在受到委屈的时候，要怎样让自己变得更强大？
一个人受了委屈，总会失落，有的人甚至会躲起来哭。其实每个人的一生都会遇到很多委屈。有些人，受了委屈，还是不同意，继续做自己该做的事。因此，他们可以一次又一次地肩负起世界的沧桑，从而嘲笑春风。然而，有些人受不了委屈，总是认为这个世界欠他们一个交代。这样的人其实是缺乏内在智慧的人。然后，要面对生活的艰辛是不容易的。我们能做些什么来肩负起这个世界的沧桑？
不要一直向人抱怨
因为别人有自己的世界，别人有自己的喜怒哀乐，别人不是你。你一直在向他们抱怨，把你的苦水泼在他们身上，可能得不到他们的同理心。除非你是至亲或至亲，否则太多的抱怨只能给人带来苦恼和不快。并且学会伪装自己，把自己的委屈留给自己去消化，告诉最亲近的人，也就是我们留给外人的，要淡定自然。
学会自己流泪
一个人受委屈的时候，要适当的发泄，发泄的方式，我们还是选择隐藏一点。找一个没有人打扰的空间，我们可以尽情的哭，我们可以大声的喊，我们可以让自己的眼泪尽情的流。哭过之后，我们还是要整理衣服打扮，微笑着面对忙碌的人们，走进我们的红尘。这种发泄后的伪装是成熟的，聪明的，也是最好的解决冤屈的方法之一。
不要让别人嘲笑你
我们在一些单位，或者一个小团体，因为这样那样的事情，我们无意冒犯某些利益集团。这时候这些人可能会跳出来集体打压嘲讽我们，使出各种招数让我们变坏，让你受委屈。这个时候要懂得伪装，学会冷漠。我们一定不能因为有人等着看你的笑话而发脾气，崩溃或者软弱。我们要始终相信“善恶有报，只是时机未到”，笑掉你苦涩的心是你伪装的最高境界。
要懂得抬头看天，低头看人
如果说仰望天空是人生的一个方向，那么俯视人就是一种谦卑和努力。一个人受委屈是可以的，但他最怕受委屈而自暴自弃，却从此失去了灵魂，无可救药。当一个人受了委屈，最正确的方式就是找到自己的方向，然后用自己的努力去提升自己，让自己有更多的话语权。当我们成功时，我们的天空将万里无云。
接受挫折
生活是万花筒。有喜必有悲。有成功就有挫折和失败。这些都是自然的东西。有些人遇到挫折时，往往会抱怨:为什么总是遭遇不幸？其实每个人都会遭遇不幸，只是我们不是别人，没有注意到别人的辛酸。所以，面对挫折，我们需要考虑的不是是否应该发生，而是既然已经发生了该如何面对。要知道，解决问题的过程就是让人逐渐成熟的过程。坏事不先发生，很多好事永远不会发生。
建立正确的归因方式
一个人的信仰是合理的还是成熟的，看他的归因风格很重要。也就是说，看他归因于什么问题。就像我们刚才说的，不成熟的人习惯于把挫折的原因归结于自己，认为自己做不到；而成熟的人，会意识到自己的做事方式方法不对，思维有问题，调整思维，改变做事方式就够了。只有建立正确的归因方式，才能真正把“灾难”变成财富。如果你把烦恼当成经历，记住每一次经历都会发展成你内心的潜在力量，你就会变得精力充沛，快乐起来，不管环境看起来有多糟糕。
体验自我提升的功夫
面对痛苦，大多数人内心都是很抗拒的，会思考为什么这种痛苦会发生在自己身上。但是当你知道如何把每一次痛苦当成自己生活中的一课时，我们就可以体验到自我的提高。从本质上来说，勤奋意味着通过对一切事物的联系和意识来感知你需要成长的课程。我们联系得越广泛，我们的对抗就越少，你就能从现在获得更多的智慧和勇气。本质上大多数人都不愿意面对痛苦，这其实是一种逃避。
用心的工作中，固执的运动健身，拼了命去赚钱，始终都不必去浪费，由于生活交给你的时间和机遇全是比较有限的，假如你都还没觉得到现实生活的惨忍，那是由于你离现实的漩涡还有点儿远。
两年前的我，斗志昂扬，信心十足，感觉将来一片幸福，那时候反码十五年的大牛市到来之际，每日最少万余元的入帐让自身由点怅然若失。就觉得那样下来用不上多长时间自身便会功成名遂，享有生活了。可现实始终比理想化快一步，从5月5日起，伴随着股票大盘的狂跌，股票市场但是一泻千里，看见自身的财产持续委缩，也曾想过股票止损被淘汰，可心存侥幸作难，还想象状况没有那麼槽糕
