又做恶梦，怎么回事？
最近经常做噩梦是一种常见的现象，可能是由于精神压力过大、情绪不稳定等原因引起的。
首先，应该及时调节自己的情绪，尽量保持心情愉悦，以减轻精神压力。其次，应该保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，以缓解疲劳。此外，可以尝试采取一些放松的方法，比如多听音乐、多看书、多参加户外活动等，以缓解压力。
另外，可以尝试采取一些抗噩梦的方法，比如在睡前多做一些有趣的事情、多和朋友聊天等，以改善睡眠质量。此外，可以尝试采取一些抗焦虑的方法，比如多参加社交活动、多做一些有趣的事情等，以缓解焦虑情绪。
总之，最近经常做噩梦可能是由于精神压力过大、情绪不稳定等原因引起的。应该及时调节自己的情绪，保持良好的作息习惯，尝试采取一些放松和抗焦虑的方法，以缓解压力，改善睡眠质量，减少噩梦的发生。
老是做噩梦的原因有白天受到惊吓，呼吸不畅，肝火旺盛，情绪低落。
1、白天受到惊吓
若白天遭遇过的事情超出心理承受范围，会让人们感觉到有焦虑和紧迫感，大脑调节情绪功能失调，人们会带着恐慌和焦虑入睡。这样会让大脑神经一直处于兴奋状态，没有进入深睡眠，会通过做噩梦的方式来发泄恐惧感。
2、呼吸不畅
做噩梦惊醒的时候，有一种窒息的感觉，其实这并不是做噩梦吓倒的，而是呼吸困难导致的喘不过气，一般睡觉时胸口被压迫的话易做噩梦。另外经常把头闷在被子里的人、呼吸器官有炎症呼吸不畅时也易做噩梦。因为受到外部刺激可直接传递到大脑皮层，让人们睡梦中产生恐怖的幻觉。
3、肝火旺盛
肝脏是身体上最大的排毒器官，可影响着人们的睡眠质量。肝火旺盛时不能及时排除体内毒素，大量毒素在体内堆积而紊乱身体机能，不能让人们进入深睡眠状态，大脑可一直保持清醒，从而让人们做噩梦。做噩梦后可感觉到胸口疼痛和口干口苦，此类人需注意降肝火，这样才能改善睡眠质量。
4、情绪低落
情绪可影响着睡眠质量，开心愉悦的心情能梦到让人愉悦的事情。长期情绪低落或有抑郁症的人容易做噩梦。此外情绪不稳定的人，大脑神经一直受到刺激，不能真正进入深睡眠时间，从而导致做噩梦。此类人需调节好情绪，正确面对得与失，可以向朋友或家人倾诉，也可以寻求心理医生帮忙。
1、确认白天是否受了惊吓；
2、心理压力过大；
3、睡觉时将手压在心口，可产生胸闷、噩梦等；
4、部分药物可引起呼吸困难，导致噩梦；
5、精神疾病的先兆，很多精神分裂症的患者，发病前通常睡眠质量较差，老做噩梦。需要寻求专业的精神科医生的帮助。
如果经常做噩梦，解决方法如下：
1、学会休息、释放压力，即劳逸结合；
2、检查自己的睡眠姿势，如果手放在胸口上，改变睡眠姿势；
3、如果在吃药物，找医生调整药物，确认是否为药物引起；
4、经过上面检查仍未改善，应找心理医生或者精神科医生帮助，检查是否存在其它精神方面的问题。可用放松的药物，增加安眠药或补脑安神的药，配合心理治疗、放松训练等
做噩梦的原因较多，具体如下；
1、确认白天是否受了惊吓；
2、心理压力过大；
3、睡觉时将手压在心口，可产生胸闷、噩梦等；
4、部分药物可引起呼吸困难，导致噩梦；
5、精神疾病的先兆，很多精神分裂症的患者，发病前通常睡眠质量较差，老做噩梦。需要寻求专业的精神科医生的帮助。
如果经常做噩梦，解决方法如下：
1、学会休息、释放压力，即劳逸结合；
2、检查自己的睡眠姿势，如果手放在胸口上，改变睡眠姿势；
3、如果在吃药物，找医生调整药物，确认是否为药物引起；
4、经过上面检查仍未改善，应找心理医生或者精神科医生帮助，检查是否存在其它精神方面的问题。可用放松的药物，增加安眠药或补脑安神的药，配合心理治疗、放松训练等。
心中有事，放不下心中的那些烦心事，或是预见自己一些未来可能发生的事
答：1、白天受影响。日有所思夜有所梦，是我们经常提到的一句话，有时候白天看了一部恐怖片，那些恐怖的画面留在了脑海里，虽然白天分散注意力不去想它，但是晚上做梦的时候释放人的潜意识，就会做噩梦，被害妄想。所以如果你是容易做噩梦的人，不喜欢这种感觉，那么白天最好不要看一些刺激性的影视作品，...
