轻度脂肪肝是要注意饮食 还是加强运动
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-08-30
脂肪肝是不是通过控制饮食和运动来
在平时一定要饮食尽量清淡,在吃完后不要久坐,应该抽出时间每天运动吗,散步或者跳绳对于控制脂肪肝都是非常有帮助的。另外也要注意一次不可以吃太多避免脂肪堆积,少吃多餐,每次七分饱即可。
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问题分析:你好,脂肪肝是由于脂肪组织摄入过多,超过了肝脏的处理能力引起的肝脏脂肪堆积,可以引起肝脏功能改变,需要积极治疗,预防进一步加重脂肪肝有轻重之分,多数是可以治愈的。药物治疗:到目前为止,尚无防治脂肪肝的有效药物。一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等。通过生活方面的调整,少吃高血脂食物,像肥肉,动物内脏,多吃些蔬菜水果,再就是配合运动,少喝酒,不熬夜。
轻微脂肪肝不算严重,但是也不能大意。
想要治疗脂肪肝,首先要做到的就是控制饮食,平时应该少油少盐,清淡饮食,每顿饭吃七分饱就好。
其次应该注意营养均衡,多吃新鲜蔬菜水果,脂肪含量多的肉类和动物内脏最好就不要碰了。
最后应该养成三餐定时习惯,有助于人体正常代谢,防止脂肪肝加重。
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在平时一定要饮食尽量清淡,在吃完后不要久坐,应该抽出时间每天运动吗,散步或者跳绳对于控制脂肪肝都是非常有帮助的。另外也要注意一次不可以吃太多避免脂肪堆积,少吃多餐,每次七分饱即可。
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