三十岁老年男人，怎么办已经老了？
人的年龄有生理年龄（按照出生日期来计算）和心理年龄（指对待生活的态度）。
生理年龄30岁，正是一个很棒的时期。身体和心理都应该有了一定的成熟度，不管是生活还是工作都有了一定历练，是开始展示男人魅力的阶段。
在我们身边不乏一些30岁以上依然优秀的男士，仔细观察会发现，他们对工作充满热情，对生活充满热爱，爱自己，爱家人，有固定的朋友圈子，有自己的专业能力，一切都刚刚好，有的甚至还是优秀的丈夫和父亲。
所以年龄从来不是问题，心态和目标才是重点。
个人比较欣赏陈道明这类的男士，有学问，有尺度，对家人有足够的爱护，洁身自好，称得上艺术家。
30岁主要指的是30岁的人，虽然还很年轻，但已是人到中年的“前奏曲”。此间步入婚姻生活的时间还不算长，初为人父母，但已开始感受太多的压力以及来自家庭和社会的各种义务，中年关注健康应该从30岁早早开始。
30岁的男人：
30岁的男性通常健康状况良好，基本上没什么大病。但北京友谊医院王润华主任医师提醒说，许多事业心强的男性，因忙于进取，往往忽略了健康投资。一般来说，从20岁开始，每10年身体的新陈代谢率减慢2%。
从30岁开始，男性的肺功能也开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%～70%，是仅仅20%左右，而如果到了70岁再做深呼吸，是怎么也挽救不回已失去的肺功能的。
也许您不相信，从30岁开始，听力也开始下降，因为现代人受噪音的损害太大了。平时要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大，在噪音比较大的岗位上工作一定要戴上耳塞。有人以为听力下降是正常的，其实不然，有的人90岁还听力正常。
脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。
30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。当劳累与紧张时，很可能出现头晕气短、精神涣散的现象，身体较弱者尤其如此。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使体内营养充足而精力充沛。
才三十岁嘛，而且要看心态，有时候只是累了，会感到疲惫与无助，让自己变得积极起来。
30岁的男人怎么保养1、早做保养,早呵护肌肤由于男性户外活动多,加上油脂分泌较旺盛,皮肤较粗糙,更易产生黑头、皱纹等,因此,男性的面部皮肤护理就显得更为重要。而很多男士都是在进入中年后才发觉皮肤上的各种问题,这时再做补救已经为时晚矣。2、做好防晒护肤,防止皮肤老化想要防止肌肤老化,防晒是一年四季都要做的,但这只是最基础的一步。皮肤日积月累地受到紫外线侵害,必然会导致黑色素沉淀,更会引发肌肤干燥氧化,出现皱纹及松弛现象。3、补水保湿,滋润肌肤保湿是帮助提升肌肤“品质”的好方法,充盈了水分的肌肤弹性饱满,相比于干燥肌肤,自然比较不容易产生皱纹。此外,实际上过了25岁肌肤中的胶原蛋白已经开始慢慢流失,而这时候只做好保湿是远远不够的。除了要防止干纹,更要开始防止胶原蛋白流失造成的细纹。4、注重细节,从眼部开始男人的魅力首先来自于眼睛,动人深邃的眼眸、飞扬的神采一切都是男人自信魅力的所在。所以,30岁的男人就要从眼部保养开始。等出了问题才想起去保养效果自然大打折扣,所以平时不忙时抽几分钟对眼部做下按摩,能够延缓眼部衰老。沿着眼睛周围,涂上适量的眼霜,以无名指轻轻按压按摩眼周肌肤即可。5、合理饮食,把肌肤叫醒维生素C可缓解烦躁不安的状态,新颖水果、蔬菜中有很高含量,特别是叶菜与酸味浓的水果。食用薯类食品也是补充维生素C的好办法,尤以红薯营养价值最高。经常食用富含色氨酸的早餐比方小米粥,在压力下的坏心情就会大大减轻。
三十岁才刚刚开始，不算老。只要自己心态年轻，不服老。自己保持一颗年轻上进的心态，就会让自己年轻。别灰心。
三十岁男人不算老，这个年龄正是事业的巅峰阶段，完全不可以叫老呀。
社会上面拼搏得有起色的很多也是三十的年纪的人居多呀，完全不可以叫老。
我觉得男人至死是少年，所以永远不要觉得自己年纪大，心态一定要年轻化。在面对事情，解决事情的时候，更加的自在，更加的自然。
答：30岁对男人来说并不老，只是由于社会关系，若而立之年还没有真正立足的话，确实很难找到好女孩，所以，现在你就两条路，一条呢是撒网，然后等，对于有好感的女孩都去试试，二呢，找一个普通点的，也不需要太多感情，双方地位差不多的女孩结合，平凡过一辈子，也不失为一种幸福 孔子曰：“吾十有...
