什么泡水喝通便
决明子泡水喝可以通便。
1、润肠通便
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对润肠通便具有先过效果。
2、清肝明目
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
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其他好处：
1、降血压
众多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
2、降血脂
决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，除了可以降低血压，还可以降低血脂。
3、清肝明目
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
参考资料来源：人民网——决明子泡水喝的功效 降血压润肠通便
许多中药尤其种子类中药许多都可以通便，例如决明子，麻子仁等，绿茶，荷叶等也可以促进排便
一、山楂茶
材料：山楂2钱，决明子3钱，陈皮1钱，杭菊1钱，荷叶1钱。
泡法：将所有材料放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里。然后加入600毫升的沸水，加盖10～15分钟即可饮用。
功效：山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助，可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，有利于排毒。
二、芦荟红枣茶
材料：芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml。
做法：芦荟削去边刺后，连皮带肉切小块，连红枣和水用大火滚开后，小火续煮20分钟，滤渣加入寡糖调味。
功效：芦荟含Aloecin与芦荟霉素，有健胃整肠，促进肠胃蠕动的功效，故有助于清肠排便。
三、当归决明茶
材料：当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。
做法：当归、肉苁蓉、炒决明子，放入锅中加水1000ml，煮沸后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮温服。
功效：滋补肝肾、润肠通便，适用于一般便秘。
四、薏苡绿茶
材料：准备绿茶粉和薏苡各适量。
作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（或糙米粉、黄豆），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。
功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。
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便秘人群注意事项
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。
参考资料来源：人民网-女人排毒通便必喝8款茶
参考资料来源：人民网-便秘吃什么？治疗便秘的6种花茶
用蜂蜜、决明子、薏苡泡水喝都是可以通便的。
1、蜂蜜茶
茶叶适量放人小布袋内。放人茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
2、决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。有清肝明目、利水通便的功效。
3、薏苡茶
薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中，它能够激活肾脏功能，促进体内囤积的水分排出，消除水肿和湿气。对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说，喝薏苡茶防止干燥通便的效果效果很好。
4、橘皮茶
做法：干橘皮6克、茶叶6克。取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。橘皮茶适合在饭后饮用。每天喝两次，可以多次冲泡。
功效：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。有健脾消积、减肥降脂的功效。
5、山楂陈皮决明子茶
做法：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。
6、茵陈减肥茶
做法：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。
功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。
7、桂花茶
做法：桂花3克、茶叶5克。将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟。
功效：桂花茶具有减肥消积的功效。桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减肥时饮用。
决明子，菊花茶，绿茶
1、山楂茶--消脂极品 材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。 做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。 功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。 2、花草茶--加速瘦腰腹 材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。 做法：用开水冲泡即可。 功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。 3、普洱茶--分解腰部脂肪 材料：普洱茶适量，菊花5朵。 做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。 功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。尚客茶，品的茶挺好的。
蜂蜜水
答：胖大海可以单独泡水，也可以和其他的材料一起泡。那么胖大海可以和哪些材料一起泡呢？妈网百科给大家介绍几种常见的搭配。1、胖大海+罗汉果胖大海和罗汉果可以，它们都有利咽和通便的作用，有便秘和咽喉问题的人群可以尝试一下，效果不错。2、胖大海+菊花胖大海、菊花、百合花、甘草、山楂、甜叶菊等可以同...
答：山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期饮用。山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝泡制后的荷叶味微...
答：如果消化不好可以泡点桑叶，因为桑叶中含有矿物质，能够散风除热、清肝明目，有很好的抗炎消菌、清热解毒的功能，还有润肠通便的功效，泡水喝可以改善人体的皮肤状态，可以助消化、改善便秘，有效的缓解内毒素堆积的现象。还可以考虑山楂，山楂是众所周知的开胃食品，无论是生吃还是泡水，都对消化不良有很大...
答：功效：黄芪有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。当归和黄芪可以一起泡水喝，可以气血双补；当归和黄芪比例为1：5，煮水喝效果更好。黄芪用于治疗气虚乏力，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，内热消渴，慢性肾炎，蛋白尿，糖尿病等。炙黄芪益气补中...
答：1、黑豆茶 富含膳食纤维，能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用，使排便更加顺畅。此外，黑豆还能够改善血液循环，保持皮肤湿润，秋季干燥时节多黑一点黑豆茶更能预防因体内干燥带来的便秘和皮肤干燥、瘙痒。2、绿茶 喝绿茶也可治疗便秘。绿茶是近几年来为人津津乐道的养生饮品，因其富含强效的抗氧化剂儿茶酚...
答：山楂具有很强的消化功能和利尿功能，生活中患有习惯性便秘的人群，适当的喝些山楂水对润肠通便是有好处的，5.养颜瘦身 山楂中的维生素C和胡萝卜素含量丰富，这些物质能够有效阻挡并减少自由基生成，帮助增强机体免疫力，能起到抗衰老，消除体内多余脂肪，减少脂肪吸收的作用。6.活血化瘀 山楂泡水喝不止...
答：瓜蒌泡水喝的好处有哪些 清热化痰：瓜蒌泡水对于清热化痰有很大的帮助，我们可以直接用瓜蒌泡水，也可以搭配知母、浙贝母等一起饮用。在临床上，很多人会选择用瓜蒌泡水来治疗咳嗽，尤其是对于阵咳症状有很好的效果。润肠通便：瓜蒌泡水还可以起到润肠通便的作用，瓜蒌的仁质中含有较多的油脂，适量食用可以...
答：2.利尿通便：罗布麻叶可以促进身体的代谢排泄，有一定的利尿通便效果，可改善便秘和水肿等问题。3.止咳化痰：罗布麻叶还有一定的抗感染作用，能够缓解咳嗽、喉痛等症状。4.降血压：罗布麻叶中的成分具有降血压作用，可以改善高血压的症状。副作用方面，罗布麻叶本身是一种中药材，泡水喝时应根据个人体质和...
答：女生可以喝金银花茶、菊花茶、普洱茶来排毒，缓解便秘。还可以用山楂泡水喝，也可以喝蜡瓜茶、荷叶茶、决明子茶和玫瑰花茶、桃花茶、芦荟红枣茶、桂花绿茶、红枣菊花茶、陈皮姜茶。便秘的人除了喝这些茶外，还要改变平时的饮食习惯，多喝水。可以多吃高纤维素的食物，如可以多吃琼浆、竹笋、糙米、南瓜、...
