我晚上明明不吃东西了，早上也就是吃馒头一周连肉都不吃也就是中午吃点豆芽米饭，体重一点没掉还长胖，而
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-30
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好
下面有几个建议，呵呵 你可以试一下
一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。
二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。
三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。
四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。
五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。
另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮
呵呵,,希望你是快乐健康de！
明明不想吃东西,还是吃了很多
答：至于治疗了湿热脱发没好,那就不是湿热的问题,皮肤科的问题了，抱歉,本人晚上九点后要陪家人,不能回答题，前面说了,可以治疗湿热看看,湿热去了,不脱发了,说明是湿热的问题。如果没好,那就去皮肤科看看,这已经不是中医能解决的了。就比如明明自己没有特别想吃的东西 但是一到饭点 还是会强迫自己点...
为什么明明不饿还是很想吃东西?怎样控制自己多余的食欲?
答：为什么明明不是很饿却疯狂的想吃东西？可能有以下原因 1、心里压力太大有一种暴饮暴食叫做情绪性暴饮暴食，和过大的心理压力有非常密切的关系。当人们压力特别大的时候，没有办法通过其他的方式来缓解，很容易把这种压力转移到吃饭这件事上来。通过吃饭获得满足，获得情绪上的释放。而且因为压力导致的食欲...
有的人不饿却常常想吃东西,这是什么原因导致的?
答：人们总是想咀嚼什么东西，这是不饿的。另一个原因是睡眠不足。当人们睡眠不足时，大脑如果得不到充分的休息，就会变得非常缓慢和迟钝。所以当大家醒来的时候，我想吃，但我不饿。但是当人们想吃东西的时候，人们会变胖，吃东西，所以努力控制自己。这种感觉只是刹那，所以只要熬过这段时间，就不会感到...
早上6点饿了,和上午9点半饿了的区别?
答：所以说在你饿了之后选择的食物也有区别。因为你如果是早上9点半饿了，那么你会考虑到连午饭一起吃，所以你会吃得比较庄重，也就是吃的比较多。而早上6点钟饿了很多人，早餐习惯不吃，或者是只吃一点点，并不会那么专注。所以说两者还是有区别的。其实我建议这个的时候一定要及时的补充一些营养，比如...
明明不饿,到吃饭的时间应该吃饭吗?
答：晚上早一点睡,早晨提前半小时起床,每天为自己准备一顿精致的早餐吧! 这是分情况的。 如果是肚子胀,不舒服,到了饭点,不饿,不想吃东西,那就让肚子空一空,让肚子,其实就是肠胃缓一缓,有个休息的时间,我每年春夏换季的时候,都会爆发一场急性肠胃炎,一天不喝水不吃饭,肚子一点都不饿,吃了药后的几天,肚子还是...
为什么明明不饿,但就是想吃东西?大神们帮帮忙
答：消化功能也会变好 容易饿是正常 特别是你减肥时 吃的少 就感觉更明显。但也不绝对是这个原因 影响还是比较小的吧 我觉得 但还是建议你减肥后再吃吧 可以吃螺旋藻或是单纯的维生素B C之类的。螺旋藻也能控制食欲。 一定多喝水 少吃口味重的东西 奶茶 冰红茶什么的 酸的 辣的 都别吃。
明明不饿为什么却总想吃点东西
答：4、学会给自己舒解压力：当人面临压力时，同样会出现皮质醇分泌变高的情况，这种状态下人会普遍变得想吃东西，无法控制食欲。所以对于大家来说，保持健康的作息和压力状态很重要。明明不饿为什么却总想吃点东西2 1、做感兴趣的事，分散注意力 晚上的空闲时间段，可以做一些自己感兴趣的事情，比如练字...
为什么不饿却常常想吃东西?吃的时候有哪些需要注意的?
答：那么我们如果身边有这样的一些人，就需要去注意一定避免在夜晚吃东西。避免在夜晚吃东西 这样的话，只会给我们自己的身体带来一些比较大的负担。因为在夜晚的时候，我们自己的身体消化系统都已经处于要休息的状态了。这个时候如果我们吃太多的东西，会让我们自己的肠胃受不了，并且会造成第二天早上的时候有...
我觉得我陷入了死循环,我明明想减肥,但是我还是忍不住吃,尤其是到了...
答：既然知道是什么原因，那就改变吧。不要放任自己的“忍不住”，而是一定要忍住。还有，作息时间也要改变一下。
为什么越睡前吃东西,第二天醒了会越饿?
