轻度脂肪肝是要注意饮食 还是加强运动

脂肪肝是不是通过控制饮食和运动来

问题分析：你好，脂肪肝是由于脂肪组织摄入过多，超过了肝脏的处理能力引起的肝脏脂肪堆积，可以引起肝脏功能改变，需要积极治疗，预防进一步加重脂肪肝有轻重之分，多数是可以治愈的。药物治疗：到目前为止，尚无防治脂肪肝的有效药物。一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等。通过生活方面的调整，少吃高血脂食物，像肥肉，动物内脏，多吃些蔬菜水果，再就是配合运动，少喝酒，不熬夜。

轻微脂肪肝不算严重，但是也不能大意。
想要治疗脂肪肝，首先要做到的就是控制饮食，平时应该少油少盐，清淡饮食，每顿饭吃七分饱就好。
其次应该注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，脂肪含量多的肉类和动物内脏最好就不要碰了。
最后应该养成三餐定时习惯，有助于人体正常代谢，防止脂肪肝加重。
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轻度脂肪肝这两点都要注意的，久坐不动，或者吃过油腻的食品都可能加重脂肪肝的病情。
在平时一定要饮食尽量清淡，在吃完后不要久坐，应该抽出时间每天运动吗，散步或者跳绳对于控制脂肪肝都是非常有帮助的。另外也要注意一次不可以吃太多避免脂肪堆积，少吃多餐，每次七分饱即可。
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