“春困秋乏夏打盹”有何原因，老是犯困怎么办？
俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，一年四季总会因为一些原因导致精神疲惫。但是如果你早晨起床后，经常有睡不醒的感觉，且身上很疲惫、没有力气，那就要小心了，或许是由于某些疾病引起的，不得不重视。下面这5种情况，看看你符合哪种？
1、总也睡不醒，可能是：贫血
贫血在女性、儿童以及老中年人身上非常常见，一般为缺铁性贫血。可表现为头晕、耳鸣、失眠、记忆力下降等，长期贫血就会感觉每天昏昏沉沉、睡不醒一样，如果面色、指甲以及嘴唇的颜色有明显异常，那一定要考虑是否为贫血引起的。
我们平时生活中，补血的食物有很多，但是真正补血最快、效果最好的，当属红肉类、动物血以及动物内脏，铁含量高，且为血红素铁，最利于人体吸收，且不会受到植酸、草酸等因素的影响，颜色越深，血红素铁的含量越多。
2、总也睡不醒，可能是：心脏病
酒肉无度是很多人的日常饮食状态，经常处于高脂肪、油腻的饮食中便会使得血液中的的胆固醇和脂肪含量与日俱增，同时脂肪附着在血管壁上，就会造成血管病变，罹患高血压、心脏病的风险将会大大增加。
一旦血管出现问题，那么全身的营养和氧分输送都会受到阻碍，长此以往，身体会感觉疲劳、睡不醒，同时伴有胸痛、胸闷的症状。
3、总也睡不醒，可能是：中风
中风包含两种情况，一种是脑血管堵塞导致的脑梗死，另一种是脑血管破裂导致的脑溢血。这两种情况同属于脑血管病变导致的疾病。
人的血管就如同一根逐渐老化的水管，血液太过粘稠，血管垃圾太多，就会影响到局部器官的血液供应，还容易导致血栓形成，增加中风的风险。
早晨是血液黏稠度最高的时候，如果本身患有中风等疾病，那么就会出现睡不醒，脑袋晕晕，且意识不清楚的情况
睡眠是我们一天当中必不可少的一件事情，而且我们一天24个小时，几乎每个人都会拿出1/3的时间来补充睡眠。睡眠能够给我们的身体补充体力，能够让我们的精神状态变得更好，但是如果放到一年四季当中来说，几乎在每一个季节我们都会觉得非常的疲倦，非常的乏力，这背后也是有着原因的。春困秋乏夏打盹是因为外部季节的更替带来了温度的变化，所以就导致我们的身体内部也会有一些变化，如果经常犯困的话可以喝一些咖啡或者是茶来提神，也可以站起来走动走动。
一、春困秋乏春天是一年当中最美好的一个季节，万物复苏，草长莺飞，而春天也是温度慢慢回升的时候，外界温度的升高也会给我们的皮肤，包括身体内部的器官带来一些影响。温度升高，阳光照射在我们的皮肤表面，我们皮肤表面的毛孔就会觉得非常的舒展，但是供给大脑的氧气却变得非常的少，所以我们就会经常产生昏昏欲睡的感觉。而秋乏是因为我们的体内机制已经进入了一个休整阶段。
二、夏天的瞌睡在夏天的时候，尤其是对于学生来说，是经常打瞌睡的，坐在教室里听着老师讲课，还能够听见窗外知了没完没了的叫声，慢慢的一股睡意就渐渐的袭上了心头，就开始不停的打瞌睡。夏天容易打瞌睡，是因为夏天是一个昼长夜短的季节，人们的休息时间比较短，而且因为天气的原因，睡眠质量也会受到一定的影响，所以就会在白天不断的打瞌睡。
三、提神醒脑在犯困的时候，有很多的方法都能够让自己瞬间的提起精神，想必很多人在学生时代一旦打瞌睡，就会让自己的同桌掐自己一下，这样就会瞬间清醒。除此之外，还可以喝一些咖啡或者是茶，这些饮品都能够对我们的大脑产生一个刺激，从而让我们变得清醒。当然啦，让我们变清醒最好的一个方法就是运动，可以站起来走动走动，过不了多久就能够神清气爽。
主要的原因是受到气候的影响，冬天天气很冷，不会让人轻易想睡觉，而春天的季节比较清爽，就会容易变困，同理秋天也一样，而夏天天气过热容易让身体的水分蒸发，更加容易想要睡觉。
这都是自然的现象，而顺应自然规律，可以多补充些蛋白质，多喝水，或者是按摩下面部穴位，来提神醒脑，又或者学习或者工作一些时间后进行小憩一会。
春天和秋天都是冷热过渡的阶段，从温暖到寒冷的阶段总想歇着，久了就会疲乏，从寒冷到温暖的时候也会犯懒犯困，一定要多做运动，保持头脑清醒，还要保持良好的作息习惯。
春困秋乏夏无力，冬天还得靠暖气！一年四季都会犯困，可能是自己的生活习惯出了问题，早睡早起加强锻炼吧，没别的办法
答：“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”,它是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而随汗液可排出大量的钾元素,又因钾元素得不到及时补充,从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。 钾是人体内不可缺少的元素,其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此,人体一旦缺钾,正常的运动就会受到影响。 夏季缺钾不仅精力和...
