高三作息时间十二点睡 五点起好吗？
可以的。只要自己习惯就好
我高三上学的时候是十一点半睡，四点半起床。我们同学还有晚上一点半睡，六点半起的。
最好还是按照自己的习惯来，不要一味求熬夜。其实白天的时间才是最重要的
好好努力咯 祝天天进步
很显然，现在的初高中学生早上五点多起床，晚上十一二点钟睡觉已经成为一种很普遍很正常的现象。广大中学生们闻鸡起床，题海苦战，这样的教学方式明显是违背教育规律的，是不科学的。
但就当前形势而言，除了用时间熬、用试题磨的教学方式能最大限度地提升教学成绩外，似乎没有别的更为直接更为简单更为有效的教学方式。这一点相信很多孩子和家长深有体会。我有一亲戚的孩子，第一年高考失利，就去了一所特别强悍的学校复读。
一年之内，起早贪黑，熬油点灯，玩着命地刷题。结果孩子的成绩直线上升，第二年如愿以偿，考上了一所一本大学。相反，你要是守规守矩，真正减负，到头来成绩一定考不过人家。从另外一个角度来看，学生起早贪黑又苦又累未必就是一件坏事情。古人云，天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨嘛。一个孩子，叫他吃吃苦，受受累，磨练磨练，对于他走上社会成就事业是大有好处的。不让孩子早上早早起床，难道叫他睡到太阳升上三竿才起床就合理吗。
更何况，如今教育界竞争异常激烈，万人竞过独木桥。因此，学校绝对不敢叫学生多睡一会觉，少做一点题。老师也不敢，孩子自己也不敢，家长更是不敢。虽然看到孩子学习很苦很累，但大家都这样，你一松劲就会落后。因此只能忍着，挺着，为的只是孩子的成绩和前途。
每天早上5点半起床，晚上11点半睡觉，这是很多高中生和家长的日常，一个字累，但是累还是其次，关键是熬心，就这样孩子成绩难提升！下面樊瑞军结合高中数学分享几点建议，希望家长转给孩子：
上课记3个要点：很多同学容易走两个极端，要么什么都不记，感觉没啥可记的；要么把所有说的话都记下了，记的过程肯定会影响听的效果。1、记推理过程中的关键环节和要点，比如怎么联系起来的？怎么运算化简的？2、记课本例题类型和分析思路，例题是考察概念理解，考察某个证明，单纯计算，引出方法3、记老师讲的注意事项，易错的点，多次重复的语句，特别注意：有些老师会写在黑板上，有些老师会口头重复。没有睡得最晚，只有睡得更晚。排第一最晚睡觉时间的是毛坦厂中学，00:30才睡觉，广雅中学排第二，23:30睡觉，随后是武汉外国语学校23:00睡觉，其它五岁中学熄灯睡觉时间在22:00左右。衡水中学、毛坦厂中学、广雅中学、武汉外国语学校睡觉时间不足八个小时，另外四所高中基本能保证八个小时的睡觉时间。
1、晚上睡觉不要超过12点
很多高三学生都会强打精神学习，一直到半夜一两点钟才睡，这种学习的方法不仅不能增加学习进度，还会导致学习效率下降。因为这个时候人的大脑处于混沌状态，不能像白天那样很清晰的思考问题，而且经过一天的劳累，身体和大脑非常疲劳，这个时候大脑更多的精力是用来抵抗困意，而不是用来学习。所以高三的同学们，该睡觉的时候睡觉，该学习的时候就好好学习，不要同时耽误了。
2、高三学生要养成午休的习惯
经过一上午的学习，身体和精神都会比较疲劳，如果不午休缓解疲劳的话，那么下午上课就睡昏昏欲睡、注意力也很难集中。
午休也要注意时间，不要吃完饭就睡，也不能睡的时间太长，最好是吃完饭看半个小时的书以后再睡觉，睡20分钟就好。还有一点就是中午起床一定要洗脸清醒一下，不然困意带到教室，等到上课的时候就很容易打瞌睡。
3、高三学生要早起
有些高三学生因为晚上学习睡得比较晚，害怕睡眠不够上课会打盹，就选择早上晚起一会。要知道一日之计在于晨，早上时间是最宝贵的，背东西也比较容易记住。所以宁可选择晚上早睡一会，也不要早上晚起补觉。
高三作息时间计划表
5：25准时起床 6点开始早读
7：30——11：45上课
11：45——12：15吃午饭、阅报
12：30——13：00复习数学笔记
13：00——14：00午休
14：30——17：40下午上课
17：40——18：10吃晚饭、阅报
18：10——18：40散步，放松
18：40——21：30上晚自习做作业
21：45——23：45复习当天知识
24：00上床睡觉
望采纳~~~~
高三的学生 如果晚上12点睡 5点就起床了 这样会严重的 睡眠不足，如果可以 最好12点之前睡
晚上12点睡，早上五六点起来都可以的。再晚睡，影响睡眠质量，也会影响记忆力。
这样的作息对身体不好，身体是革命的本钱，要先有健康的身体，才能有好的成绩。而且这样的作息早上容易没有精神，会导致效果低下。还是得好好安排自己的时间，保证睡眠质量，才能保持成绩的质量。加油！
晚上睡觉不要超过12点 很多高三学生都会强打精神学习,一直到半夜一两点钟才睡,这种学习的方法不仅不能增加学习进度,还会导致学习效率下降。因为这个时候人的大脑处于混沌状态,不能像白天那样很清晰的思考问题,而且经过一天的劳累,身体和大脑非常疲劳,这个时候大脑更多的精力是用来抵抗困意,而不是用来学习。所以高三的同学们,该睡觉的时候睡觉,该学习的时候就好好学习,不要同时耽误了。
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