快教我减肥方法的些！急救！
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-30
为了减肥我自认付出了很多的努力，我当初120斤，用过很多种办法减肥，什么运动啊，节食，但都没有达到我想要的效果，后来我没办法，只好壮着胆子去打听减肥药，后来经朋友介绍用了俪宝姿减肥胶囊，2个多月减了17斤，特别开心。更让我满意的是我刚开始担心的副作用没有出现
不要乱减肥，副作用多还不一定减的了，我以前就试过很多方法都不管用。跳绳胸会下垂，效果也不怎么理想。呼啦圈更可怕没瘦多少，胸还减了一圈，本来胸就不大，更小了，而且反弹更是快。跑步跑了一个月，就减了1斤，小腿还长肌肉了。为了减肥我用了至少几十种方法，就是减不下来。后来我网上遇到个非常厉害的姐姐，她教了我很多，减肥，还有很多护肤美容的知识，她根据我的情况给我推荐了她整理的减肥产品排行榜,里的叫"欧麦诗"的产品，才吃20天就减了15斤，居然没减
胸。由于以前乱减肥，胸已经不大了，姐姐还给我推荐了一种丰,胸的，用了一疗程，明显大了很多，没有什么不良反映。真的很开心，很感谢姐姐，我想我这辈子都会记住她，她让我变的自信了。你也可以把你的情况向她咨,询，她空,间内容十分丰富，我现在还经常去逛，呵呵，你加,她
好,友看看吧！Q：369
524
800，祝你减肥成功！
我认为减肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是，越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，虽然跟姐姐还有其他人比不是最多的，我已经很满意了，真的很感谢她，她在空间日志还总结了她选择减肥产品减肥的经验，她的空间36952
4800，你也去看看吧，加她好友，总觉的她什么都会，我也是朋友介绍的，希望对你也有帮助！记得选我做满意答案哦！
其实减肥方法是因人而异的，每个人的体质都不同，所以适合自己的方法也不一样，别人的意见只能是一个参考
。我和我的朋友都用至尊强效瘦买二送一（瘦身+巩固）
，一个月下来我减了十六斤，她减了十二斤左右。所以说，你如果想用的话，就去试试，祝你减肥成功！我是从网址:
taobibuy
.cn
的“减肥产品排行榜”里买的，我看他是专门收集热卖，信誉好的东西，收藏起来挺实用的,还有当季最流行服饰的推荐，等，你也去看看吧，^_^希望可以采纳我哦~
番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。
番茄瘦身提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的番茄或番茄汁。
还可以配着靓颜花草减肥胶囊吃，我这样吃了一个星期瘦了8斤呢，而且配合这个吃还可以起到美容的功效，想减肥的朋友可以按照我说的配着吃一下，想买那个药的可以联系我朋友41..2.4.0.541不要耽误时间了，想减肥就趁早吧不要犹豫喽！
有什么快速的减肥方法啊??急救。。。
答：1.早餐可以吃一些自己爱吃的东西,但是最好以蔬菜和粗粮为主.(如果想吃肉可一定要配粗粮)2.午餐的重点是吃7分饱(要注意碳水化合物和肉类要分开)3.晚餐最好吃水果(说实话很不好坚持的)减肥有时候别人的方法自己用的话会不适应~~还是有自己的一套办法，关键是管好嘴，迈开腿!只要有毅力,就会成功的~...
急救减肥方法,速度。。速度 救我
答：我是健身教练，你信我的话，我可以指点你。依你说的问题，你应该是少运动多上网而导致出现小肚腩。不要说去掉小肚腩，就是练到有腹肌都可以！只要每天早晚在床上坚持做仰卧起坐就行了。起初每次20下，然后逐渐增多（看人而定），包你不久消失肚腩且出现腹肌！！！
减肥,急救
答：跑步加按摩，记住按摩很重要，是放松腿部肌肉加上释放堆积的乳酸的，如果只跑不按摩，腿部肌肉会很明显，而且越来越硬！躺在床上做蹬三轮的动作，一天做200个足够，瘦大腿很有效。瘦小腿要垫脚尖。还有，总是坐着，腿会变得异常粗，因为会压迫腿部，血液循环会变差，不要总坐着！
...4个月内一下子胖了10KG,有没有具体的快速减肥法
答：这恰是一种心理“急救法”。 自古以来人们就认为饭后散步是一种好的习惯,对想要减肥的人来说,更应养成这种习惯。美国纽约的科研人员至今还在探讨:究竟何时散步对减肥更为有利。他们通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测,发现饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗得较快,这个时间散步有利于减肥。
减肥急救!
答：个人意见：晚饭不吃就会瘦，还不会特别痛苦。。想想几天只吃苹果我就还不如胖着。。。因为身边朋友都这样瘦了好多~·所以觉得很管用~~我自己是调整饮食瘦下来的。。少吃油~少吃淀粉，晚饭能控制住就不吃。。。多运动两下~~感觉这样挺健康的~~又能瘦。。
急救,减肥???
答：我使用的是首创脐疗激活瘦素法，可以提高人体代谢率，在不节食，不增加运动的情况下，燃烧掉体内多余脂肪轻松瘦身。是目前全球最先进、最健康的减肥方法！
急救,谁能告诉我怎样有效减肥
答：我还算很好哦，我现在的体重只有87斤，身高是164，嘿嘿！所以很多人羡慕我。其实啊，你不要每天都不吃东西，可以吃的只是在多在少的问题。我来教你怎样吃饭 第一你一顿的饭不能超过一拳头，最好是一两 第二你的菜里要有蔬菜和水果在有一样荤就够了，最好吃鱼那样才能使你蛋白质足。第三吃完...
急救 高手专家进 求一套完美减肥健身计划
答：隔天的晚饭后一个小时进行一次有氧运动，如果以前运动不多，最好从低强度的运动比如快走、骑车、游泳开始恢复训练，可以逐渐增加强度。对减脂比较好的有氧运动要求持续性，每次三十分钟到一个小时，心率达到120-160/分钟，假如一开始做不到这么大的强度，可以慢慢来。在健身房里我比较推荐跑步机，跑步是...
唉唉。。急救啊!!96的怎么减肥啊、、、谁告诉个我有效的方法把...
答：少吃多运动、
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