黄皮如何变成冷白皮

黄皮逆袭需要做到这三点：

一、控糖

想要皮肤好，女生一定要忍住自己的嘴，不要吃一些垃圾食品，最主要的就是控制糖量摄入。现在“抗糖化”是一个老生常谈的话题，不仅仅是抗初老抗氧化。

二、防晒

防晒是美白最重要的一步，一步不防晒，十步美白都没用，防晒分物理防晒和化学防晒，物理防晒包括出门戴帽子、打伞、穿防晒衣，化学防晒包括：防晒霜、防晒喷雾。

三、护肤

想要变白，每天必不可少的护肤步骤一定不能偷懒，除了补水保湿以外，还应该选一套适合自己的美白产品，从面霜精华到眼霜，而且最好是一整套配合使用才能达到最好的效果，少了一步就有可能对整体护肤过程造成影响。

除了脸部护肤以外，身体乳也不能忘记，美白从来都不是面子工程，全身白才是真正的白皙美人。

饮食内调

1、柠檬

柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，又是高度碱性食物，具有很强的抗氧化功效。

2、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和多种氨基酸，可以起到抗氧化功效，同时含有丰富的矿物质，钙，磷，铁等，可以预防黑色素沉着，起到美白淡斑的功效！

3、番茄

番茄含有丰富的番茄红素和维生素C，是有效的抗氧化成分，可以帮助抵御紫外线，抑制黑色素形成，从而起到美白淡斑的功效。

4、葡萄籽

这个主要美白淡斑抗氧化，对于免疫力调节也有帮助，葡萄籽中原花青素含量在95%以上，里面还集结了葡萄籽、雨生红球藻（虾青素）、谷胱甘肽、维CE一起，有很好的抗氧化衰老，还能美白！