用嘴呼吸对容貌有什么坏处么?
用嘴呼吸真的会让人变丑吗?看完这个危害之后,赶紧闭上你的嘴
有坏处。比起鼻呼吸,口呼吸者有很多不良后果:病毒直接入口而不经鼻腔,更爱感冒;口腔内易干燥、唾液少、口臭重;含有杀菌成分的唾液少,爱长虫牙;睡眠时压迫喉咙,易打鼾,睡眠质量差。
妨碍青少年下巴生长发育,使牙齿排列不齐;影响脸部肌肉和骨骼,使面部变歪;嗅觉是最古老的感觉神经,与大脑直接连接,空气不经鼻腔会让大脑的嗅觉功能变迟钝。
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张嘴呼吸并不意味着能吸进去更多的氧气,反而会因为呼吸方式不对,压迫到了鼻腔而影响呼吸,让大脑处于缺氧状态。氧气吸入量不够,睡眠质量会差,人在白天就容易打瞌睡,注意力不集中,甚至智力也会受到轻微影响。
特别是14岁以下正处于生长发育期的儿童,身体发育、神经系统大脑发育都会受到影响,错过了关键的发育时机,会导致记忆力下降、思维不集中、反应迟钝等,可能慢慢“变傻”。
只要发现孩子在睡觉、看电视、发呆等放松状态时,一直是用嘴巴呼吸的,家长就一定要注意了。还有一点,孩子晚上睡觉非常闹腾,翻来覆去,甚至会打呼,这也是危险信号。家长们一定要带孩子及时就医,确诊是什么原因导致用嘴巴呼吸。
参考资料来源:人民网-用嘴呼吸会"变傻变丑"!测测你是如何呼吸的
网络上一直流传着“口呼吸影响颜值”的说法,有人觉得这种说法毫无依据。殊不知,用嘴呼吸的确危害不少,口呼吸不仅让人变丑,也会影响身体健康。
正常情况下,人们都是用鼻子呼吸的,这也是最健康的呼吸方式,鼻毛可以过滤颗粒物,鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物,加上鼻道比较湿润,又有了加温加湿的作用。但是人们常因慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大、腭扁桃体肥大或咽扁桃体肥大等鼻咽部疾病,使得鼻呼吸阻塞,只好长期用口呼吸替代鼻呼吸。
口呼吸的危害很多,当人们用嘴呼吸时,空气没有经鼻腔过滤而由口腔直接被吸入,病菌、异物直接附着于咽喉部,甚至直接吸入肺部,易诱发口腔疾病和呼吸道感染。长时间张嘴呼吸会使人体内的水分大量丢失,还可能会因为空气的直接刺激,引起牙龈和黏膜甚至呼吸道病变。对儿童来说,口呼吸的负面影响更为明显,容易引起面部结构改变。长期口呼吸的孩子,往往会出现鼻翼萎缩、嘴唇肥厚、牙齿排列不齐、上前牙前突形成暴牙等特征,严重影响了孩子的颜值。还会导致孩子在脑部发育时供氧不足,对孩子的记忆力和智力发育造成不利影响。
那么,要如何改掉口呼吸这个坏习惯呢?专家认为要具体问题具体分析,针对不同的成因有不同的解决方案。假如是由于口周肌肉力量薄弱形成的习惯性张口呼吸,可采用贴胶布的方法。但贴胶布也不是最佳方法,在有条件的情况下,最好在专业口腔医生的指导下做口周肌肉训练,加强闭口肌的力量。假如是牙齿前突导致的闭口困难,则需要进行正畸治疗。假如是由各种鼻炎或鼻咽部腺体肿大导致气道狭窄、通气量不够而造成的口呼吸,则需要去耳鼻喉科检查和治疗。
此外,年幼并有“口呼吸”的儿童,在面部和口腔畸形不严重时,除了教育其不用口呼吸外,还要配合每天做上下唇、颊肌的训练,即反复用上下唇夹住一张硬纸片并且快速抽出,每天三次,每次5分钟左右。还可以通过让孩子吹口哨、吹小喇叭、嚼口香糖并吹泡泡等方式,训练孩子闭口呼吸,并且通过舌头和脸颊的运动促进口腔和牙齿的清洁。
所以,不管是出于身体健康的需求还是“爱美之心”,成年人和小孩都需要早早改掉口呼吸的坏习惯。
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口呼吸对一个人的面型有着非常大的影响,不容忽视,尤其是在青少年面部生长发育时期:
1、口呼吸改变了人原本的呼吸方式,使得鼻腔不能正常通气造成发育异常。如果鼻腔不能正常呼吸人就只能张开嘴巴呼吸,这样就会改变人口腔组织的正常位置,嘴唇和舌头的位置改变会造成牙齿、以及上下颌骨的改变。
