钙片什么时间段给孩子吃吸收最好
每天服用钙片的最佳时间
1、所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。
2、有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。
3、因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
新生儿期、婴幼儿期、青春期以及老年期都是补钙的重点阶段，可在医生指导下适当服用钙片，但要想提高钙片吸收率，老年人和儿童最好把钙片掰成两到三瓣，分次服用。
钙片需要在胃酸作用下才能解离成钙离子，从而更好地被人体吸收、利用。但是儿童分泌的胃酸酸性弱，老年人分泌的胃酸量少，难免会影响到钙质吸收。因此，老人和儿童最好随餐服用钙片或在饭后半小时服用。
服用时，最好把钙片掰成两到三瓣，分次服用。因为，小剂量多次服用比大剂量单次服用，吸收效果更好。如果掰两瓣，可随早餐和晚餐各服用一次;掰三瓣就随三餐正常服用即可。为提高钙质吸收率，钙片最好嚼碎后服用，然后要喝一大杯清水。
另外，糖类能够增加钙质吸收，各种钙剂与能降解成糖类的淀粉食物(米饭、面条等主食)同时摄入，有利于钙质吸收。
中国营养学会推荐1-4岁(不包括4岁)每天钙摄入量为600毫克，4-11岁(不包括11岁)每天钙摄入量为800毫克，50岁以上是1000毫克。但是每天仅通过饮食摄取到足量的钙并不是件容易的事，即使吃了很多富含钙质的食物，也不一定都能被身体吸收。因此，应在医生指导下服用一定剂量的钙片。
钙片提倡饭后服用(早晚均可)，如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。 有结石症的人晚上钙片最好少吃，如果再少喝水会加重结石症状的。
1.不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收，所以最好是边吃食物边饮用。
2.每天少量多次饮牛奶比一
奶粉中营养物质宝宝不能很好的消化吸收，身体肯定会受影响。我们的羊奶粉小分子易吸收，羊奶还比牛奶的营养高，羊奶的脂肪球直径不到牛奶的一半，消化吸收速度比牛奶快，营养不流失，宝宝健康成长~
补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。答：同时，餐后的时间可以避免餐前空腹状态下可能出现的胃部不适。此外，避免与正餐一同服用，防止与食物中的某些成分结合影响钙的吸收。例如，钙与草酸结合会形成草酸钙，可能影响钙的吸收率。因此，餐后半小时到一小时的时间点能确保钙片的最佳吸收效果。建议每天固定时间段服用钙片，以保证持续稳定的钙质补充...
答：钙片最好在餐后半小时到一小时之间吃，这样吸收效果较好。详细解释如下：钙片的主要成分是钙元素，它是构建骨骼和维持身体正常功能的重要元素。为了最大化钙片的吸收效果，选择适当的时间进行摄入非常重要。餐后半小时到一小时是理想的钙片摄入时间。当我们进食后，胃酸的分泌增加，有助于钙片的分解和离子化...
答：有条件的话就晚上八点到九点吃，然后睡觉。举个例子：姚明就是这样的，其他队友都在训练时候，教练为了让他继续能长更高，保持更好的代谢，就让他提前休息，这个是有科学道理的。因为人类的遗传基因决定了这个，人类进化了几万年甚至十几万年以来都是在八点九点开始睡眠吸收的。
答：有许多的家长都会准备一些钙片让孩子吃，因为多吃钙片就可以补充钙元素，能够有效促进孩子长高，只是大部分的人都不了解什么样的钙片才能够有效促进吸收，一般是在早上比较合适。1、在吃钙片的时候，一般都是在早上起床又或者是睡觉之前服用，因为人体血钙水平比较低的就是凌晨和深夜，此时服用钙元素就能够...
答：孩子如果补钙最好是通过食物进行补充，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜、瘦肉、鸡蛋。如果是6个月以下的宝宝最好是母乳喂养，并且要补充一些维生素AD，还要多晒太阳，一般的情况下是不会缺钙的。6个月以上的宝宝可以通过食物进行补充，但是如果缺钙比较严重，可以补充一些柠檬酸钙等有机钙，比较容易吸收。一般的...
答：您好,傍晚时钙最易吸收,临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。另外,适当晒晒太阳。一般补充钙在晚上会比较好一些，可以饭前吃，也可以饭后食用，注意在补充钙的同，多到外面晒太阳促进钙吸收。祝宝宝健康。
答：您好：建议您在晚上饭后半个小时给宝宝用钙，这样有助于宝宝睡眠，更助于钙的吸收。可以给宝宝搭配鱼肝油吸收效果会更好。我家宝宝吃的是益力健好营养三合一鱼肝油，是奶后早饭后都可以吃的，不可空腹使用。
答：2. 还有对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。当然晚饭也不能很晚，七八点钟为宜。3. 还要注意的是，钙片中的钙质的吸收是害怕酸类物质的，尤其是含草酸过多的食物，比如：菠菜、辣椒，还有...
答：宝宝钙铁锌什么时候吃最好 如果宝宝是纯母乳喂养的宝宝，前三个月的母乳含有这些微量元素，而且也能满足宝宝生长发育的需要，因此三个月后可以给宝宝适当补充些钙剂及锌剂。如果宝宝是人工喂养或者是混合喂养的宝宝， 一般宝宝可以从配方奶粉中吸收到一部分的微量元素，但有的宝宝对钙的吸收较差，因此一般...
答：在生活中，越来越多的人注意自己身体的健康了，毕竟身体是革命的本钱，没有身体何谈其他，而钙片作为一种补充元素药物，是很多人的选择，但是服用钙片也是有讲究时间段的，如果服用的时间不对反而造成反效果。那么，钙片什么时候吃最好？吃钙片又要注意什么呢？钙片什么时候吃吸收最好 1 所谓“晚上补钙...
