常吃无铝泡打粉有害吗？

没有害处，无铝泡打粉除了不含铝，在膨化、烘焙、速冻、油炸等面制食品中不容易造成铝超标，不会对人体产生毒害作用。

一般含有明矾的泡打粉其中明矾的含量大都在40%左右，而铝含量在4%左右，此类含明矾的泡打粉的使用量一般都在1－2%，以此推算，加工糕点、桃酥、油条等只要使用含明矾的泡打粉铝含量都会达到400－800 mg/kg，高的可达1000 mg/kg以上，超过国家标准规定4－8倍，乃至10倍以上。

由于传统的泡打粉含有明矾，使用此类泡打粉常常会造成铝超标现象，所以选用无铝泡打粉系列产品能有效避免食品中的铝超标。

扩展资料：

泡打粉一般用于餐饮企业中面包、点心等的加工制作，主要使糕点膨松。而泡打粉种类有两类，一是单纯泡打粉，二是复合型泡打粉（又称香甜泡打粉）。单纯型成分主要是小苏打，对人体没有损害，而复合型泡打粉里面则含有多种成分。

省卫生监督所有关负责人明确称，香甜泡打粉属于复合添加剂，包装上规定使用范围为面食制品，就不能用在制作肉食品上。

香甜泡打粉中含有铵明矾，加热后会产生铝残留，如无法控制该泡打粉使用量，长期过量食用可影响人体对钾、铁离子的吸收，出现贫血、骨质疏松、老年性痴呆等。

参考资料：

百度百科—无铝泡打粉

中国经济网—福建福鼎肉片掺入泡打粉 长期食用可致贫血等病