最近睡觉经常做噩梦 是怎么回事啊?
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-08-22
经常做噩梦怎么办,好害怕,都不敢睡了?
如果反复做噩梦,也有影响到睡眠,首先自己可以做一些放松,自己有哪些方面的压力,工作、生活、情感,要把这些压力释放掉,通过释放压力可能就改善了情绪,通过改善情绪也许做噩梦就相对会好一些。因为做噩梦可能与情绪还是有很大的关系的,或者白天所受的一些刺激因素有关系的。所以我们可以通过这样的一些放松的方式、宣泄压力的方式来解决这个问题。当然如果通过这些方式还是解决不了,噩梦频繁做,对睡眠的质量影响很大,对第二天的工作、学习、生活有影响,精力不够,最好还是要找专科的医生看一看。
有粉丝向美真留言说,我睡觉总会做噩梦,而且非常可怕,明明自己意识清醒,但是身体好像被控制了一样,想要去挣扎却无法动弹,这是怎么了?
其实,做梦跟你的日常生活和潜意识息息相关的,有可能你最近看了让你害怕的小说或者电影,会让你的潜意识产生出一种紧张感和害怕,然后你日常生活还是如往常一样的话,应该不会发现你的潜意识里面的活动,但是你睡觉的时候,大脑处于放松状态,然后你的潜意识就会跑出来,所以你做噩梦了。望采纳!!!