答：1、春困：春天随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了无精打采、昏沉欲睡的表现，是中枢神经系统受抑制的现象。做到起居劳作、精神调摄、顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的阳光，舒展畅达，生机勃发。2、秋乏：秋季气候由...
答：可能是因为春困秋乏吧,平日里她也只是在寝室里面多一些简单的打扫，就会感觉时时刻刻都昏昏欲睡。
答：春季气温上升，但外周血管尚未调节和适应，因此会出现春季困倦。同时，春季人体新陈代谢增强，耗氧量增加，脑组织供氧量相对减少，也会使人困倦。春季气温升高，血液循环量大，进入大脑的血液会减少，因此大脑活动受到一定程度的限制。随着温度的升高，舒适的温度会增加人们的睡眠。因此，由于各种因素，人们在...
答：民间有这样一句话，春困秋乏夏打盹，意思就是春天会比较犯困，秋天容易感到疲惫，这是由所有生物的这个生命周期所决定的，受到一年四季季节变化的影响，到了冬天就要冬眠。动物是这样，人类在身体上来说是可以克服的，但是仍然会受到这个影响。人本身是不冬眠的，但是人类仍然受到这个节气变化的影响，到了...
答：秋乏炎热的夏天对我们人体消耗很大，人们在整个夏季基本上都要忍受着炎热的煎熬，所以在进入凉爽的秋季之后，人体机能也会进行自我调节，让身体处在一种休息和恢复的状态，这时我们就很容易感到疲乏、老想休息。夏打盹夏打盹出现的原因主要是气候燥热难挡，人体血液循环加快、血管扩张，大量体能都被高温消耗...
答：冬天睡眠过多，睡不醒的冬三月还是因为天气过于寒冷人体内气血不足脑内缺氧才会昏昏欲睡。
答：而且，春天日长夜短，人们的睡眠相对减少，“春困”现象也就出现了。此外，从中医角度来讲，春季是阳气生发的季节，体内阳气不足，易受湿邪侵犯，会造成脾胃运化失调，出现精神萎靡、疲倦乏力的症状。很多人都用睡更多的方式来解决春困，但久卧伤气，睡太多反而会导致气血运行不畅、经脉不舒的现象。
答：冬季天黑得早，亮得晚，夜间时间长，人体感知到的休息时间长，足以保证人们的睡眠时间。而到了春季，天黑得晚了，亮得早了，夜间时间开始缩短，人体感知到的睡眠时间大大减少，所以总有一种睡不醒的感觉。季节变化容易产生这种现象，因此人们才会有春困秋乏夏打盹的感觉。春困秋乏是人体自我调节的表现。
答：春天气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困；受气温和人体自身因素的影响，身体各器官的功能包括肌肉功能，尚处于较低的水平，白天处于一种困倦状态。这久是夏乏；秋天天气渐冷，人精神不振，感觉老想睡觉，就是秋盹；冬眠指在冬季时生命活动处于极度降低的状态，是对冬季外界寒冷的环境...
