用嘴呼吸对容貌有什么坏处么?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-08-25
我经常用嘴呼吸,用嘴呼吸对容貌有没有影响

用嘴呼吸真的会让人变丑吗?看完这个危害之后,赶紧闭上你的嘴


有坏处。比起鼻呼吸,口呼吸者有很多不良后果:病毒直接入口而不经鼻腔,更爱感冒;口腔内易干燥、唾液少、口臭重;含有杀菌成分的唾液少,爱长虫牙;睡眠时压迫喉咙,易打鼾,睡眠质量差。

妨碍青少年下巴生长发育,使牙齿排列不齐;影响脸部肌肉和骨骼,使面部变歪;嗅觉是最古老的感觉神经,与大脑直接连接,空气不经鼻腔会让大脑的嗅觉功能变迟钝。

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张嘴呼吸并不意味着能吸进去更多的氧气,反而会因为呼吸方式不对,压迫到了鼻腔而影响呼吸,让大脑处于缺氧状态。氧气吸入量不够,睡眠质量会差,人在白天就容易打瞌睡,注意力不集中,甚至智力也会受到轻微影响。

特别是14岁以下正处于生长发育期的儿童,身体发育、神经系统大脑发育都会受到影响,错过了关键的发育时机,会导致记忆力下降、思维不集中、反应迟钝等,可能慢慢“变傻”。

只要发现孩子在睡觉、看电视、发呆等放松状态时,一直是用嘴巴呼吸的,家长就一定要注意了。还有一点,孩子晚上睡觉非常闹腾,翻来覆去,甚至会打呼,这也是危险信号。家长们一定要带孩子及时就医,确诊是什么原因导致用嘴巴呼吸。

参考资料来源:人民网-用嘴呼吸会"变傻变丑"!测测你是如何呼吸的



网络上一直流传着“口呼吸影响颜值”的说法,有人觉得这种说法毫无依据。殊不知,用嘴呼吸的确危害不少,口呼吸不仅让人变丑,也会影响身体健康。

正常情况下,人们都是用鼻子呼吸的,这也是最健康的呼吸方式,鼻毛可以过滤颗粒物,鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物,加上鼻道比较湿润,又有了加温加湿的作用。但是人们常因慢性鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大、腭扁桃体肥大或咽扁桃体肥大等鼻咽部疾病,使得鼻呼吸阻塞,只好长期用口呼吸替代鼻呼吸。
口呼吸的危害很多,当人们用嘴呼吸时,空气没有经鼻腔过滤而由口腔直接被吸入,病菌、异物直接附着于咽喉部,甚至直接吸入肺部,易诱发口腔疾病和呼吸道感染。长时间张嘴呼吸会使人体内的水分大量丢失,还可能会因为空气的直接刺激,引起牙龈和黏膜甚至呼吸道病变。对儿童来说,口呼吸的负面影响更为明显,容易引起面部结构改变。长期口呼吸的孩子,往往会出现鼻翼萎缩、嘴唇肥厚、牙齿排列不齐、上前牙前突形成暴牙等特征,严重影响了孩子的颜值。还会导致孩子在脑部发育时供氧不足,对孩子的记忆力和智力发育造成不利影响。
那么,要如何改掉口呼吸这个坏习惯呢?专家认为要具体问题具体分析,针对不同的成因有不同的解决方案。假如是由于口周肌肉力量薄弱形成的习惯性张口呼吸,可采用贴胶布的方法。但贴胶布也不是最佳方法,在有条件的情况下,最好在专业口腔医生的指导下做口周肌肉训练,加强闭口肌的力量。假如是牙齿前突导致的闭口困难,则需要进行正畸治疗。假如是由各种鼻炎或鼻咽部腺体肿大导致气道狭窄、通气量不够而造成的口呼吸,则需要去耳鼻喉科检查和治疗。
此外,年幼并有“口呼吸”的儿童,在面部和口腔畸形不严重时,除了教育其不用口呼吸外,还要配合每天做上下唇、颊肌的训练,即反复用上下唇夹住一张硬纸片并且快速抽出,每天三次,每次5分钟左右。还可以通过让孩子吹口哨、吹小喇叭、嚼口香糖并吹泡泡等方式,训练孩子闭口呼吸,并且通过舌头和脸颊的运动促进口腔和牙齿的清洁。
所以,不管是出于身体健康的需求还是“爱美之心”,成年人和小孩都需要早早改掉口呼吸的坏习惯。

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口呼吸对一个人的面型有着非常大的影响,不容忽视,尤其是在青少年面部生长发育时期:

1、口呼吸改变了人原本的呼吸方式,使得鼻腔不能正常通气造成发育异常。如果鼻腔不能正常呼吸人就只能张开嘴巴呼吸,这样就会改变人口腔组织的正常位置,嘴唇和舌头的位置改变会造成牙齿、以及上下颌骨的改变。

2、张口呼吸时,颊部肌肉对牙弓的力量容易导致牙弓缩窄,舌位异常,颊肌对上颌牙弓力量加强,慢慢的上颌牙弓开始变得狭窄,上前牙前倾,最终形成龅牙。

3、用嘴呼吸会造成舌头和下颌后退,导致上颌前凸,上牙弓狭窄,牙齿不齐,看上去开唇露齿,上唇短厚,上前牙突出。

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嗅觉是最古老的感觉神经,与大脑直接连接,空气不经鼻腔会让大脑的嗅觉功能变迟钝。比起鼻呼吸,口呼吸者更爱感冒、爱长虫牙、睡眠质量差,如果是青少年的话,会妨碍青少年下巴生长发育,使牙齿排列不齐。

