夏威夷果可以补充哪些营养 夏威夷果有哪些功效及作用

衰老与人体内的过氧化反应密切相关，人的生命就如同一支燃烧的蜡烛，氧化燃烧得越剧烈，寿命就越短。夏威夷果油含有大量抗氧化剂，饱和脂肪酸含量低，富含大量单不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸充足但并不超量。同时人体必需脂肪酸ω3和ω6的比例非常理想，当人体必需脂肪酸ω3和ω6的比例为1:4时，各种疾病很难侵入人体。骨质疏松是老年人中普遍存在的另一个严重问题。夏威夷果油在预防这种疾病方面有非常积极的效果。摄取的夏威夷果油越多，骨骼的矿化就越好。夏威夷果油中所含的丰富油酸能促进机体对钙、磷、锌和其他矿物质的吸收，提高骨密度。夏威夷果油在从生长发育到成年的所有时期对人体都是必需的，它可以防止钙的流失。到了老年，人的消化吸收能力就会下降，对营养特别是对维生素和矿物质的吸收都变得很差。夏威夷果油在消化和吸收方面也具有极好的特点，并且具有温和轻泻剂的功效(可消除便秘)。

在夏威夷果油的众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予夏威夷果油金黄透绿的独特色泽，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合，还有助于营养和美化皮肤，减少皱纹的产生。夏威夷果油还是一种极好的治疗皮肤疾病的天然药物。根据皮肤科外用药治疗原则，用夏威夷果油制成的3种剂型对5类15种渗出性皮炎、溃疡疗效显著。由于夏威夷果油含有多酚和脂多糖成分，所以夏威夷果油还有防辐射的功能，因此夏威夷果常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。

夏威夷果营养成分极其丰富

富含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸等，被称为【干果界皇后】，

• 可以促进胎儿的大脑发育和提高记忆力，有益智作用

• 适宜老年人食用，可以有效调节其血脂，增强免疫力，降低胆固醇。

• 对于一些爱美的女生，夏威夷果植物油脂含量可达60%以上，有很好的美容效果。

希望可以帮到你