答：一位男士说他30岁老了，可以回复：三十而立，正是大展宏图一展抱负的好时光，加油！
答：别到时宠坏了.他欺到你头上,再加上你孩子,他是动力也是你的活力源泉,婚后就是一种醒悟,别挑任何事来说事了,你用道理感化他..生活还是要走的...这就是人生...适当撒娇和发脾气也没事...就看你如何在其中享受...男人撒娇也是其中的过程,谁都不例外...得有个度才对...你说是吗......
答：肯定不是了，男人三十如果上有老下有小还有房贷跟车贷会给社会压的很憋屈但绝对不是你说的没有意义跟价值。
答：男人30岁还没有结婚算晚吗？我认为三十还没结婚不算晚。第一、三十岁之前的时间我认为应该多学习。专注于搞好自己的学业，好好打拼事业，当你的事业一旦成功的时候，你站的位置就不同了，这个时候你再找对象结婚，就能找到和你一个层次的。结了婚婚姻也会很稳定。事业有成的情况下，经济能力也不会...
答：有些人就是会显老，而有些人则不显老，和实际年龄不相符，特别是娃娃脸的人看着不像个大人。无论怎样，只要心态好，健健康康就行。你看上去有些显老，可能是因为你缺乏锻炼，不够阳光、心态不够年轻所致。以后加强锻炼，穿衣打扮不要往年龄大了方向去就可以。
答：你怕他很正常，因为你离过一次婚，如果再次离婚的话估计自己也接受不了，再则他的年龄让你害怕，说的不好听的他在活20年的话要是去了还会留下你一个人，那时候你才多大，是自己再找一个还是说就这么算了，要是两人感觉好的话可以一起试试，结婚的话还是慢慢来的好！ 快三十还是很年轻的，自己...
答：30岁的人应该做几件人生中的重要事情，才能“转危为安”。一是解决自己的终身大事。30了一事无成，说明也还没有对象的，这个时候最重要的一件事就是赶紧找个合适的对象，然后一起奋斗。所谓“攘外必先安内”（虽然用在此处不太贴切，但却很形象），只有把自己内部的矛盾解决掉，才能一心一意地在...
答：生活就要活得精彩，你有车有房，工作稳定，没有什么经济压力，为什么不开开心心地活着呢。我今年33岁，已过了30这个而立之年。都说男人30要立起来，可我感觉我的生活处处是压力。那个月要为房贷奋斗，孩子的上学费用，各种生活支出，处处花钱。但我没有被生活的压力所打倒，找到生活的乐趣，培养自己的...
答：一方面是心态，很多人才三十岁，可是老气横秋，精神萎靡，看起来就像老人一样。有些人已经六十岁了，却有着年轻人的心态，爱说爱笑，看起来就像年轻人一样。还有一方面，就是个人保养和运动的结果，比如很多明星，特别爱保养和运动，虽然五六十岁了，化化妆就像年轻人一样。有些年轻人不注意保养，从事...
