玩手机，熬夜眼镜干红怎么办？
一、晚上熬夜玩手机会影响皮肤的新陈代谢的，会是皮肤衰老加快，使皮肤干燥，粗糙、失去光泽，弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。 二、长期熬夜玩手机还会有以下危害： 1.视力变差 长期熬夜会出现“熊猫眼”，但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单，眼睛处于劳累的状态，眼睛得不到充分的休息，视力就会变弱，出现干涩等情况，还容易出现干眼症等。 眼睛过于疲劳很容易诱发视中国膜炎、视力模糊等问题，要想解决这些问题，一定要减少熬夜的机会。 2.免疫力低下 在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，这个时候很多疾病也会趁虚而入。 3.记忆力越来越差 人的交感神经休息时间是在夜晚，在白天的时候处于兴奋状态，如果熬夜的情况下，交感神经就是处于神经兴奋的状态。于是在白天的时候，交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。 4.容易上火 很多女生都应该发现过这样的问题，等到通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，因为熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状
很多人以为，熬夜后眼睛发红很正常，休息过后自然就好了，但事实上并没有这么简单。
在眼科门诊，时常有患者因为熬夜后眼红的问题前来就诊。
他们或是熬夜加班，或是通宵看球、长时间玩手机，用眼过度，自行滴了眼药水，但眼红症状却没有改善。
究竟为什么会眼红？
眼红，指的是眼白布满血丝——充血的结膜血管。通过裂隙灯显微镜，还可以看到流动的血细胞。
结膜分布于眼睑、穹隆、眼球表面，其中的球结膜覆盖于眼球表面，是结膜中最薄、透明度最高的部分。
正常情况下，球结膜的血管犹如中空而扁塌的透明管子，因此透过球结膜可见其下白色的巩膜，就是白眼珠（眼白）。当遇到细菌、病毒或理化等因素入侵刺激时，血液会涌入原来中空扁塌的血管，形成血丝，血丝密布时，白眼珠也就红起来了。
眼红问题，可轻可重
实际上，眼球充血可以分为三种，从外观上看：浅层呈鲜红色，称为结膜充血；深层是暗红色，称为睫状充血；二者兼有的，称为混合性充血。
临床上，需要通过具体的检查并结合具体症状来分析，判断是哪种类型的充血，并找出具体的病因来予以针对性治疗。
相对而言，结膜充血反映的病情比较轻，一般不会是严重的眼疾引发，但是也不可以掉以轻心，如果是后两种充血则可能是致盲性眼病的表现，值得高度警惕。
因此，当白眼珠出现异常血丝、发红，都应及时就诊。
熬夜后眼红，是本身就有毛病
熬夜眼睛发红的，其实不是生理反应，而是眼睛原来就有毛病，只是平常的“红”（充血）多是“躲”在眼皮（睑结膜）内而没被发现。
由于熬夜、用眼过度以及受到其他不良因素刺激，加重了病情，导致血丝“探出”眼皮以外的白眼珠，就形成我们常见的“红血丝”“眼红”，严重时，这些血管可破裂、出血。
可以说，结膜充血都是病理性的，是由不同病因的眼部炎症引起，只是炎症的程度不同而充血的程度不同而已。
比较常见的有慢性结膜炎、慢性睑板腺炎、干眼症、浅层角膜炎等，这些都是慢性的炎症，平常不一定有明显不适，不易被察觉。
菊花、决明子泡绿茶，降降火
熬夜激发红眼后，应立刻停止过度用眼行为，用湿冷毛巾敷眼，滴珍珠眼水、玻璃酸钠、人工泪液等滋润眼水。
眼睛发红及所伴随的干、涩、痛、痒症状，通常能迅速缓解，如果通过以上处理无效，需到眼科诊治。
中医有“目之病多因火”的说法，熬夜会引起上火，要预防熬夜后引发眼红最根本的方法就是杜绝熬夜、保证充足睡眠。
日常饮食要多摄入蔬果，多喝水，忌烟酒、辛辣之品，喜欢泡茶的，可以用菊花10克、决明子15克、绿茶5克热开水泡喝。
干眼症是什么？
干眼症是由泪液分泌不足、蒸发过多或泪液中的成分异常导致的眼部不适，以及视功能障碍。
通俗来说就是眼睛干，缺乏润滑的水分。
除了干涩外，这些也是干眼症的表现：畏光畏风、发红发痒、眼皮酸胀（睁不开眼）、分泌物增多、视觉模糊
、有异物感、不明流泪。
易患干眼症人群，快来对号入座！
那眼睛还有救么？干眼症还能治好么？来，牢记这个口诀：多眨眼、勤热敷；少看屏幕，多远眺。
多眨眼
多眨眼可以放松睫状肌
，滋润我们的眼球，但是不要过分眨眼哦，一秒10下的太快无法接受。用眼20分钟后，眺望远方20秒。
热敷&冷敷
热敷：最常见的干眼发生原因，都是因为睑板腺出现问题。睑板腺分泌不良，会造成睑板腺堵塞或萎缩，导致眼表最外面的脂质层减少从而引起干眼。
这种情况来说，热敷是最有效果的，可以提高眼周温度，改善睑板腺油脂
的分泌，从而达到缓解眼睛干涩等不适的症状，毛巾热敷、眼罩热敷均可。
冷敷：人的眼表具有丰富的冷受体，如果通过冷敷激活冷受体，可以引起神经反射弧提高眨眼次数，增加基础泪液
分泌。一些研究表明，眼表局部降温的确会提高基础泪液分泌，改善干眼症。
因此，干眼症是因为泪液分泌不足的情况，可以用冷敷来缓解，促进泪液分泌。建议每次冷敷15分钟左右，每天2-3次。
人工泪液
经常用眼过度，容易干涩的朋友可以使用人工泪液（是治疗轻度和中度干眼的常用选择）它也是一种眼药水，是模仿人体泪液成分做出的一种替代品，不含激素或抗生素
等成分；可以起到滋润眼睛的作用。但是建议在医生的指导下选择使用。一般一次一滴，每天不超过四次。
对于干眼严重和长期使用的朋友，建议选择不含防腐剂
的人工泪液。
可以滴眼液水，玻璃酸眼液水对眼睛干红，消盐眼液水，最好去医院检查一下。
使用一些眼药水缓解下，闭目养神调养调养。
