上班族一个，长期盯着电脑，感觉眼睛干涩，眼睛疲劳，应该怎么办？有没有解决的方法呢？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-03
长期看电脑，眼睛容易干涩疲劳，有什么解决办法吗？
首先我自己认为最好的方法就是每隔一段时间就让自己的眼睛休息一会儿。因为只有眼睛得到了休息它自己才能放松下来，然后自己去修复眼睛的疲劳，这样眼睛救不太会干涩了。我自己用过觉得是一种好方法。
不过因为工作德时候人都很忙，可能就没有那个心思去自己设定时间去休息。那我觉得最好是在办公室工作的时候准备好一瓶眼药水e5a48de588b63231313335323631343130323136353331333431363663，然后根据使用说明每隔一段时间去滴眼药水，这样会缓解很多眼睛疲劳，预防眼睛干涩。如果是用眼药水的话，那就要注意了。因为是要滴到眼睛里的东西一定要买正规的牌子，而且要买那种保质期比较短的眼药水更好。或者是可以去医院找医生开眼药水，那样就更好了。
这两个方法都是我自己试过还比较好用的方法，我觉得就算是因人而异还是应该对大部分人都是有用的。如果是工作时眼睛疲劳的人可以试一试。
眼睛干涩导致视物模糊，正常的眼球泪腺分泌泪液，均匀地涂抹在眼球表面，泪液是视力清楚的一个重要的保障。
因某些原因导致泪液分泌减少，比如用眼过度导致泪膜破裂时间加速，看电脑、手机时间过长，引起眼睛干涩以致视力下降。
出现这种情况应当注意，平时使用电脑时长，要注意劳逸结合，多休息，多做眼保健操，在饮食上多吃一些含有营养素，比如说维生素A的食物，或者可以使用人工泪液增加润滑。
1. 保持用眼距离，不要离电脑太近，与电脑保持25英寸的距离，并且最好将电脑屏幕调到轻微俯视的位置。2. 注意休息时间，每用眼40-50分钟，站起来走动走动，闭目养神或远眺。3. 不要在过暗或过亮的环境中使用手机或电脑。4. 有意识的多眨眨眼，人在使用电子产品时，会不自觉的降低眨眼的次数，因此可以有意识的多眨眼，促进泪液的分泌。如果眼睛持续干涩、疼痛等无法缓解，建议到专业眼科医院检查诊治。不建议自行滴眼药水，因为一些眼药水中含有防腐剂，不适合长期使用，同时还可能冲走正常的泪膜，因此滴眼药水需要遵医嘱。
上班族一定要多吃绿叶蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中含有的维生素比较丰富，对眼睛能起到一定的保护作用。
工作一小时，走到窗户那眺望远方五分钟。平时备一只眼药水，特别干涩的时候滴一滴，蓝莓要经常吃，菊花和枸杞泡茶喝对眼有好处。一定要保护好眼睛哦
上班眼睛干涩 六个方法可以缓解
答：随着互联网的发展，越来越多的办公室都讲究无纸化办公，这虽提高工作效率，节省了公司资源，但随之而来的，却是上班族在长时间面对电脑之后，时常感到眼睛干涩、疼痛等问题，久而久之，部分年轻人甚至出现视力模糊等情况。那么，眼睛干涩怎么办？眼睛干涩问题怎么解决？看看下文的介绍 站起来眺望远方 由于...
上班族每天都会面对电脑,眼睛很容易感到疲累,该如何护眼呢?
答：更关键的是，与屏幕为伴，对眼睛、颈椎等会产生很多健康损害。就像饮酒讲究“不贪杯”一样，与“屏中世界”在一起的时间也需要严格的掌控哦！因为自身从事的是软件测试这方面的工作，所以一天中大部分的时间不是盯着电脑就是在测试手机，所以我也分享一下自己护眼的方法。一个小时左右让眼睛休息一下;...
上班族长期面对电脑如何保护眼睛好
答：佩戴护目镜：如果需要长时间使用电脑，可以考虑佩戴护目镜，减少眼睛对屏幕辐射的敏感。保持充足的睡眠：良好的睡眠有助于恢复眼睛的疲劳和保持健康的视力。定期眼部检查：定期去眼科医生检查，及时发现和处理可能的视力问题。请记住，保护眼睛是一个重要的健康习惯，特别是对于长时间面对电脑屏幕的人来说。
久看电脑眼睛会觉得酸疼,看久电脑该怎样做好眼部保健?
答：一些上班族免不了需要长时间的盯着电脑工作，然而却也很容易引起视觉的疲劳和眼睛的酸痛。这时候就需要学习一些方法缓解疼痛，做相应的眼部保健，让自己不会出现近视加深的症状，也避免了眼睛出现红肿干涩的症状。大多数人在看完电脑等电子设备时，则可以让自己的眼睛从较近的位置逐渐向远处看去，并尽可能...
