妊娠糖尿病能吃窝头吗
妊娠糖尿病能吃窝头吗
1、妊娠糖尿病能吃窝头吗
2、孕妇糖尿病饮食原则
2.2、简单就好:蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨。
2.4、增加主食中的蛋白质:在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI,例如一般饺子就是较好的低GI食品,因为里面含有大量的蛋白质和纤维。
3、妊娠糖尿病的病因
3.1、通常情况下,母亲的胰岛能够分泌足够的胰岛素(是怀孕前的三倍)来对抗那些升高的激素的作用,以便保持正常的血糖水平。但是,如果胰岛不能分泌足够的胰岛素,血糖水平就会升高,导致妊娠期糖尿病的发生。
3.2、患有糖尿病的母亲会影响到她的胎儿的发育。在妊娠早期,母亲的糖尿病会导致胎儿发育缺陷或者流产。大部分的发育缺陷都会影响重要的器官,比如大脑和心脏。
3.3、妊娠中期和晚期,母亲的糖尿病会导致胎儿营养过剩,胎儿超速生长。胎儿体型过大会导致难产或者产程过长,如果是通过阴道分娩,胎儿肩部损伤的可能性很大。
妊娠糖尿病的症状
1、头晕
糖尿病患者很容易发生血糖低的症状。有的孕妇会头晕,甚至晕倒。这个时候就一定要去医院验血糖了。
2、口渴
在妊娠期糖尿病早期时,孕妇常常容易出现不明原因的口渴,不停喝水仍感到口干,这并不是正常的妊娠反应,孕妇需警惕是否患上妊娠期糖尿病。
3、皮肤瘙痒
患了妊娠期糖尿病的孕妇容易感到皮肤瘙痒,明明没有皮疹等症状出现,但皮肤特别容易干燥瘙痒。由于冬天皮肤易干燥,夏天有蚊虫叮咬,所以这个症状也常常被孕妇忽视。
4、容易感到疲乏
疲乏可能是糖尿病导致的,也可能是怀孕劳累导致的。当孕妇时常感到劳累时,需要观察自己是否同时出现其它妊娠期糖尿病的病征。
5、饥饿感
饥饿感是妊娠期糖尿病早期常见的症状,但许多人认为,孕妇是一个人的嘴巴,两个人的饭量,所以很容易感到饥饿,因此这个症状常常会被忽略。
妊娠糖尿病的控制方法
1、饮食调整
医生会为孕妇制定符合其个体情况的营养治疗方案。首先要根据孕妇的身高、年龄、体征以及活动强度计算其每天饮食需要摄入的总热量。然后结合孕妇是处于妊娠早期、中期还是晚期做出相应的调整。
2、合理运动
饮食控制的同时,孕妇还应进行合理的运动。因为适量的运动可以增加胰岛素的敏感性,促进葡萄糖的利用,增加细胞内糖代谢,降低游离脂肪酸,从而减低血糖,还可以减少胰岛素的用量。但孕妇需注意,应避免空腹和剧烈运动,运动心率一般控制在120次/分钟以内,妊娠期糖尿病患者宜在餐后运动。
3、药物治疗
胰岛素治疗的目的是尽量模仿人体的胰岛素正常释放方式给孕妇的身体提供必须的胰岛素来稳定血糖水平。医生会根据孕妇的病情、孕周、体型、血糖值等精确计算胰岛素用量,指导个体化的控制血糖方案,并根据血糖结果酌情调整,一般需要一直使用到孕妇分娩。
答：升糖不厉害。玉米窝窝头富含人体必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量元素、矿物质，属低脂、低糖食品，尤其适合糖尿病人及肥胖人群食用。多食用有助于调理胃肠，改善消化功能，是现代人群首选健康食品之一。玉米绿豆控血糖 糖尿病——玉米／绿豆。玉米富含钾、镁和B族...
答：比如以糙米或五谷米取代白米饭，增加主食中的蛋白质，在主食中添加蛋白质，能降低淀粉的摄入量，烹饪方式的选择，一般食物加工时间越长温度越高，水分子越多，可以选择用水煮。选低糖水果，妊娠期糖尿病患者可以选择低糖水果，如猕猴桃，柚子，草莓的每次不宜多吃。糖尿病早晨可以吃窝头、鸡蛋、牛奶，午餐...
答：细玉米面窝头升糖指数约70，粗玉米面能在60左右。不过，虽然窝头的升糖指数比白馒头要低，但也并不推荐糖友多吃，升糖指数代表食物单位时间内升高血糖的速度指标，高于55则属于升糖速度较高的食物，窝头、白馒头的升糖指数都高于60，其实都不适合糖友多食用，吃的时候都需要控量。主食不推荐选择精白...
答：糖尿病患者是可以吃馒头的，但是要限量吃，一般建议每顿饭摄入馒头的总量为二两左右，每天馒头的总量不要超过五到六两，使用后一定要监测餐后两小时的血糖情况。因为像馒头、米饭、窝头等这类主食，碳水化合物的含量比较高，也是升糖的主要物质。我怀我家小宝的时候，血糖有点高，医生让我注意饮食习惯。
答：1、星期一食谱：早餐：窝头1个(50克)，牛奶1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。2、星期二食谱：早餐：全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。3、星期三食谱：早餐：蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。4、星期四食谱：早餐：豆包1个(50)...
答：这其实也就是变相地提高了食物的升糖指数，这其实就是对于自身血糖的控制还是非常有利的。对于糖尿病患者而言，可以作为主食的淀粉类的作物，这不仅仅有玉米面，还有燕麦面、荞麦面、高粱面、豆面等等，我们可以将这些粗粮杂豆面粉按照比例混合之后所制成的馒头或者是窝头，这样的食物不仅仅升糖指数比低的...
答：玉米面窝头的做法 1、将玉米面、玉米渣、糯米粉混合后，用热水和面，揉面到成团就可以了。2、揪一小团面，揉成窝头状就可以了。3、把窝头放在抹了油的蒸架上，上气后蒸15-20分钟就可以吃了。因为加了糯米粉，和玉米渣，蒸出来的窝头口感很软，但能嚼到香香的`玉米渣。糖尿病病人的主食食谱是...
答：三、玉米面窝窝头和白面馒头来说，玉米面窝窝头的升糖指数较低，比较适合糖尿病患者食用，对糖尿病血压稳定没有什么影响。玉米面窝窝头的升糖指数虽然较低，但也不建议糖尿病患者多吃，玉米面窝窝头的升糖指数也可高达60%，不适合糖尿病患者多吃，吃的时候一定要控制好量，不宜吃多。其实，越是精细...
答：说糖尿病患者不能吃面食是错误的。通过近半个月的实践证明，馒头可以吃半顿，配上充足的蔬菜和肉类，吃后饱腹感强，还不会让血糖升高。说糖尿病患者应该多吃一些粗粮，孕妇多吃粗粮也有好处。但是，粗粮和面粉都属于谷类，而且碳水化合物的量相同，能量也差不多，所以即使是荞麦面的馒头，和窝头，也...
答：糖尿病可以吃主食，米饭、馒头、窝头、面条、饺子都可以，但一顿不要超过2两。大家也不用去天平去称，食堂卖的馒头，一个馒头是2两，一花卷也是2两，一小碗米饭也是2两，饺子14-15个就可以。主食不需要刻意的去吃一些燕麦或者粗粮，营养要均衡，主食一顿不超过2两，总量控制就可以了。但是糖尿病患者...