一、晚上熬夜玩手机会影响皮肤的新陈代谢的，会是皮肤衰老加快，使皮肤干燥，粗糙、失去光泽，弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。 二、长期熬夜玩手机还会有以下危害： 1.视力变差 长期熬夜会出现“熊猫眼”，但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单，眼睛处于劳累的状态，眼睛得不到充分的休息，视力就会变弱，出现干涩等情况，还容易出现干眼症等。 眼睛过于疲劳很容易诱发视中国膜炎、视力模糊等问题，要想解决这些问题，一定要减少熬夜的机会。 2.免疫力低下 在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，这个时候很多疾病也会趁虚而入。 3.记忆力越来越差 人的交感神经休息时间是在夜晚，在白天的时候处于兴奋状态，如果熬夜的情况下，交感神经就是处于神经兴奋的状态。于是在白天的时候，交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。 4.容易上火 很多女生都应该发现过这样的问题，等到通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，因为熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状
一、晚上熬夜玩手机会影响皮肤的新陈代谢的，会是皮肤衰老加快，使皮肤干燥，粗糙、失去光泽，弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。 二、长期熬夜玩手机还会有以下危害： 1.视力变差 长期熬夜会出现“熊猫眼”，但是这也并不是只是出现黑眼圈这么简单，眼睛处于劳累的状态，眼睛得不到充分的休息，视力就会变弱，出现干涩等情况，还容易出现干眼症等。 眼睛过于疲劳很容易诱发视中国膜炎、视力模糊等问题，要想解决这些问题，一定要减少熬夜的机会。 2.免疫力低下 在熬夜之后，很多人都感觉到精神不振，很容易出现疲劳的情况忙这是因为身体器官没有得到应有的休息，长期这样，身体的免疫力会大幅下降。如果本身就免疫力低下的人群，这个时候很多疾病也会趁虚而入。 3.记忆力越来越差 人的交感神经休息时间是在夜晚，在白天的时候处于兴奋状态，如果熬夜的情况下，交感神经就是处于神经兴奋的状态。于是在白天的时候，交感神经就很难处于兴奋状态，这就会出现记忆力下降、注意力不好、头痛等情况。 4.容易上火 很多女生都应该发现过这样的问题，等到通宵之后，脸上时不时的冒一些青春痘。出现这种情况的原因就是，因为熬夜的人，身体长期处于负荷工作之中，这很容易出现功能性紊乱的情况，这也就是上火的症状
答：解馋大补：绿茶、枸杞 营养解析：绿茶不仅具有抗癌症的功效，更可以清除体内产生的多余自由基，从而减轻对眼睛的伤害；枸杞味甘、性平，能养肝明目，其所含的胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A，从而起到治疗视物模糊、维持正常视力的作用。呵护部位：大脑 受伤原因：熬夜时大脑的需氧量和耗氧量均会增加...
答：VB：是视觉神经的营养来源之一，VB1不足，眼睛容易疲劳;VB2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。枸杞子：清肝明目的疗效较好，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
答：1 体内补水 皮肤干红掉皮，要很好的给皮肤补水，首先应注意体内的水份是否足够然后再进行体外补水，就要做到内外一块补。1、多喝水（白开水或者纯净水）、多吃水果。2、多吃豆制品。3、每周至少喝两次煲汤。2 体外补水 外部补水是最直接，最有效的补水方式。空气中的湿度受风量，光照等各种...
答：经常熬夜可吃的蔬果 1．猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤；2．绿茶、枸杞能够养肝明目；3．鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养；4．香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积；5．山药、杜仲可以滋养肾气；6．苹果、冬瓜消肿利尿；三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。
答：在早晨洗脸的时候，要轻度的按摩皮肤，促进脸部的血液循环，帮助皮肤排出身体的毒素，减少造成毛孔闭塞等产生粉刺的问题。皮肤清洁要彻底之后，涂抹护肤水，乳液，精华等保养品。这样可以让皮肤变得更水润，人看着更有精神。在工作之余，上午的10点左右和下午3点左右要补充新鲜的水果，柚子、草莓、樱桃都是...
答：香菇、干红葡萄酒--消除腹部脂肪堆积，减少电脑辐射：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性；延缓衰老：香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化...
答：针对部位：眼睛 受伤原因：在熬夜的过程中，眼睛往往会长时间不停地盯着电脑、书本或电视屏幕，因此容易疲劳、视力减退。解馋大补：绿茶、枸杞 营养解析：绿茶不仅具有抗癌症的功效，更可以清除体内产生的多余自由基，从而减轻对眼睛的伤害；枸杞味甘、性平，能养肝明目，其所含的胡萝卜素在人体内可以转化...
答：上回看了个报道，一大学生经常熬夜，致猝死。 熬夜对身体不好的，保护好身体啊！求采纳
答：经常熬夜梗畅盾堆墉瞪堕缺乏画的人要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，维生素A能调节视网膜感光物质——视紫的合成，可提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。另外，还可以补充富含蛋白质、脂肪和维生素B族的食物，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果，如核桃、大枣...
