46岁徐濠萦连续跑步打卡，自律的女人有多美？
不管什么体育运动都要先热身，建议先跑步热身然后在去健身这样的话对身体帮助大更可以避免受伤，效果也会好很多。
这两者的区别主要是健身运动的运动强度比较弱，不像打球，跑步，健身房内的器械健身那么强烈的，出汗也比较少而已。
46岁徐濠萦连续跑步打卡，自律的女人有多美？
俗话说:运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。这句话在当今娱乐圈，社会上更是显现颇深。40多岁50多岁的女人，经过自己的长期健身，保养竟然可以看来像一个二三十岁的少女。由此可见健身真的很重要，维持年轻，保持健康。
01徐濠萦想必大家都不陌生。1993年与刘德华拍摄MV而入行成为演员，一直活跃直至二十世纪末始逐渐淡出。令人没有想到的是，她现在已经46岁了，但是光看她的照片和生活状态，你一定不相信那是一个46岁的女人。其原因，原来是她一直在健身。确实如此健身可以让人的肌肉线条变得更加的优美，身体形态变得更加年轻，身体形态年轻了，那人的心态心情也都会变好，这样岂不是让人更加年轻。
02提到自律就不得不提出一个人，张钧甯。1982年出生的她，今年已经38岁了，但是你看她的状态也完全不像是一个38岁的女人，而像是一个20多的女孩儿，他的自律让人动容，甚至连男神彭于晏也说过她是他得不到的女人，由此可见，张钧甯的自律有多么的可怕和优秀。张钧甯的身材能保持这么好，确实健身有很大一部分原因，在这之前张钧甯还跟网友透露说自己最胖的时候又120斤，之后减到96斤才明白健康的重要性，所以一直保持到现在。
03你们看上述图片张钧甯的状态有多么的好，与其他人相比，她面色红润，脸带笑容，特别像是一个20多岁的女孩儿，令人艳羡不已。人说健身是会上瘾的，确实真的会让人上瘾的。像张钧甯这种健身天天保持的人来说，一天不健身她就浑身不舒服，所以才一直保持到现在体态也维持的很好。
健身真的可以让人变得年轻改善心态。谁能想到他现在已经52岁了，在最近播出的乘风破浪的姐姐中，她留着一头乌黑的长发，带着假发片刘海，再加上她唱歌是童声，光从外表和声音看来，她活脱脱是一个20出头的女生，一点也不像是一个52岁的女人。岁月带给她不仅没有让她容颜老去，身材变形，而是让她更加自信更有女人味儿，更有魅力。
04柏拉图说过，自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。是的，自律真的是一种秩序，一旦让人爱上它就不自觉的去遵守它，让自己变得优秀。无论是徐濠萦，张钧甯还是伊能静，从她们身上你可以清楚地看到，岁月并没有在他们身上留下痕迹，反而是让她们变得更加美丽，更加自信更有魅力。所以说自信的女人最美丽。
特别自律的女人特别的美丽漂亮自信，而且身材特别的火辣，能够展现自己独特的魅力和气质，非常完美，这样的女人也很有个性。
我觉得娱乐圈很多女星都很自律，很多已经上了四十甚至五十的女明星看着还是很年轻，身材也保养得很好，一点也看不出岁月的痕迹，就算是上了年纪但还是大家心中的女神。
比如说刘诗诗，我之前很喜欢看她演的电视剧，特别喜欢她在仙剑三里面的角色，而且长得真的很可爱，她最近在出席活动的时候也被她美到了，皮肤真的好到发光，而且感觉还是仙剑三那时候的样子，一点变化也没有，气质还是那么好，她一出来都被她吸引了。还有我最喜欢的一个女明星刘亦菲，她应该也是很多人的女神吧，素颜都很美的女人，而且看着就像一个少女。
这些肯定都离不开她们的自律，因为是艺人，所以更会注重保养了，毕竟对她们来说形象是很重要的，看她们分享日常生活的时候很多明星都会健身的，之前刘亦菲还在微博发过一段跳舞的视频，真的很厉害了，还有伊能静、钟丽缇等这些女艺人在生活中都说很自律的，伊能静在节目中也说到她会健身，而且也不会熬夜，一直保持心态很好，她也会控制自己的饮食，所以身材一直保持的很好，一点也看不出是五十岁的人，她出席活动的时候看着状态都是很好的。所以自律的女人都是最美的，想要一直保持美并不是说说就可以，自律也是非常重要的，很多女艺人都很会保养。
所以我觉得人在生活中一定要自律，现在很多年轻人就很不注重自己的身体，一天都只是呆在家里玩手机玩电脑，很少活动，久了免疫力就会降低，所以我们自己也要变得自律，人就是要越活越年轻，珍惜时间，不要把所有的时间都浪费在我们的手机和电脑上。
自律的女在其他方面都能控制自己，自律的女人，身材，工作应该都很好。
自律的女人是特别美丽的，因为她们这样的女人。都是一种特别有毅力的人，可以约束自己，那么活得轻松。