2、张口呼吸时,颊部肌肉对牙弓的力量容易导致牙弓缩窄,舌位异常,颊肌对上颌牙弓力量加强,慢慢的上颌牙弓开始变得狭窄,上前牙前倾,最终形成龅牙。
3、用嘴呼吸会造成舌头和下颌后退,导致上颌前凸,上牙弓狭窄,牙齿不齐,看上去开唇露齿,上唇短厚,上前牙突出。
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嗅觉是最古老的感觉神经,与大脑直接连接,空气不经鼻腔会让大脑的嗅觉功能变迟钝。比起鼻呼吸,口呼吸者更爱感冒、爱长虫牙、睡眠质量差,如果是青少年的话,会妨碍青少年下巴生长发育,使牙齿排列不齐。
判断口呼吸的方法:
1、无意识时嘴是半张开的,嘴唇发干;
2、早晨醒来时,喉咙火辣辣地疼,无法有意识地活动鼻孔。
3、放松照镜子,嘴角总是朝下撇,吃东西时发出咕唧咕唧的声音,上下嘴唇厚度差距大,下唇“地包天”;牙齿不齐或前凸;习惯用单侧牙齿咀嚼。
口呼吸可尝试调整睡姿,不仰卧;锻炼时不要太累,选择能让自己不张口喘气的强度。
参考资料来源:中国西藏网-用嘴呼吸会"变傻变丑"!测测你是如何呼吸的
张口呼吸的确会影响孩子的“颜值”。正常的鼻呼吸功能是引导牙颌及颜面部正常发育的保障。而长期张口呼吸,容易使牙列不齐,上切牙突出,嘴唇肥厚,面部表情僵硬。
腺样体在孩子12岁后才萎缩,如果长期用口呼吸,会导致腺样体肥大,气流冲击硬腭也会使得硬腭变形、高拱,久而久之,影响孩子的容貌,最终形成错颌畸形甚至容貌异常。并且,大量的临床调查和研究发现,许多错颌畸形及颜面畸形的患者在其年幼时都患有鼻咽疾病,并长期张口呼吸。
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纠正张口呼吸的方法:
1,接受专科医师治疗。家长可以带孩子先去耳鼻喉科就诊。如果孩子是因为疾病导致鼻腔阻塞而张口呼吸,应就鼻咽部疾病及时治疗。
2,睡觉带特制面纱。养成张口呼吸习惯的孩子,在晚上睡觉时戴上一个三层纱布的特制小口罩,把鼻孔留在外边,迫使其改用鼻腔呼吸。
3,每天做上下唇、颊肌训练。如反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出,每日3次,每次5~10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。
4,经常闭口鼓气。如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等,并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。
参考资料来源:人民网-老用嘴呼吸危害大 易致牙不齐甚至呼吸道病变
短期的用嘴呼吸不会对我们的身体造成太大影响,但是如果在儿童时用嘴呼吸就成为主要的呼吸方式,随着年龄的增长,就可能会对我们的容貌造成不良影响,让我们越长越“丑”。
从生理上来讲,用鼻呼吸是人的正常呼吸方式,一般在运动、紧张焦虑或发言的情况下,我们才会出现暂时的用嘴呼吸的现象。如果经常性的出现这种情况,就要考虑是不是鼻子或者鼻呼吸通道出现问题了。因为在这种情况下,我们的身体会迫不得已启动用嘴呼吸的方案,以保证体内氧气的供给。
正常的腺样体在6-7岁时到达增值的高峰期,10岁以后开始逐渐萎缩。如果小孩反复感冒、鼻炎刺激到腺样体,就会导致腺样体病理性增生、肥大。肥大的腺样体会阻塞鼻咽腔,使鼻呼吸通道不通畅,于是就会出现张口呼吸的现象。
同时,舌体位置下降,上颌后牙列颊舌侧肌力及前牙列唇舌侧肌力的平衡丧失。时间久了就造成上前牙前凸畸形,后牙继续萌出,出现开颌畸形,于是就形成了龅牙、脸长等情况。
除了腺样体的病变会导致张口呼吸外,鼻腔狭窄、鼻中隔偏曲、过敏肥大性鼻炎、鼻窦炎、扁桃体肥大等都会导致呼吸问题的出现,进而影响呼吸习惯。
答:口腔学家在很早以前就注意到了这个问题,长期使用嘴巴呼吸会导致人的脸部变长,下巴后缩,也就是说长期使用嘴呼吸会让人变丑。口腔学家追踪了很多对双胞胎,结果表明,用嘴呼吸的人真的会变丑,而且有一定的规律,口腔呼吸者几乎都有相同的特征容貌,就是脸开始变长,牙齿参差不齐,咽管变得狭窄。科学...
