长时间玩手机易得这种病，现在看还不晚，你知道吗？
有很多的人他们一直都有锻炼身体的好习惯，但即使这样还会经常生病，其实最大的原因和自身体质有一定的关系。
比如说我身边就有两个这样的朋友，一个经常锻炼，但是只要有流行感冒，他肯定是第一个得上的那一个，而另一个朋友每天胡吃海喝，年纪轻轻体重已经超过了200斤，但是人家的身体素质就特别的好，所以这跟个人的体质有一定的关联。
还有一点那就是饮食方面的关系，经常锻炼身体肯定会使体质越来越好，只能说我们之前的体质不好，才会经常的生病，如果不去锻炼的话，也许身体会更加的恶化。
我们平时在饮食方面也应该多注意尽可量的，少在外面去吃东西，因为外面食品的安全性真的有待提高。
而且当我们身体比较劳累的情况下，比如每天都是要进行那些大体力劳动，还要坚持实践锻炼，那么我们的身体就会超负荷，在这种情况下免疫力也会降低，从而还会生病。
所以要看我们身体的状态如何，在针对身体的状态进行锻炼效果会更好一些。自从前几年手机运动这个功能推出之后，因为大家可以相互的竞争攀比，所以很多的老年人包括年轻人都开始进行暴走。
很多人觉得这是一个非常健康的运动，但是有一大部分人，因为暴走对关节上造成了很严重的伤害。所以在运动这个问题上，我们也要适当而止不要过度，否则就会对身体造成更坏的影响。
长期睡前玩手机的危害有：
1.影响生物钟
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。
2.慢性劳损
脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
3.影响视力
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要！
4.颈椎反弓
我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
5.影响智力
手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
6.损害皮肤
手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。
7.手指麻木
频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀等不适症状。
长时间玩手机易得这种腱鞘炎病。
你是不是有时候玩手机玩到手抽筋，点鼠标点的手失去知觉。如果长时间出现这样的问题，那就要小心了，有可能会得腱鞘炎。
近日，一则新闻“男子沉迷游戏手指屈伸困难，一查得了腱鞘炎”，受到了人们的广泛关注。有些人不禁好奇玩手机还能手指得病？腱鞘炎又是什么病？它跟玩手机有什么关系？
其实，这种病已经成为爱玩手机人群的常见疾病，我们揭开它那层神秘的面纱了解一下。
什么是腱鞘炎？
人体的手和脚运动，主要是依赖肌腱的运动，通过肌腱的伸缩，来精确控制人体的活动。为了避免肌腱的损伤，在肌腱通过活动范围较大的关节外面，就形成了腱鞘。
腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，就像我们家庭装修使用的护套电线一样，对肌腱起着保护作用。
肌腱和腱鞘之间的间隙很小，正好能满足肌腱的正常运动。如果肌腱长期过度运动，肌腱与肌腱之间，肌腱与腱鞘之间的相互摩擦，会引发肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肌腱的肿胀，而形成腱鞘炎。
肿胀的肌腱使腱鞘内有限空间缩小，压力增高，当肌腱运动时，运动范围就会受限，从而出现疼痛。
腱鞘炎好发于上肢的手腕和手指，如：肌鞘炎、屈指肌腱狭窄性腱鞘炎等。
怎么知道是否得了腱鞘炎呢？
不同部位的腱鞘炎有不同的表现：
疼痛
在桡骨茎突等部位可出现疼痛，局部有压痛和肿胀，有时可触及硬块。
屈指不便
狭窄性腱鞘炎可以出现手指活动不便，似扣扳机样感，又称为扳机指，以早晨最为明显，但活动几下即见有好转。严重时可产生弹响，也称为弹响指。
功能障碍
手腕部的腱鞘炎多影响关节的发力，运动时出现动作变形，严重的病人可以出现患肢不能提物。
如何治疗腱鞘炎？
休息
找出原因，避免再从事这些活动，让病变部位得到充分的休息。
药物治疗
口服镇痛药物，减轻部位症状，以利于病情的恢复。
物理治疗
可用热水浸泡疼痛部位，也可到医院进行理疗、按摩等治疗。
局部封闭治疗
通过痛点封闭，来缓解症状，达到治疗的目的。
手术治疗
对严重的狭窄性腱鞘炎经过上述治疗无效者，可考虑手术治疗或者小针刀治疗，行部分腱鞘切开，也就是将电线的护套线的外皮切开，让里面的肌腱不再受到挤压，以达到治疗的目的。
但腱鞘切开后，肌腱失去的保护套，对肌腱也是会有一定的影响。手术后，应该尽早加强手指的活动，避免肌腱黏连的发生。
手机时代怎么预防腱鞘炎？
良好的生活方式
工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息，对于伏案工作者更应该注意。
避免长时间工作
长期使用电脑的人群，应注意定时休息，避免长期固定于某一个动作，减少长时间玩手机等电子产品。
保持正确姿势
在洗衣、做饭、运动、打扫卫生时，要注意手指、手腕的正确姿势，避免过度弯曲或后伸。
缓解手部疲劳
工作或使用手机一段时间后，可做手腕关节的旋转，或做握拳再放松的动作，可以缓解手部的不适。
建议每一小时应该做一次这样的运动。有条件的，用温水泡手也是一个不错的选择。
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答：长期看手机，特别是在晃动的车里低下头玩手机，会对眼睛的结膜炎引起损害。由于长期维持固定不动低下头的姿态，非常容易使血夜流入眼睛，造成结膜炎毛细血管轻微血肿，睑结膜也很容易产生轻微乳头增生及产生滤泡等。最初，很有可能会出现眦部（内眼角）肌肤通红.潮湿.结疤的状况，如果不留意，则会引起结...