答：1、睡眠环境改变导致做噩梦，睡眠环境是导致噩梦的一个重要原因，如果你经常做噩梦，可以看看是不是由于这样的原因导致的。2、心理压力大导致做噩梦，现在物价飞涨，房价持续上涨，导致我们的生活压力、工作压力不断增加，很多承受能力不强的的人，甚至会出现一定的心理疾病，过重的心理压力会导致噩梦连连。...
答：患者总是出现做噩梦的现象，这种情况形成的原因考虑的就是精神受到明显的刺激而产生的。当然其他因素也是有可能产生患者做恶梦现象的出生产生的，如精神分裂症、抑郁症、躯体化障碍等，以及存在原发疾病继发引起的做噩梦的现象，如脑血管的意外、甲状腺机能亢进症等，都是有可能影响到患者的神经系统，而出现...
答：最近老是做噩梦，首先，考虑是由于工作压力大、生活紧张，心理和生理健康受到影响，病人出现噩梦比较多的现象。做梦是生活中比较普遍的现象，但是做噩梦，常常是受到了心理的创伤或者受到恐吓或者严重事情的打击之后，产生的一种应急反应。如果出现反复噩梦，建议病人吃镇静安眠药物改善。其次，如果病人有睡眠...
答：五、心理恐惧造成噩梦惊醒 很多人针对恶梦都存有深深地的害怕，实际上可能仅仅有时候做一次恶梦，结果因为自身的心理恐惧，总感觉也有不开心的事产生，觉得恶梦便是不祥之兆的征兆，造成心态不佳，来到第二天夜里又会再次噩梦惊醒，造成两极化。不清楚你是哪些的状况呢，实际上恶梦并不恐怖，恐怖的是自身...
答：做噩梦的原因较多，具体如下；1、确认白天是否受了惊吓；2、心理压力过大；3、睡觉时将手压在心口，可产生胸闷、噩梦等；4、部分药物可引起呼吸困难，导致噩梦；5、精神疾病的先兆，很多精神分裂症的患者，发病前通常睡眠质量较差，老做噩梦。需要寻求专业的精神科医生的帮助。如果经常做噩梦，解决方法如...
答：总是做噩梦需要区分是偶发性做噩梦还是长期做噩梦，偶发性做噩梦往往与过度劳累、情绪高度紧张、压力过大或者还看了恐怖片会导致做噩梦，诱发因素去除之后一般不再做噩梦。如果是经常性做噩梦，需要考虑患者是否存在严重的睡眠障碍，以及是否存在长期的压力过大，长期受到惊恐、惊吓，这是做噩梦的一个重要...
答：做噩梦医学上又叫梦魇，是指患者在睡眠当中反复出现极度焦虑不安的梦境，涉及到生命的安危以及躯体伤害，醒后梦境内容可以清晰地回忆。患者醒后常出现焦虑，并难以继续入睡，但醒后能够认识到自己，恢复正常的定向力和警觉性。梦境体验或者睡眠的中断，从而使患者从睡眠中醒来，会感到明显的困扰，造成日常...
答：总是做噩梦，有可能是最近一段时间患者工作压力、精神压力比较大，身体感觉比较疲劳。白天这种紧张的感觉有可能会延续到睡眠状态中，出现做噩梦、精神紧张的情况。另外，总是做梦也可能是由于患者有没有实现的愿望、理想和遗憾，然后，患者会通过做梦的形式，来体现自己的这些愿望和想法。还有患者总是做恶梦...
答：睡觉做梦是正常的生理现象，做美梦，做愉快的梦，对身心只有好处，没有什么坏处。但是最近老做噩梦，这就有问题。第一、很可能是患者白天受到了某种负面的刺激，日有所想，夜有所梦，做紧张的噩梦、害怕的梦容易惊醒。第二、可能就是心理压力比较大，有情绪性疾病，有比较明显的重大事件刺激造成过度的...
