长期失眠会不会对我们的身体造成伤害呢？
长期熬夜对身体有哪些危害？
1、证据表明，缺觉者行动迟缓，注意力不集中，反应迟钝，运动技巧更差。另外，瞌睡还会导致平衡能力和深层感知能力受损。
2、缺少睡眠会导致情绪反复无常。一项研究发现，睡眠不足时，我们更容易闷闷不乐，因为疲惫的大脑会储存功能更多的消极记忆。缺觉者的行为表现与抑郁症患者非常相似。
3、专家认为，睡眠不足的人，很难有自发的复杂讲话，很多会出现口齿不清、口吃、讲话单调，或者使用陈词滥调。
4、睡眠有助于记忆巩固和情绪处理，如果没有适当的休息，就很难形成记忆，把握不住来龙去脉就难以深思熟虑，并理性的行事。
5、多项研究显示，长期缺觉会扰乱血糖水平，导致身体产生更少的瘦素(一种抑制食欲的激素)和更多的饥饿素(一种刺激食欲的激素)。这些生理变化必然造成过量饮食。
扩展资料时长质量双重保障好睡眠
成人每天需要7-8个小时的睡眠，但个体的身体状况和年龄跨度不同，各自的睡眠时间也会存在差异。
喻小念指出，有些身体状况良好的青壮年即使每天睡5-6个小时，也会满足其正常的生活需求，不会在白天出现乏力、精神不济、思维不敏等缺觉信号。而对于孩子们来说，由于其大脑还处于发育阶段，睡眠时间会较成年人需求更长。
时长仅仅是衡量睡眠质量的其中一个指标。睡觉不仅要睡得饱，还要睡得香。如果睡觉时总是辗转反侧，或者睡觉“轻”，容忍不得半点响动的话，即便时长“达标”，机体还是未获得充足的休息和调整效果。
优质的睡眠体现在多个方面，如入睡较快，能在10-30分钟入睡；睡眠过程中不易醒，或偶尔醒来，又能快速入睡；夜间梦少或梦醒后很快忘记；睡醒后自觉头脑清醒、情绪良好，精力充沛等。
参考资料来源：人民网-睡眠不足的8个信号 缺觉让你变迟钝
参考资料来源：人民网-世界睡眠日：关于睡眠，你需要了解的3件事
长期失眠对我们的身体肯定是会造成伤害的。
第一，人之所以需要夜晚休息，就是经过一天的活动之后，人体的各个器官和系统都需要休息。如果我们长期失眠，身体得不到充分的休息，造成各个器官系统的负累，则其功能将受到损害，比如引起神经系统紊乱，第二天头晕、头痛、乏力、恶心、记忆力减退、长期失眠影响学习、工作、生活等能力。
第二，造成内分泌系统的紊乱，夜晚正是很多系统工作的时期，尤其内分泌系统需要分泌各种激素来调节人体系统的平衡。如果长期失眠，内分泌系统无法正常工作，造成紊乱，引起皮肤长痘、色素沉着、面黄饥瘦等。
第三，长期失眠影响验血系统，尤其对于女性朋友来说。晚上十一点以后，人的造血系统开始发挥作用，如果到了该休息的时候还没有休息，机体就无法充分造血，造成机体血细胞的缺失减少，长此以往，很有可能造成贫血，血压低等问题。
第四，长期失眠影响肝肾功能。人体肝肾功能是最基础的功能，人体脏器无法休息，没有办法进行调节、吸收、代谢等功能，造成肝肾功能下降。
总之，长期失眠还会影响人的生物钟，对人的生活造成很大的危害。如果失眠，应该积极调节自己的心态，或者很严重的话，应该早点去就医，根据医生的方法治疗，毕竟这是一个很重要的问题，不容小觑。
会的，长期失眠会让人的身体状况出现问题，影响工作，导致白天打瞌睡，晚上睡不着。
长期失眠会让人记忆力不集中，身心疲惫，头疼眼花，严重的还会有心理疾病。
肯定会，时间长了会把我们身体掏空，还会有很多的并发症产生，什么头疼、贫血、健忘等都会发生。
失眠当然会对身体产生危害，最直接的一点就是因为睡眠不足变得保暴躁易怒。
答：2.、失眠症会加速人体衰老 长期的失眠会导致人体内正常的内分泌失调,生物钟紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑增多,身体特别是卵巢功能衰退显着。3、失眠症会影响精神状态 睡眠时可以让人全身心放松。睡眠时,人的...
答：经常失眠的人容易出现血管硬化和口径狭窄，严重影响自身的血液供应，从而导致各种器官功能障碍，甚至中风、心脏病等疾病。虽然没有证据表明失眠与癌症有关，但医学专家表示，长期失眠是癌症的一个重要原因。良好的睡眠可以提高免疫力，战胜癌细胞，降低癌症的发病率。白天，我们应该避免小睡。我们不应该吃太多的...
答：其实这也证明了长期睡眠不足会对皮肤造成不可逆的伤害。3.长期失眠的人容易感冒，因为失眠会降低身体免疫力。免疫力降低后，吹一点风。感冒可能有症状，除此之外可能还有其他疾病。总而言之，在长期失眠的情况下，要想尽办法找出对策。这样才能让我们的睡眠质量更好，提高免疫力，提高免疫力后就不会经常...
答：回答：第一、身体衰老的变快,我们都知道睡眠的减少,会使得身体器官的负荷增大,长时间的负荷,使得各项身体机能变慢。 第二、长痘痘、皮肤变差都会接踵而来,失眠熬夜会使得皮肤的粉刺、黑头、痘痘都因为肝脏没有得到休息,长期下来,皮肤明显变差。 第三、心情暴躁,长时间失眠熬夜,会使得心情复杂,大脑没有得到...
答：失眠并没有好处，反而是坏处会引起身体出现头晕，四肢疲劳，面部不适，皮肤粗糙，食欲不振，恍惚和高血压等症，睡眠在人体中起到重要作用，是增强自身抵抗力，获得充分休息的重要途径，出现失眠时，可以通过适当的锻炼调节身心，发泄情绪，调整生活习惯以及睡前不喝茶，喝咖啡来缓解失眠 ...
答：（1）会加速衰老，长期的失眠会导致人体正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，出现加速衰老的现象。长期的失眠、熬夜还会加速皮肤衰老，产生皱纹。（2）免疫力下降，长期失眠会导致体内内分泌失调，从而导致免疫力下降，对疾病的抵抗能力减弱，使身体大不如前，容易感染各种疾病，并更易发展加重。（3）...
答：长期失眠会引起很多疾病，主要影响有以下几个方面： 1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。 2、神经衰弱、抑郁症、心脏病等。长期失眠造成大脑长时间处于过度紧张的状态之中，因为小小的睡觉问题都不能解决，心理不免产生压抑情绪。在这些因素的长期作用下，人是很容易出现神经衰弱、抑郁症状。 3、...
答：2.长期失眠会造成人的身体素质急速下降，容易生病。众所周知，人的身体素质决定着人的抵抗力，如果一个人的抵抗力不行，稍微受一点刺激就容易生病。相当于自己的城墙太弱，敌人一进攻就给打败了，所以抵抗力低下的人常常是浑身是病，整天都在吃药，形成一种恶性的循环。失眠很容易造成身体的损伤，从而...