答：深夜玩手机对皮肤损伤极为严重，夜晚本来就是人体抵抗力免疫力最弱的时刻，得不到正常休息则有损皮肤健康。再加上现在的手机科技含量高，人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤产生极大的影响，容易长痘痘。另外，手机是一个很不卫生的东西，表面布满细菌，晚上玩手机，难免会碰到面部、颈部、耳朵等地方...
答：干眼症是常看手机容易得的疾病之一,因为长时间看手机屏幕会使自然眨眼次数大大减少,对黑眼球表面的泪膜层造成损害,从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉,甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状出现,发生干眼症。因此编辑提示:不要长时间看书、看电子产品或者驾驶 其间可有意识多眨眼,一般用眼半小时可休息远眺或闭目...
答：长时间玩手机会得什么病1 干眼症 干眼症是常看手机容易得的疾病之一,因为长时间看手机屏幕会使自然眨眼次数大大减少,对黑眼球表面的泪膜层造成损害,从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉,甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等不适症状出现,发生干眼症。因此编辑提示:不要长时间看书、看电子产品或者驾驶 其间可有意识多眨...
答：这也是腱鞘炎治疗十分不易的原因之一。居民在日常生活中也要适当玩手机 虽然现在智能手机的功能逐渐完善和强大，已经成为了居民生活和工作的必备品，但是长时间玩手机也会导致身体机能下滑，甚至还会导致身体出现一些疾病，比如腱鞘炎以及腰椎间盘突出等，都会对居民的健康造成严重影响；所以希望居民们在日常的...
答：皮肤——或致“手机皮肤炎”很多患者出现在耳朵或脸颊处不明原因的皮疹，甚至某些患者手指也出现类似的皮疹，医生猜测可能是因为使用手机过度导致的皮肤过敏。对此，英国皮肤医学会引述已发表的研究资料指出，在长时间使用手机后，对手机表面镍材质接触过久可能导致皮肤出现过敏反应，产生一种叫做“手机皮肤炎...
答：颈椎病是另一种因长期使用手机而易患的疾病。长时间低头看手机及其他电子设备是患该病的主要原因。低头时间过长，颈椎部受到的压力便会增大，这将导致颈椎前屈度发生变化，引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等现象。如果患有颈椎病，简单的头部拉伸就可以帮助减缓病症。将右手放在头部左侧，并将左手放置颈肩处，...
答：长时间使用手机播放音乐、看视频、打电话、玩游戏仅消耗手机的电量，对手机是没有影响的。
答：1.视网膜脱落：长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳，进而引起视网膜脱落。2.电脑视觉综合症：长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、视力模糊等症状，称为电脑视觉综合症。3.手机焦虑：长时间使用手机容易让人产生依赖和焦虑，尤其是对手机消息的依赖。4.抑郁症：过度使用手机可能会导致抑郁症的出现或加重...
答：症状二、出现肩膀疼痛 长时间的低头玩手机，除了导致颈椎病以外，还会出现肩膀疼痛的症状。症状三、出现眼部疾患 有没有发现，现在有一些小学生都戴着眼镜，这其实也是和他们从小看手机有关。长时间的低头看手机，除了导致近视眼以外，还会出现眼干、眼涩、眼痛、散光、青逛眼等眼部疾患。症状四、出现早衰...