上班族看电脑眼睛经常干涩难受,可以点眼药水吗?有什么办法可以缓解呢...
答：上班族由于长期对着电脑会引起眼睛各种不舒服，比如眼睛干涩、痒等症状，很多人会选择点眼药水缓解，但是过度的点眼药水对眼睛是不利的，那么怎么才可以缓解眼部的不适呢？图片来源于网络 1、做眼保健操 做眼保健操似乎还是小时候的事情，课间十分钟的眼保健操让眼部得到了放松，但是现代人似乎都已经忘记...
上班族整日对着电脑眼睛疲劳怎么办?眼睛疲劳吃哪些东西好?
答：为了缓解眼睛疲劳，上班族们可以注意平时的姿势以及与电脑保持一定的距离。在电脑前进行大量工作的上班族一定要多加注意休息，充足的休息，长时间的睡眠，对于上班族来说，非常重要。平时可以配合相应的缓解视疲劳的药水，但是注意，眼药水不可以经常用。还可以暗示自己，每在电脑前四十分钟或者一小时的时候，...
公司上班眼睛一天到晚盯着电脑屏幕,好累,怎么办
答：那么，经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢？一般认为要注意以下几点：（1）避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。（2）保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球...
在公司里,长期对着电脑上班的人对眼睛有没有辐射啊,眼睛会不会坏呀应 ...
答：长期对电脑上班辐射不会是太大问题，主要是眼睛的疲劳与久坐之后形成的一些亚健康状态如腰痛、颈椎痛和眼睛发涩等问题。在看电脑时要注意坐姿，正确的坐姿可以有效的缓解疲劳，眼睛可以离电脑更远一些，有效的降低电脑屏幕的光线对于眼睛的刺激。每看一个小时电脑最好能够休息一下，活动活动身体，放松一下...
三大上班族需警惕的用眼误区
答：上班族经常与电脑打交道，长时间聚精会神地使用电脑，眼睛经常处于多度使用状态，很容易疲劳，干涩，极易患上干眼症，护理不好甚至会诱发青光眼、白内障等眼部疾病，除了不注意间隔休息，使用电脑方法的误区，也是增加眼睛的负担，导致眼睛各种不适的原因。下面是常见的一些误区。常见误区：1、很多人喜欢在...
上班族,经常对着电脑工作的人,适合用什么样的眼药水?
答：1、 药物缓解。长期对着电脑可以使用抗疲劳的滴眼液比较好，比如珍视明或者是润洁都可以。滴完后要闭目养神休息十分钟到二十分钟。如果是敏感体质最好是去医院眼科检查一下，以免引起过敏。2、 按摩缓解。当长时间面对电脑后眼部很容易感到疲劳，可以每隔一个小时就自己用食指靠近指尖处按压眼部，从眼角一直...
可以减轻缓解眼睛干涩疲劳的方法有很多，患者可以在医生的指导下往眼睛里面滴几滴眼药水，一般需要选择滋润型的抗疲劳眼药水。另外，眼睛干涩疲劳的患者要坚持每天少熬夜，多喝白开水。
注意事项
：眼睛经常干涩疲劳的人不要用手随便揉眼睛，手上有细菌，容易让眼睛发炎，引发干涩疲劳等不适症状。
首先我自己认为最好的方法就是每隔一段时间就让自己的眼睛休息一会儿。因为只有眼睛得到了休息它自己才能放松下来，然后自己去修复眼睛的疲劳，这样眼睛救不太会干涩了。我自己用过觉得是一种好方法。
不过因为工作德时候人都很忙，可能就没有那个心思去自己设定时间去休息。那我觉得最好是在办公室工作的时候准备好一瓶眼药水e5a48de588b63231313335323631343130323136353331333431363663，然后根据使用说明每隔一段时间去滴眼药水，这样会缓解很多眼睛疲劳，预防眼睛干涩。如果是用眼药水的话，那就要注意了。因为是要滴到眼睛里的东西一定要买正规的牌子，而且要买那种保质期比较短的眼药水更好。或者是可以去医院找医生开眼药水，那样就更好了。
这两个方法都是我自己试过还比较好用的方法，我觉得就算是因人而异还是应该对大部分人都是有用的。如果是工作时眼睛疲劳的人可以试一试。
眼睛干涩导致视物模糊，正常的眼球泪腺分泌泪液，均匀地涂抹在眼球表面，泪液是视力清楚的一个重要的保障。
因某些原因导致泪液分泌减少，比如用眼过度导致泪膜破裂时间加速，看电脑、手机时间过长，引起眼睛干涩以致视力下降。
出现这种情况应当注意，平时使用电脑时长，要注意劳逸结合，多休息，多做眼保健操，在饮食上多吃一些含有营养素，比如说维生素A的食物，或者可以使用人工泪液增加润滑。
1. 保持用眼距离，不要离电脑太近，与电脑保持25英寸的距离，并且最好将电脑屏幕调到轻微俯视的位置。2. 注意休息时间，每用眼40-50分钟，站起来走动走动，闭目养神或远眺。3. 不要在过暗或过亮的环境中使用手机或电脑。4. 有意识的多眨眨眼，人在使用电子产品时，会不自觉的降低眨眼的次数，因此可以有意识的多眨眼，促进泪液的分泌。如果眼睛持续干涩、疼痛等无法缓解，建议到专业眼科医院检查诊治。不建议自行滴眼药水，因为一些眼药水中含有防腐剂，不适合长期使用，同时还可能冲走正常的泪膜，因此滴眼药水需要遵医嘱。
上班族一定要多吃绿叶蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中含有的维生素比较丰富，对眼睛能起到一定的保护作用。
工作一小时，走到窗户那眺望远方五分钟。平时备一只眼药水，特别干涩的时候滴一滴，蓝莓要经常吃，菊花和枸杞泡茶喝对眼有好处。一定要保护好眼睛哦
答：随着互联网的发展，越来越多的办公室都讲究无纸化办公，这虽提高工作效率，节省了公司资源，但随之而来的，却是上班族在长时间面对电脑之后，时常感到眼睛干涩、疼痛等问题，久而久之，部分年轻人甚至出现视力模糊等情况。那么，眼睛干涩怎么办？眼睛干涩问题怎么解决？看看下文的介绍 站起来眺望远方 由于...