短短的大半年，把手头上的资金所有消失殆尽。由于专注力的比较严重分散化，做生意也做的一塌糊涂，到16年第三季度，由于疏忽管理方法，自己运营了十年的做生意也迫不得已暂停营业，但是恶运远没有终止，由于以前玩股票的资金里有一部分是亲朋好友的授权委托资金，因此牵涉到还款的难题，我逐渐四处募款还钱，我曾归属于种不太喜爱打扰他人的那类人，为了更好地还贷，只有咬着牙向身旁的盆友张口了，身旁能借的盆友我都是有试过，那时才觉得到现实惨忍，有时委屈和冲动一样，全是推动一个人发展的最好是金属催化剂，应对自身的困境束手无策，应对有苦难言的无可奈何，唯一能做的便是忍受。历经借款这件事情，我逐渐明白，假如自身像之前一样一直“单纯性”下来，即便 没有股市暴跌，也会迅速输的一无所有。
受委屈是人生道路的必修课程
从2017年逐渐，我为自己制订每日生活工作规划，严苛按照计划实行，细腻到每日做是多少健身运动、看是多少页书，让自身不断地去学习，去改正自身的认知能力，让自身学会自律。仅有自我约束自身让能让时间不浪费，在自身的勤奋下，生活慢慢转好。如今还常常想到以前去借款时遭受的各种各样委屈的场景，逐渐明白没有一切一个人的发展不是受委屈的，而且有一些委屈并不是一天两天的，我已经搞好长期性受委屈的提前准备，但一颗坚强的心比什么诉苦有来得更有意义。生活一直无意间的使我们伤痕累累，可是要坚信，这些负伤的地区一定会变为大家人体上最顽强的地区。
现实的社会发展，随处是市场竞争，四处是圈套，仅有默默地的享有委屈，用自我约束让自身强劲起来，坚信许多年以后你能感谢以前那麼委屈过！
有诗写道“委屈是能使弱者变弱的毒药；委屈也是良药，能让强者更强。诚然，人生必然要受各种委屈，世界上没有绝对的公平。生活总会欺骗你，给你制造麻烦，但你要坚强，就要学会承受委屈。
只有当你能忍受这些委屈，你才能真正强大。
世界的变化无常。
“闹市区没人问穷人，富人有远亲在山”，这是一个很现实的社会。很多时候，人与人之间的相处仅仅是因为利益交集。一个人有钱的时候，身边经常是车水马龙；而当他落魄的时候，这些人就会远离。最容易看出一段感情真假的时候，是你人生低谷，遭受挫折的时候。所以人不需要自怜，也不需要把希望寄托在别人身上。
遭遇不公。
生活中，你的付出往往和你的收获不成正比。在职场上，你的成就经常被别人抢走。对于那些无法改变的不公正，我们必须说服自己去接受，然后把它们变成强大的意志力。你要记住，只有你的能力越强，你遇到的委屈就越少。
不被理解。
当你觉得自己绝对正确的时候，别人说不能认同你，甚至表现出相反的观点。这个时候很多人会变得很愤怒，甚至变成一种发泄，这是无效的，愚蠢的。你无法控制别人的想法。当你不被理解的时候，最好的办法不是歇斯底里，而是转过头去不理他们。让世界证明你是对的。每个人都是独立的个体。你不能要求所有人都理解你，理解你。
只有承受生活的委屈，才能变得更独立，更坚强。
每个人都会有不如意的时候，在这段艰难的日子里，都得承受着很大的压力，那是多么的心酸与疲惫啊。
当你在经历这些艰难困苦时，请保持对生活，对未来的向往，积极努力向上。想想你的身边还有亲人关爱着你，他们也都需要你，他们是你继续前进的动力，因此你不可以自暴自弃，更不可以逃避现实。
或许你可以重新调整一下心态，改变一些方法，重新找回自信，奋斗的目标，实现自己的目标，改变现状，争取你想要的成果。
我觉得你一定要将这种委屈化为力量，让自己变成一个坚强的人，以后不会在这被这些事情所困扰了，你这样才能够变得更加的强大。
我认为这个时候还是需要自己能够进行很好的自我调节，在面对这些不好的情绪的时候，能够摆出一个正确的态度。
答：首先，建立强大的自信心。每个人都应该认识到自己的价值，相信自己对他人的世界都有所贡献。正如“天生我材必有用”，每个人都有独特之处和存在的价值。即使在人生低谷时，也不应自我贬低，相信只要努力，就能迎来成功和更美好的未来。其次，培养理性思考的能力。坚强的人往往是能够理性面对人生挑战和选择...
