早起后喝一杯蜂蜜水，真的能减肥吗？
亲身经历，我认为早晚喝效果最佳。
早上起床以后喝一杯，要用冷水冲哦，晚上睡前喝一杯，蜂蜜利于消化，润肠，而且是美容的。
我在学校就是这样喝的，我认为还是有效果的，我那时的皮肤还好了许多，亲身经历。
不过想减肥光靠喝蜂蜜是不行的，还是要少吃多运动，多运动才是减肥的真理。
不可能，因为蜂蜜含大量的果糖，而果糖也是糖，也能提供大量的能量
早上喝蜂蜜并没有特殊的减肥效果，所以不用执着每天早晨去喝一杯蜂蜜。
蜂蜜对于很多减肥中的人士都有独特的吸引力，总认为喝蜂蜜能润肠通便，让身体更轻盈，是有助于减肥的，再加上各种厂家的夸张宣传，更是让我们深信了“喝蜂蜜能减肥”的歪理。其实喝蜂蜜并没有减肥效果，而且喝多了蜂蜜还会增肥，大家应当理性对待蜂蜜的功效。
蜂蜜神奇吗？其实蜂蜜没有什么特别，虽然蜂蜜中的营养成分统计下来有180多种，但占了八成以上的都是糖分，其中有葡萄糖、果糖、蔗糖，果糖和葡萄糖占比较大，蔗糖占比较小。剩余的大部分不超过20%的水，也就是说蜂蜜中除了水和糖外的其他营养成分占比上不足1%，要说蜂蜜有多么丰富的营养，就真的谈不上了。
因为丰富含糖较高，吃多了自然导致摄入糖分过量，葡萄糖的过量可引起糖原堆积，最终多余的糖原可转化为脂肪，果糖摄入的过量危害还挺严重的，一来代谢途中有大量甘油三酯合成，可能会影响血脂，而且果糖过量还会增加合成嘌呤的底物，对高尿酸、痛风患者来说可引起血尿酸的升高。
蜂蜜中的大部分糖分都是单糖，十分利于被消化吸收，所以对血糖的影响也是较大的，对于糖友来说最好只是喝淡蜂蜜水，千万不要直接吃高浓度的蜂蜜。
部分朋友喝了蜂蜜感觉的确有通便的效果，这可能是因为蜂蜜摄入量过多引起“果糖不耐受”症状产生的腹泻反应；蜂蜜中的确含有一些有益菌类、活性酶等成分，但它们极微量无法改善肠道微生物菌群的健康，改善肠胃健康，总体来说对改善便秘真的没有太大帮助。
蜂蜜最大的优点就是它能量丰富，可以快速补充体力，在体力透支、头晕目眩的时候很适合喝蜂蜜水。另外早起喝一杯蜂蜜水是没问题的，因为一晚没有补充能量和水分的人体其实急需水分和能量，正好喝一杯蜂蜜水一举两得，还能对肠胃有轻微刺激，提醒它们“该上班了”，这样我们的早餐也可变得更有食欲，不过指望它减肥就跑偏了。另外，蜂蜜涂抹在伤口患处有消炎效果，可加速伤口愈合，这是得到证实的。
早起喝一杯水其实对我们十分有好处，前文也说到两点，一是补充体力和水分，二是让肠胃蠕动起来。另外，因为我们一夜没喝水，细胞外液浓度高，压迫血管容易增加高血压症状，而且血液粘稠度较高，我们会觉得想赖床，提不起精神，喝一杯水则可降低血液粘稠度，补充水分，稳定细胞内外渗透压；
十分必要。这杯水可以是淡蜂蜜水，也可以是白开水、淡茶等味道清淡的饮品，但蜂蜜水还有一个优点，就是它有粘着性，能黏着在胃肠粘膜，形成保护膜，避免肠胃受到一些刺激。
总之，喝蜂蜜水还是好的，但一定要注意摄入量，推荐每日可以喝淡蜂蜜水300~500ml，不宜频繁地过量摄入，否则可能会引起果糖、葡萄糖摄入量较多，影响血糖、增加肥胖几率，还可以影响血尿酸浓度和血脂浓度。
