孩子很爱喝汽水，有甚么健康的饮料可以替代？
把饭菜搭配好
家长注意将孩子的饭菜按照其口味搭配好，那样孩子就不会馋各类零食。时间一久，对于各类零食，饮料就不会馋了，自然也就不会再偏爱外边的饮料了。
吃饭让孩子喝汤与粥
若是主食是米饭，要注意搭配汤，如肉汤或者菜汤鸡蛋汤等，要是孩子洗好的口味。若是孩子吃的包子或者馒头等，要注意熬上一锅粥。同时还要注意营养均衡。这样在孩子吃饱之后，其胃里就很难再进入别的饮料了，也就不会再想饮料的事情了。
家里多买点水果
家里多准备一些对孩子爱吃的水果，尤其是孩子偏爱的水果，这样能够让孩子通过吃水果来转移想要喝饮料的注意力。其实，孩子爱喝的饮料如果汁等，没有几款真正纯果汁，多数都是参杂材料勾兑的，对孩子健康不利。当注意多给孩子几种水果选择时，多数孩子就会无情的将饮料抛在脑后。
可乐与雪碧等碳酸饮料： 印度医学家发现，凡是碳酸饮料消费量大的人群食管癌发生率都有增加，这意味着碳酸饮料和食管癌的发病有某种必然联系。 一些医生推测可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，促进食道癌发生，然而这种解释目前还没有充足的研究证据，仅仅是一种假设。每天喝多少充气饮料可能增加食道癌的发生，也没有一个可靠的数据。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料，幼儿也应当尽量远离这类饮品。 无论致癌与否，碳酸饮料都是饮食当中的不健康因素。 危害一： 首先，其中含有10%左右的精制糖，每日摄入2罐碳酸饮料便不知不觉吃下去70克白糖，带来280千卡的热量。如果每天不增加运动量，也不减少三餐食量，那么三个月中多摄入的热量相当于增加脂肪2.8公斤。“减肥可乐”等号称低能量的碳酸饮料并不能称为健康饮料，因为其中仍然含有二氧化碳和咖啡因，仍然不具备营养价值，而且其中合成甜味剂的安全性也受到不少质疑。 危害二： 其次，碳酸饮料几乎不含糖以外的营养成份，绝对不能代替水果蔬菜、米饭馒头和肉蛋奶的营养。喝碳酸饮料之后感觉胃中饱胀，对胃容量小的儿童来说更是如此，那么喝碳酸饮料无形间会减少三餐中营养丰富食品的的摄入量，降低了膳食的质量，甚至导致营养缺乏症。一些年轻父母放任幼儿大量饮用碳酸饮料，往往导致多种营养素缺乏，儿童生长发育受阻。 危害三： 此外，碳酸饮料中通常含有合成色素、香精、磷酸盐。它们不仅在营养上毫无价值，甚至会成为身体需要处理的废物，其中的磷酸盐还会干扰钙的吸收。 冰镇碳酸饮料之所以受到人们的欢迎，是因为它含有大量二氧化碳气体，进入人体后通过打嗝带走肠胃的热量，使人们感觉清爽而凉快。然而，二氧化碳本身对人体有害无异，可能会增加血液中的二氧化碳含量，不利营养素的转运。同时，从防暑降温和为身体补充水份的效率来说，碳酸饮料远远不及茶水、酸梅汤、柠檬水、绿豆汤和淡豆浆。 冰红茶等饮料：除了无碳酸这一点危害外，其余的都包括，但是其含有茶碱等一些有益成分，比碳酸饮料还是好一点。
白开水最好啦~不过一般孩子都特别讨厌喝白开水。我们家是给孩子喝衍生双料开奶茶的，这个饮料超健康的，主要成分是薏苡仁、赤小豆、山药、茯苓、麦芽、鸡内金、橘皮等，都是开胃又健脾的，而且味道甜甜的建议用牛奶乳制品来逐渐的代替饮料饮品。
喝牛奶
答：不得添加游离糖。对于汽水饮料，基本上孩子喝过一次就容易喜欢上那种味道，甚至很容易上瘾，所以对于家长来说，一定不要随便让孩子喝汽水，特别现在是夏天，可能很多人家里都会备着一些饮料在冰箱里，那么也要防止孩子偷偷的去喝哦，希望各位父母以孩子的健康为重，别让孩子碰这些饮料了！
答：碳酸饮料含有砂糖 一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当於140 卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝...
答：今天整理了减脂低卡饮料合集平价❗️低脂❗️好喝不胖❗️减脂期姐妹不爱喝水的快看过来! 1.可悠酸奶 真!纯植物酸奶!还是和简爱同一个工厂生产的!椰子味足!口感酸 甜清爽!很好喝~ 而且还含有进口益生菌,通便效果嘎嘎强!超适合饭后喝~ 2.华洋汽水 白桃樱花味的!桃子味超浓郁!口味偏淡~加冰喝更...
答：孕期是宝宝成长的关键时期,饮食健康尤为重要。诚橙汁是孕期的小能手,不仅富含维生素C,还有多重功效,为妈妈和宝宝提供全面的营养保障。富含维生素C诚橙汁富含维生素C,不仅滋养妈妈,更助力宝宝健康成长。喝上一杯,让你和宝宝都充满活力。自家榨取更健康外面的瓶装饮料,虽然方便,但糖分和添加剂可能会过高,不利于...
答：可乐加咖啡不会有什么特殊的效果，可乐和咖啡虽然不相克，但是不提倡搭配在一起喝，可乐是冷饮，咖啡是热饮，混合着一起喝，对肠胃刺激比较大，容易引起肠胃不适。可乐加咖啡没有减肥的功效，喝可乐还会导致肥胖，可乐中的糖基本属于单糖，也就是说，这些糖会直接进入血液。血液中的血糖迅速升髙，会剌激...
答：下面分享5款好吃的零食和饮料,供您参考~ 1.韩国进口珍啵乐汽水珍宝珠芒果草莓葡萄味碳酸饮料网红 ¥21.90 这次种草的气泡水是韩国非常的气泡饮料珍啵乐汽 水,这个气泡水的口感真的超赞。 他家的四个味道我都很喜欢经常换着四个口味喝。草莓奶油味满满的草莓味真的太可了,超级喜欢草莓的我表示爱了,草莓奶油搭配...
答：有些妈妈忙碌而让孩子经常外食,让他吃一些高热量的垃圾食物,这样只会造成儿童肥胖问题。尤其是常喝碳酸饮料比如可乐,容易引发各种疾病。那么小孩喝可乐有什么危害?醴对牙齿很不好喝太多含糖饮料,以及酸性食物、饮料会影响口腔的健康,因为它们会毁坏珐琅质。如果宝宝常喝碳酸饮料,势必要经常看牙医的。喝糖尿病的风险...
答：二、对胃不好。爱喝碳酸饮料的您要注意啦！健康专家提醒您，长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛。碳酸饮料是一种被充入二氧化碳气体的软饮料，也就是我们生活中常说的汽水。之前有研究称，长期饮用碳酸饮料非常容易引起肥胖和糖尿病；碳酸饮料中的磷酸会潜移默化地影响人体骨骼，导致骨质疏松等。这是发表在...
答：因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。2，大量糖分有损牙齿健康 除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，...
答：因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。 大量糖分有损牙齿健康 除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸...