判断口呼吸的方法:

1、无意识时嘴是半张开的,嘴唇发干;

2、早晨醒来时,喉咙火辣辣地疼,无法有意识地活动鼻孔。

3、放松照镜子,嘴角总是朝下撇,吃东西时发出咕唧咕唧的声音,上下嘴唇厚度差距大,下唇“地包天”;牙齿不齐或前凸;习惯用单侧牙齿咀嚼。

口呼吸可尝试调整睡姿,不仰卧;锻炼时不要太累,选择能让自己不张口喘气的强度。

参考资料来源:中国西藏网-用嘴呼吸会"变傻变丑"!测测你是如何呼吸的



张口呼吸的确会影响孩子的“颜值”。正常的鼻呼吸功能是引导牙颌及颜面部正常发育的保障。而长期张口呼吸,容易使牙列不齐,上切牙突出,嘴唇肥厚,面部表情僵硬。

腺样体在孩子12岁后才萎缩,如果长期用口呼吸,会导致腺样体肥大,气流冲击硬腭也会使得硬腭变形、高拱,久而久之,影响孩子的容貌,最终形成错颌畸形甚至容貌异常。并且,大量的临床调查和研究发现,许多错颌畸形及颜面畸形的患者在其年幼时都患有鼻咽疾病,并长期张口呼吸。

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纠正张口呼吸的方法:

1,接受专科医师治疗。家长可以带孩子先去耳鼻喉科就诊。如果孩子是因为疾病导致鼻腔阻塞而张口呼吸,应就鼻咽部疾病及时治疗。

2,睡觉带特制面纱。养成张口呼吸习惯的孩子,在晚上睡觉时戴上一个三层纱布的特制小口罩,把鼻孔留在外边,迫使其改用鼻腔呼吸。

3,每天做上下唇、颊肌训练。如反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出,每日3次,每次5~10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。

4,经常闭口鼓气。如吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等,并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。

参考资料来源:人民网-老用嘴呼吸危害大 易致牙不齐甚至呼吸道病变



短期的用嘴呼吸不会对我们的身体造成太大影响,但是如果在儿童时用嘴呼吸就成为主要的呼吸方式,随着年龄的增长,就可能会对我们的容貌造成不良影响,让我们越长越“丑”。

从生理上来讲,用鼻呼吸是人的正常呼吸方式,一般在运动、紧张焦虑或发言的情况下,我们才会出现暂时的用嘴呼吸的现象。如果经常性的出现这种情况,就要考虑是不是鼻子或者鼻呼吸通道出现问题了。因为在这种情况下,我们的身体会迫不得已启动用嘴呼吸的方案,以保证体内氧气的供给。

正常的腺样体在6-7岁时到达增值的高峰期,10岁以后开始逐渐萎缩。如果小孩反复感冒、鼻炎刺激到腺样体,就会导致腺样体病理性增生、肥大。肥大的腺样体会阻塞鼻咽腔,使鼻呼吸通道不通畅,于是就会出现张口呼吸的现象。

同时,舌体位置下降,上颌后牙列颊舌侧肌力及前牙列唇舌侧肌力的平衡丧失。时间久了就造成上前牙前凸畸形,后牙继续萌出,出现开颌畸形,于是就形成了龅牙、脸长等情况。

除了腺样体的病变会导致张口呼吸外,鼻腔狭窄、鼻中隔偏曲、过敏肥大性鼻炎、鼻窦炎、扁桃体肥大等都会导致呼吸问题的出现,进而影响呼吸习惯。



  • 为什么人长期用嘴呼吸,脸部会变形?
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  • 我的表姐用嘴巴来呼吸,有什么解决方法吗
    答:影响美观,还会造成一定的牙齿错颌畸形。一般习惯性口呼吸多是由于鼻部有疾病造成的,如鼻炎,因为鼻子呼吸不畅,不足以提供足够的氧气,因此改为口呼吸。建议还是去耳鼻喉科检查一下是否有慢性鼻呼吸道疾病。治疗鼻呼吸道疾病后,成人的话主要还是靠你的坚持,正常来说嘴唇都是闭着的,用鼻子呼吸。
  • 人可不可以用嘴巴呼吸?
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    答:正常的鼻呼吸功能是引导牙颌及颜面部正常发育的保障。而长期张口呼吸,容易使牙列不齐,上切牙突出,嘴唇肥厚,面部表情僵硬。一般而言,腺样体在孩子12岁后才萎缩,如果长期用口呼吸,会导致腺样体肥大,气流冲击硬腭也会使得硬腭变形、高拱,久而久之,影响孩子的容貌,最终形成错颌畸形甚至容貌异常。并...
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  • 用鼻子和用嘴呼吸对脸型真的有影响么?
    答:除非存在异常的下颌升支垂直生长,否则下颌骨可能会向后下方旋转,使下巴看起来缩在后面。同样,由于过敏或慢性感染引起的鼻黏膜长期炎症导致的呼吸道阻塞,口呼吸时颊肌张力增加,这可能导致上颌牙弓狭窄。上前牙可能会前倾,形成龅牙。无论是用鼻子呼吸还是用嘴呼吸,都可能对我们的脸型产生显著影响。