答:影响美观,还会造成一定的牙齿错颌畸形。一般习惯性口呼吸多是由于鼻部有疾病造成的,如鼻炎,因为鼻子呼吸不畅,不足以提供足够的氧气,因此改为口呼吸。建议还是去耳鼻喉科检查一下是否有慢性鼻呼吸道疾病。治疗鼻呼吸道疾病后,成人的话主要还是靠你的坚持,正常来说嘴唇都是闭着的,用鼻子呼吸。
答:空气中含有大量的病菌,还有细菌,这些物质被吸入到体内,就会增加生病的几率,如果你睡觉用嘴巴呼吸,很容易患支气管炎。到了一定的严重程度,还有可能会引发哮喘。晚上睡觉习惯性的张开嘴,呼吸对身体的危害还是很大的,不仅仅是对于你的颜值的影响,还有对于你身体生理健康的影响,为了生理健康以及外貌,我...
答:对于腺样体或扁桃体肥大的患儿 口腔颅颌面科的医学专家们倡导多学科的序列治疗:先治疗腺样体或扁桃体肥大,再到口腔正畸科进行口呼吸和腺样体面容矫正。在儿童或青少年期能发现和进行干预,通常都能用非手术的口腔正畸方法获得矫正,但拖延到青春后期或成年,则多需要口腔颌面外科的正颌手术才能达到满意的...
答:正常的鼻呼吸功能是引导牙颌及颜面部正常发育的保障。而长期张口呼吸,容易使牙列不齐,上切牙突出,嘴唇肥厚,面部表情僵硬。一般而言,腺样体在孩子12岁后才萎缩,如果长期用口呼吸,会导致腺样体肥大,气流冲击硬腭也会使得硬腭变形、高拱,久而久之,影响孩子的容貌,最终形成错颌畸形甚至容貌异常。并...
答:我们的身体每天都在呼吸,但是你知道呼吸的奥秘吗?很多人在日常生活中不一定是用鼻子呼吸的,可能你没有注意到,有些时候我们自己都会变成用嘴巴呼吸的状态,那么,用嘴呼吸对脸型有影响吗?用嘴呼吸会影响口腔吗?下面来看看。1、嘴呼吸会改变脸型习惯用嘴呼吸的人,身体往往会呈现出以下几个方面的变化...
答:2. 下图展示了一对姐妹,左边的妹妹凯莉和右边的姐姐萨曼莎。她们容貌的巨大差异,实际上是由于呼吸习惯的不同造成的。3. 下图是姐妹俩小时候的照片,左边的7岁凯莉和右边的8.5岁萨曼莎。那时,她们都有用嘴呼吸的问题。医生对她们进行了教育矫正,帮助她们学会用鼻子呼吸。凯莉听从了医生的建议,改掉了...
答:张嘴睡觉会变丑吗 九院口腔颅颌面科睡眠中心于雯雯医生告诉记者,“睡觉时张嘴呼吸,短期没什么影响,但长期肯定会对面部容貌有一定改变。一部分人可能会比较明显,还有一些人则看不太出来。”当用鼻子呼吸时,嘴巴闭合,舌尖自然地顶在上腭。张口呼吸时,舌体后坠下沉以打开口腔通道,长此以往,原本应该...
答:每个人的样貌都会随着时间的推移发生一些变化,孩子更是如此。但是,有的孩子样貌却越变越丑了,家长对此感到很是疑惑。殊不知,孩子的一些生活习惯就可能导致样貌变丑,比如用嘴呼吸。在感冒鼻塞时,有些孩子就会用嘴巴呼吸。家长和孩子可能都觉得没什么,但是大家知道长期用嘴巴呼吸会有多少危害吗?第一...
答:除非存在异常的下颌升支垂直生长,否则下颌骨可能会向后下方旋转,使下巴看起来缩在后面。同样,由于过敏或慢性感染引起的鼻黏膜长期炎症导致的呼吸道阻塞,口呼吸时颊肌张力增加,这可能导致上颌牙弓狭窄。上前牙可能会前倾,形成龅牙。无论是用鼻子呼吸还是用嘴呼吸,都可能对我们的脸型产生显著影响。