做事情会特别用容易紧张，一紧张就控制不住的腿抖？

为什么做事情紧张的时候都会腿抖啊？

因为你做事的时候紧张就像人的生理反应似的。肌肉收缩和神经紧张，所以腿就会抖动，只是一种心理暗示和身体的反应的一种表现。

目前的情况其实主要是个人的心理方面的原因导致的，和个人性格有很大的关系，因此没有必要过于紧张的，但要放开心态，不要过于在意别人的想法，自己做好自己就行了，这种情况一般通过调理应该能够慢慢改善的，主要是自己平常锻炼的时间太少，多给自己锻炼机会应该是慢慢好转的。如果只是在有紧张情绪时才出现手抖，那么关键是要解决紧张的问题，要尽量缓解紧张感。平时可以进行积极的自我调节，多给自己做一些积极的心理暗示，可以在身心放松的情况下闭眼想象轻松处于各种环境的场景，以此来缓解压力。一旦出现紧张感，可以马上通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助缓解紧张，稳定情绪。

紧张时腿抖的厉害，可以见于正常紧张状态下的行为，也可以见于焦虑症患者，如果正常情绪反应下的行为，腿抖是为了缓解紧张焦虑，是为了让自己有缓冲的作用，所以有时因为紧张而抖腿，可以让自己的内心得到安慰，能够得到舒服的感觉，对于这种情况，可以采用简单的呼吸放松法，缓解紧张导致的身体不适，另外，平时可以做渐进式肌肉放松训练，以此形成习惯化的放松方式，在出现紧张时，这种症状可以得到明显的缓解。如果是焦虑症患者，往往影响到工作、学习等职业和社会功能，其腿抖主要是交感神经兴奋和骨骼肌的过度紧张导致的，这种情况会给自己的生活和工作带来影响，需要进行药物治疗和系统规范的心理治疗，药物治疗可以应用抗焦虑药物和抗抑郁药物进行调整，其主要是作用于体内的五羟色胺和去甲肾上腺素，调整患者的紧张焦虑情绪和行为，而心理治疗包括了放松训练等相关的方法，其治疗效果得到肯定。

下次你可以尝试抖大拇指，就是让你的大拇指有规律的上下抖动，这样既缓解了紧张，也不容易让他人看出你的动作，亲测有效。

属于正常的心理和生理反应，上台讲话紧张也是类似，可以通过练习，有机会多参与，习惯了就好了。邓亚萍自称以前面对大众讲话会抖，但是时间长了就处之泰然了。

属于正常的肾上腺激素分泌，平时遇事放松心态。
如果腿抖的比较严重或者长时间存在，请及时就医

不用紧张，放轻松，平常一样对待，深呼吸一下就可以了。

我有一个毛病就是容易紧张,一紧张什么事都办不好了该怎么办?
答：多接触一下人群，多参加些社会活动，煅炼一下自己的胆实，另外，多与人沟通，不要什么事都自己出主意，自己解决，虽说万事靠自己，离了朋友也是不行的。遇事要沉着冷静，没什么好紧张的，放松一下心态，想一想有什么好怕的呢，先树立好自信心，没有办不成的事。

我遇事容易紧张,一紧张什么都忘了,我在学车,昨天第三次考试还是没有通过...
答：正常，我前年考驾照时候，科二也考了三次，而且都是驾校练的不错，考试时候紧张就挂了。都会的，毕竟都没有开过车，来学习开车后经历考试都会紧张的。别太把考试当成考试，就当是普通联系，按照平时教练教的来。

很容易紧张怎么办,一点小事就会紧张
答：我感觉容易紧张是不是因为你做某些事情怕做不好被人取笑什么的啊!!!如果是这样的话,你就要给自己信心啦,如果自己都不相信自己,那么别人怎么会相信你呢!对不 不要去想别人是怎么想的,只要做自己该做的事就OK啦!

对于十二星座来说,遇到事情就会慌张失控的星座是哪一个?
答：其实我个人认为在12星座中可能对比较的容易过度紧张失控的一个星座应该是天蝎座的人。首先的话，其实天蝎座的人他们在做事情的时候都是有一种过度紧张的感觉，他们在做任何的事情都是希望把事情做得非常的完美，那么在一定的程度上，其实这也就会造成他们在做任何的事情就会过度的紧张。他们在过度紧张的...

我为什么【特别】容易紧张?
答：你个性可能过于敏感，太过于在乎别人的想法吧？应该患了焦虑症。最好找医生咨询咨询。平时做事情要多鼓励自己勇敢的去做。你会发现“其实所谓的问题，根本就不是问题。是自己多虑了。”

为什么人一紧张就容易忘掉东西,当放松后就记起来了?
答：人的心力是有限的，紧张的时候，情绪就会占用原本属于理性的空间。为什么人一紧张就容易忘记东西？当轻松后就记起来了？人紧张是因为大脑专注在某件事情，这样一些细节不重要的事情，会被大脑暗示，先不想它，先把重要的事办好再说。再考虑这些不重要的细节问题。所以容易忘记东西，也是大脑有意控制的结果...

为什么我一紧张就容易记不住事,就像失忆一样。昨天经理带我逛酒店,几...
答：(3)真诚相处：在与别人交往中，应真诚坦荡，与人为善。虚伪不仅使人厌倦，而且自己也会因此而有不安全感，如不自觉地猜想别人会不会得知真象，猜想别人是否在背后议论自己，并为此惶惶不安，导致关系紧张。（4）升华法：紧张的情绪也可予以升华，转用于学习或工作中。当情绪突然紧张起来时，往往精力特别...

为什么一紧张就会不知所措?
答：B.你可以在事情前打电话给你很在乎的朋友或让你能放松情感的朋友，聊聊开心的事情，挂上电话的时候你会觉得心情变好，前面一片明朗。C.可以伸伸手臂，活动身体。让自己的身体动起来，因为当你紧张时候，身体也是紧绷着的。D.别太娇惯自己，虽然都要学会爱自己爱别人，有爱人的能力.别对自己说我就是...

一有事就紧张心慌发抖
答：一有事就紧张心慌发抖,人一但紧张就会出现手发抖的情况,并且说话开始没有条理起来,有时候声音也很小,全身肌肉紧绷,中枢神经系统处在警惕情况,以下了解一有事就紧张心慌发抖怎么办 一有事就紧张心慌发抖1 避开做“超人”的冲动 很多人之所以产生紧张的情绪是因为对于自己的要求太高了,什么事情都想做到好,一旦出现一...

一紧张就很不自在,很难适应环境。做事就会手抖。怎么办。感到心慌_百度...
答：你这个是内心恐惧到一定程度了吧，要学会放松，学会享受身边的一切事物，唯我独尊，自信一些。