答：我们可以将心里的苦当成自己往后前进路上的动力，将自己的负面情绪转换成积极向上的正面能量。把每一次经历的苦楚，当成自己成功路上的必要磨练。这样你会在再次经历苦楚的时候，心里变得更加淡定，更加从容，更加自信。
答：3.加强自身能力的提高，努力提高自己的工作能力、思维能力、反应能力和交际能力，当个人能力提高到一定程度时，会较少地感觉到委屈。感到委屈的时候千万不要一个人憋在心里，可以找一个没人的地方尽情哭诉，憋在心里只会让自己觉得很痛苦。
答：2、深呼吸 当自己觉得委屈想哭的时候，深深地吸上几口气，告诉自己是坚强的，不在乎这些人对自己的看法，更不要让那些气自己的人看笑话，你就会感觉到自己突然变得坚强，不会轻易流泪了。3、找东西发泄 当你感到委屈想哭的时候，找一样能让你发泄的东西，痛快地发泄一下，委屈的情绪也就变淡了，心...
答：1. 接受自己的情绪：首先要明白，当自己受到委屈时，情绪上的反应是正常的。不要否认自己的情绪，要接受它们并尝试理解它们。2. 沟通表达：有时候，解决委屈的最好方法就是与当事人沟通。如果有可能，可以尝试与对方坦诚地交流自己的感受，听取对方的想法，或者寻求第三方的协调。3. 改变自己的态度：...
答：很多时候她人的伤害也饿意了，中伤以及自己在生活当中受到的各种各样的委屈，我们不应该就此消沉下去，而是应该将这些委屈和痛苦转化成自己更加进步的动力，让自己变得更加的坚韧。二、勇敢的面对生活当中的困难。要用一个正确的理念去面对生活当中的困难，因为这是每一个人的人生当中必然要经历的，就是...
答：1. 去跑步。通过健身运动来释放情绪，跑步的过程中可能会逐渐摆脱内心的委屈。2. 找一个信任的人（最好不要是同一个公司的朋友）倾诉，让对方成为你的“出气筒”。就像《我的前半生》中的罗子君，每次向好友唐晶吐槽生活的不满时，唐晶总是让她倾诉10分钟就够了。记住：即使是好朋友，倾诉也需要...
答：一、树立强大的自信心。每一个人应该对自己都有一颗强大的自信心，让自己变得自信，而自信就是相信自己，对于任何人，对于这世间都会产生一定的价值。正所谓天生我才必有用，每一个人都有自己的独特之处，都有自己的价值所在，在人生的低谷期，不要对自己过于的贬低，只要自己通过不断的努力就能够获得...
答：一、找人进行倾诉。在受到委屈的时候，一定不要让心中的憋屈一直积压在心中，而是要找一个可以倾诉的朋友，将心中的苦闷一股脑全部讲出来，这样不仅可以让发泄心中的压抑情绪，还可以感受到友情的伟大，心情也就会好很多。二、可以唱歌或者跑步。可以通过剧烈得运动或者其他一些活动，将自己的心中苦闷大写出去...
答：多去想法找到自己身上的闪光点，多去找到自己身上的优势，然后想一想，在人生当中我们曾经有过高潮，有过低谷，人生从来不是一帆风顺，可能有的时候也会被别人委屈，也会被别人伤害。学会接受人生当中的不如意十有八九，学会自己看到自己的成功的一二，然后来鼓励自己，从当中用一二来对待自己生活中的八九...