答：更关键的是，与屏幕为伴，对眼睛、颈椎等会产生很多健康损害。就像饮酒讲究“不贪杯”一样，与“屏中世界”在一起的时间也需要严格的掌控哦！因为自身从事的是软件测试这方面的工作，所以一天中大部分的时间不是盯着电脑就是在测试手机，所以我也分享一下自己护眼的方法。一个小时左右让眼睛休息一下;...
答：佩戴护目镜：如果需要长时间使用电脑，可以考虑佩戴护目镜，减少眼睛对屏幕辐射的敏感。保持充足的睡眠：良好的睡眠有助于恢复眼睛的疲劳和保持健康的视力。定期眼部检查：定期去眼科医生检查，及时发现和处理可能的视力问题。请记住，保护眼睛是一个重要的健康习惯，特别是对于长时间面对电脑屏幕的人来说。
答：一些上班族免不了需要长时间的盯着电脑工作，然而却也很容易引起视觉的疲劳和眼睛的酸痛。这时候就需要学习一些方法缓解疼痛，做相应的眼部保健，让自己不会出现近视加深的症状，也避免了眼睛出现红肿干涩的症状。大多数人在看完电脑等电子设备时，则可以让自己的眼睛从较近的位置逐渐向远处看去，并尽可能...
答：上班族由于长期对着电脑会引起眼睛各种不舒服，比如眼睛干涩、痒等症状，很多人会选择点眼药水缓解，但是过度的点眼药水对眼睛是不利的，那么怎么才可以缓解眼部的不适呢？图片来源于网络 1、做眼保健操 做眼保健操似乎还是小时候的事情，课间十分钟的眼保健操让眼部得到了放松，但是现代人似乎都已经忘记...
答：为了缓解眼睛疲劳，上班族们可以注意平时的姿势以及与电脑保持一定的距离。在电脑前进行大量工作的上班族一定要多加注意休息，充足的休息，长时间的睡眠，对于上班族来说，非常重要。平时可以配合相应的缓解视疲劳的药水，但是注意，眼药水不可以经常用。还可以暗示自己，每在电脑前四十分钟或者一小时的时候，...
答：那么，经常操作电脑的人应该怎样进行眼保健呢？一般认为要注意以下几点：（1）避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。（2）保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球...
答：长期对电脑上班辐射不会是太大问题，主要是眼睛的疲劳与久坐之后形成的一些亚健康状态如腰痛、颈椎痛和眼睛发涩等问题。在看电脑时要注意坐姿，正确的坐姿可以有效的缓解疲劳，眼睛可以离电脑更远一些，有效的降低电脑屏幕的光线对于眼睛的刺激。每看一个小时电脑最好能够休息一下，活动活动身体，放松一下...
答：上班族经常与电脑打交道，长时间聚精会神地使用电脑，眼睛经常处于多度使用状态，很容易疲劳，干涩，极易患上干眼症，护理不好甚至会诱发青光眼、白内障等眼部疾病，除了不注意间隔休息，使用电脑方法的误区，也是增加眼睛的负担，导致眼睛各种不适的原因。下面是常见的一些误区。常见误区：1、很多人喜欢在...
答：1、 药物缓解。长期对着电脑可以使用抗疲劳的滴眼液比较好，比如珍视明或者是润洁都可以。滴完后要闭目养神休息十分钟到二十分钟。如果是敏感体质最好是去医院眼科检查一下，以免引起过敏。2、 按摩缓解。当长时间面对电脑后眼部很容易感到疲劳，可以每隔一个小时就自己用食指靠近指尖处按压眼部，从眼角一直...