当然可以减肥了，因为早晨喝一杯蜂蜜水，既可以滋润肠道，帮助排除毒素，也可以补充维生素，让皮肤变得更加白皙，也可以滋润肠胃，帮助排毒。
是可以的，因为蜂蜜水可以通肠润便，美容养颜，长时间喝的话，会让我们身体变得很苗条。
真的能够减肥，因为蜂蜜水有润肠的效果，可以促进肠胃蠕动，促进排便。
蜂蜜虽含脂肪，但它的脂肪却是脂肪酸，可以有效降低身体对脂肪的吸收度，还能排走你体内的毒素，改善便秘的情况。此外蜂蜜含有多种酵素，能促进消化和新陈代谢的速度。
答：一般来说，早上喝蜂蜜是可以减肥的。蜂蜜虽然含有脂肪，但蜂蜜中的脂肪却是脂肪酸，可以有效降低身体对脂肪的吸收度，还能够排走体内的毒素，改善便秘的情况。此外，蜂蜜含有多种酵素，能够促进消化和新陈代谢。蜂蜜是一种优秀的解毒食品，食用后可以推动体内的毒素和废物的排出，还能够杀菌。早上空腹适度喝...
答：蜂蜜虽然是甜食的一种，不过它含有的糖类主要是葡萄糖和果糖，它们都属于单糖，进入人体后可以直接被利用吸收，并不需要进行转化。也不会形成脂肪堆积在体内，所以蜂蜜中的糖分是不会导致发胖的，大家放宽心即可。正因为蜂蜜中的单糖可以快速被人体吸收利用，在饭前空腹适当的饮用蜂蜜水，还能增加饱腹感，减...
答：蜂蜜水是润肺通肠的，不能帮助减肥，如果想减肥可以选择喝咖啡，咖啡能帮助人减肥，不过建议选择白咖啡，像益昌的，不伤肠胃，空腹也可以喝
答：每天早上空腹喝一杯蜜水可以减肥，晚上不好。推荐你一下，晚上睡觉前喝一杯红酒可以助睡眠。谢谢采纳。
答：喝蜂蜜水对减肥是有一定辅助的作用的，但是达到减肥的效果是不会的。减肥需要运动、注意饮食以及规律的生活习惯。光喝蜂蜜水是不行的。你可以每天晚上或者早上的时候运动一下，平时注意饮食的搭配，生活规律，这样的话瘦下来是很快的！喝蜂蜜水的好处 1.促进消化 研究发现，喝蜂蜜水之后胃酸分泌就会回归...
答：一般说来，一天当中，最适合喝蜂蜜水的时间，就是早上起床后，在吃早饭之前，用50度左右的温水冲服一勺蜂蜜，就可以了。这时候，蜂蜜水可以起到润滑肠道的作用，这样有便秘困扰的人，就可以顺利排出体内的毒素了。肠道的通常，也是减肥的重要步骤，因为很多人的肥胖，是因为体内累积的宿便、脏东西等共同...
答：题主这个长期下去当然是可以的啦，蜂蜜虽含脂肪，但蜂蜜中的脂肪却是脂肪酸，可以有效降低你身体对脂肪的吸收度，还能排走你体内的毒素，改善便秘的情况。其实，怕胖，也是可以俏 佳 姿来一颗的。此外，蜂蜜含有多种酵素，能促进消化和新陈代谢;蜂蜜是一种优秀的解毒食品，食用后可以推动体内毒素和...
答：你好！早晨一起来喝蜂蜜水的效果不是减肥,而是清肠排便排毒素的.起不到多大的减肥效果.但会对皮肤很有好处.减肥要吃早餐的,早餐吃饱,中午才不会吃很多.晚上8点之后就尽量别喝水了,否则对肾不好,第2天眼睛也会不太好看,(晚上喝水第2天眼睛肿,这也许只是某些人).对减肥有害无利 总之是,晚上8点...
