刚刚我老公在我睡觉的时候玩手机，搞得我起床以后头疼，该怎么办呀？
这位朋友，由于你在床上躺着玩手机一整天导致头疼的厉害，这是典型的手机依赖性综合症，主要是双眼用眼不当，用眼过度造成短时严重屈光不正，严重视疲劳，还有颈椎持续性强直弯曲致你的大脑血管痉挛，这些综合性因素导致了你出现头疼的厉害等症状，现应立即停止使用手机，下床活动，打开窗户呼吸一下新鲜空气，用双手做一下眼保健操（简单说就是轻轻按摩双眼及周边部位），轻轻上下左右转动头部，活动颈椎，用凉水洗脸及双眼，然后回到床上平躺闭目休息，头疼症状会会逐步缓解消失，待症状完全消失后到药店买治疗视疲劳的眼药水滴一段时间。另外，还要严肃的忠告你一定要注意用眼卫生，切记不能长期用眼方法不当及过度，切记由于体位不当造成体椎（颈椎、腰椎）长期强直弯曲，如果长期用不正确的体位及眼位观看手机，长此以往，就会持续性的出现头疼、头晕、视力异常及全身不适等症状，会导致双眼病理性屈光不正，干眼症，偏头疼，颈椎病等等疾病，严重影响身心健康！到那时你就追悔莫及啦！仅供参考。
同款老公我也有一个。我老公之前也总是熬夜玩手机，我非常生气，所以就想方设法改变他。
首先，批评教育。
首先要对老公的这种行为给予严厉地批评教育。熬夜玩手机肯定会严重影响身体健康，要把各种各样的危害都告诉他，让他意识到这种坏习惯对于身体的损害。同时他这样的行为也会对孩子产生不好的影响，孩子会觉得爸爸就会玩手机，起不到一个爸爸的模范带头作用，会给孩子留下一个坏爸爸的形象。
其次，制定制度。
为了改变老公熬夜玩手机的坏习惯，我制定了一个制度。比如说我们会规定一个按时睡觉的制度，到了10点钟所有人必须上床睡觉，那所有人就要严格执行。刚开始的时候可能有一点难度，但是如果坚持下来就会发现也不是什么难的事情。
再次，严格监督。
在有了规定之后，那就要严格执行。作为妻子就要做好监督的作用，如果发现老公不严格执行家庭规定，那就惩罚老公。比如说今天晚了几分钟，那就惩罚老公拖地或者是洗衣服。
最后，帮助改正。
其实生活中有很多这样的同款老公，工作一天回家还要熬夜玩手机。作为妻子，我们就要帮助老公改正这样的坏习惯。因为这个坏习惯会严重影响了身体的健康，同时也会造成生活中很多其他方面的问题。比如，第二天精神萎靡不振，身体不适等等。
当我们的家庭规定施行了一段时间之后，我发现老公越来越能够及时睡觉了。并且改掉了这个坏习惯，他的精神也越来越好了。现在他爱上了跑步，每天和那些热爱跑步的朋友一起去跑步，积极锻炼身体，身体也越来越好了。
直接跟他说，如果不听话，就分床谁就可以了。
你起床以后头疼，跟之前你老公在你睡觉的时候玩手机毫无关系，你起床后头疼也许跟你一夜没睡好、或身体出现毛病所致。该怎么办，如果头疼症状很轻微，要补充休息；如果持续头疼，那要尽快到正规医院神经科做详细检查。
那可能你老公在你睡着的时候玩手机，可能是有一些辐射，因为手机都有人玩的话，就会有一定的影响，所以呢，你最好起来的话，可以去洗，把热水脸，然后再喝一些温开水，再到阳光底下去坐一会儿，这样应该就会减轻了
如果你觉得他玩手机影响到你的休息了，其实也可以让他在外面玩睡觉的时候再进卧室里面，这样的话就比较合理了。
答：确实现在手机比较害人啊，有些人玩手机每天玩到老老晚基本上要玩，到时在手机没有电了或者是眼镜实在玩不动的时候才会去睡觉，由于手机屏幕有时候还比较亮，所以会影响到另一半的休息。我觉得有些人玩手机纯粹是打发时间，实在太无聊了，通过手机能不停的刷一些视频，或者是看看抖音之类的，所以如果影响...
答：他偶尔的一次你也不必想太多，你老公的心里不可能时刻都知道你是怎样想的，你也不必自责，如果真当回事儿了，不妨多对他撒娇，亲热的时候给与他身体上的暗示，你只要温柔，你们彼此之间只要时刻有爱的吸引力，你的老公必定会感受到幸福的!一定要温柔喔!
答：2、视觉疲劳，引起头疼。长时间看手机，视觉疲劳，引起脑神经紧张，易引发头疼，掉头发。正确的方法是，看15分钟手机就休息一下，每天使用不要超过2小时。同时可以吃一些对保护眼睛有利的食物，如胡萝卜、瘦肉、绿叶蔬菜等。3、手机的辐射与信号强度有关系，跟电池充电的时候最严重。在拨出还未接通时，...
答：这就是对手机上瘾了，不论在哪里都离不开手机了。你可以把你的感受跟老公说一下。这样不仅为你好也是对他好。
答：1. 尝试与你的丈夫谭伟沟通，表达你的困扰。解释说明他的行为如何影响你的睡眠质量，并且强调你需要一个安静的睡眠环境。2. 让他意识到手机的声音可能会干扰到你的休息。建议他在夜间使用手机时，将音量调低或者使用耳机，以免影响你的睡眠。3. 如果沟通后他仍然没有改变行为，你可以提出分房睡觉的可能...
答：这种情况可能是由于多种原因引起的，首先，性爱后去玩手机可能是因为他感到疲惫或困倦，需要休息一下。此外，他可能也希望在性爱后有更多的时间来处理自己的事情，例如工作、学习、社交媒体等。然而，如果这种情况经常发生，或者影响了你们之间的感情，那么可能需要沟通来解决。你可以和他坦诚地交流，表达你...
答：按照 年龄 和现场情况分析 原因可能是 第一 手机调静音 听不到你发信息 第二 他本人不怎么喜欢发短信 或者不太会打字 不喜欢打字 你想让他理你的话 第一 针对第一种情况 白天约会时检查下 尽可能不要太晚发 因为他休息嘛 第二 拿他手机...
答：男人一旦有责任，有担当，就会丢掉他的坏习惯和改正他的缺点。所以在生活中你要温柔体贴的规劝他，对于家庭大事都尽量让他决策。慢慢的让他在家庭中有责任有担当，在生活上你要细心的照顾他。这样慢慢的他就会觉得玩儿游戏没有意思了。他的心思就会转到家庭生活上来。
答：2、降低睡眠质量 其实在日常生活中手机除了通信以外也是一个很好的放松工具，可是总有些自制力差的人，一拿到手机就放不下来，通常体现在吃饭的时候玩手机、上厕所玩手机、走路的时候也玩手机。有些人睡觉前就是喜欢玩手机，睡前玩手机是非常不好的习惯，如果睡前玩手机的话，很有可能会出现亢奋的情况，...
答：1. 提醒您的丈夫，长时间在夜间使用手机可能会对健康造成不利影响。手机发出的蓝光可以干扰睡眠质量，影响褪黑激素的分泌，从而影响您的休息。2. 长时间保持低头姿势不仅可能导致颈肩部肌肉紧张和疼痛，还可能加速颈椎退行性变。建议他定期起身活动，减少连续看手机的时间。3. 视觉疲劳和频繁使用手机之间...