答：睡前越是吃东西，第二天醒了会越饿，我想这是很多人亲身经历，也是觉得很奇怪的事情。“明明昨天晚上吃到很撑，早上醒来为啥感觉更饿?”其实，这个看似奇怪的现象是有道理可循的。下面具体来说说发生这种现象的原因：一、晚上吃得越多，你的胃液分泌的也就越多。胃液会把你的食物消化得越完全，在...
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好
下面有几个建议，呵呵 你可以试一下
一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。
二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。
三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。
四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。
五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。
另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮
呵呵,,希望你是快乐健康de！
答：至于治疗了湿热脱发没好,那就不是湿热的问题,皮肤科的问题了，抱歉,本人晚上九点后要陪家人,不能回答题，前面说了,可以治疗湿热看看,湿热去了,不脱发了,说明是湿热的问题。如果没好,那就去皮肤科看看,这已经不是中医能解决的了。就比如明明自己没有特别想吃的东西 但是一到饭点 还是会强迫自己点...
答：为什么明明不是很饿却疯狂的想吃东西？可能有以下原因 1、心里压力太大有一种暴饮暴食叫做情绪性暴饮暴食，和过大的心理压力有非常密切的关系。当人们压力特别大的时候，没有办法通过其他的方式来缓解，很容易把这种压力转移到吃饭这件事上来。通过吃饭获得满足，获得情绪上的释放。而且因为压力导致的食欲...
答：人们总是想咀嚼什么东西，这是不饿的。另一个原因是睡眠不足。当人们睡眠不足时，大脑如果得不到充分的休息，就会变得非常缓慢和迟钝。所以当大家醒来的时候，我想吃，但我不饿。但是当人们想吃东西的时候，人们会变胖，吃东西，所以努力控制自己。这种感觉只是刹那，所以只要熬过这段时间，就不会感到...
答：所以说在你饿了之后选择的食物也有区别。因为你如果是早上9点半饿了，那么你会考虑到连午饭一起吃，所以你会吃得比较庄重，也就是吃的比较多。而早上6点钟饿了很多人，早餐习惯不吃，或者是只吃一点点，并不会那么专注。所以说两者还是有区别的。其实我建议这个的时候一定要及时的补充一些营养，比如...
答：晚上早一点睡,早晨提前半小时起床,每天为自己准备一顿精致的早餐吧! 这是分情况的。 如果是肚子胀,不舒服,到了饭点,不饿,不想吃东西,那就让肚子空一空,让肚子,其实就是肠胃缓一缓,有个休息的时间,我每年春夏换季的时候,都会爆发一场急性肠胃炎,一天不喝水不吃饭,肚子一点都不饿,吃了药后的几天,肚子还是...
答：消化功能也会变好 容易饿是正常 特别是你减肥时 吃的少 就感觉更明显。但也不绝对是这个原因 影响还是比较小的吧 我觉得 但还是建议你减肥后再吃吧 可以吃螺旋藻或是单纯的维生素B C之类的。螺旋藻也能控制食欲。 一定多喝水 少吃口味重的东西 奶茶 冰红茶什么的 酸的 辣的 都别吃。
答：4、学会给自己舒解压力：当人面临压力时，同样会出现皮质醇分泌变高的情况，这种状态下人会普遍变得想吃东西，无法控制食欲。所以对于大家来说，保持健康的作息和压力状态很重要。明明不饿为什么却总想吃点东西2 1、做感兴趣的事，分散注意力 晚上的空闲时间段，可以做一些自己感兴趣的事情，比如练字...
答：那么我们如果身边有这样的一些人，就需要去注意一定避免在夜晚吃东西。避免在夜晚吃东西 这样的话，只会给我们自己的身体带来一些比较大的负担。因为在夜晚的时候，我们自己的身体消化系统都已经处于要休息的状态了。这个时候如果我们吃太多的东西，会让我们自己的肠胃受不了，并且会造成第二天早上的时候有...
答：既然知道是什么原因，那就改变吧。不要放任自己的“忍不住”，而是一定要忍住。还有，作息时间也要改变一下。
答：睡前越是吃东西，第二天醒了会越饿，我想这是很多人亲身经历，也是觉得很奇怪的事情。“明明昨天晚上吃到很撑，早上醒来为啥感觉更饿?”其实，这个看似奇怪的现象是有道理可循的。下面具体来说说发生这种现象的原因：一、晚上吃得越多，你的胃液分泌的也就越多。胃液会把你的食物消化得越完全，在...
