幼儿园篮球教学要点

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-07-03
幼儿园小篮球教学方法

儿童篮球训练要注意方法和手段,特别是身体素质的敏感期,以多种训练方法和手段来发展专门能力,训练应该形式多样,内容手段丰富多彩。

01一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度,灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习:1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领:肘关节高抬。2、分腿立向前屈体。要领:腿伸直手触地。3、侧弓步压腿 。要领:支撑脚跟着地,另一脚尖立起重心尽量向后。4、仰卧举单腿。要领:两腿伸直,同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领:脚跟不要离地。6、身体后伸。要领:膝关节前顶,两手触摸脚跟。7、两人相互踩脚。要领:脚步灵活,不能用脚踢。8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领:抛球要突然,启动反应要快。9、转身后抢球练习。要领:教师用手抛球,学生转身后抢球。


02二、结合篮球步法,提高运动员的快速移动能力篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一,篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力,这是儿童速度敏感期中十分重要。常用的练习:1、 变速、变向跑。要求:变速、变向时要突然加速。2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。3、模仿对方移动。二人一组,一人做移动,另一人做相应的移动。4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。6、一对一防守练习。一人进攻,一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。

03三、用运球的方法,提高运动员的球性。在运球教学过程中,可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行,以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。常用的基本运球手法练习:1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙,手的跟随动作要柔和。2、以肩为轴用力拍球,手的跟随距离要长,手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉运球。拉球前最后一次运球要有力。4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。6、跨下接背后、后转身运球。

运动与学习都是一个持之以恒的过程,打篮球也一样,贵在坚持。即使你的孩子现在还不会打篮球或者打的还不好,也没关系。在哈林秀王学习篮球是一个享受运动过程,让您的孩子在欢声笑语的氛围下学习篮球,收获健康。

幼儿园篮球教学的思路。

  以篮球为特色活动,熟悉篮球的球性练习来引导幼儿的兴趣,开展教学活动。在幼儿园,孩子们年龄小,手部力量和腿部力量不是很到位,对抗性的比赛是有一定的难度的,结合幼儿的年龄及生理运动特点,立足于《幼儿园教育指导纲要》提出的“以幼儿感兴趣的方式发展幼儿的基本动作”的精神,我们做了些尝试性的探索。



1、篮球教学的总目标有三点。

第一、让每名孩子能够积极主动地与同伴一起投入篮球活动中,对篮球活动产生浓厚的兴趣;第二、积极探索与同伴运球的各种方法,具备良好的协调、灵敏等身体素质、形成团结合作、遵守规则、活泼开朗的良好个性心理品质;第三、丰富篮球动作的技能,提高玩球的多样性。了解篮球比赛规则,学习灵活的运球的方法,能一对一的对抗,在练习中获取得竞争意识。让幼儿在掌握运动技能和进行身体锻炼的同时体验到运动的各种乐趣,产生对运动快乐的体验,并逐步形成终身参加实践的志向和习惯。



2、篮球教学的方法策略。

在教学过程中教师先示范,幼儿整体认识,然后分解每一个动作要领,上肢和下肢的局部学习。让幼儿整体练习,老师在巡回个别指导、熟练巩固后,在集体练习运用提高。再配上儿歌辅导法,就是把篮球类动作的要领、规则编成朗朗上口的儿歌,在学习打篮球的基本动作和技能时结合儿歌的朗诵,使幼儿在理解儿歌的同时记忆了动作要领或游戏规则。这种形象地方法能引发幼儿的学习兴趣,提高幼儿学习的效果,在幼儿练习过程中,还可采用灵活多样的方式如单独练习、对练、小组练习等,帮助幼儿掌握相关知识和技能。促进幼儿身心的和谐发展,另外还加强对班级教师的篮球培训,写好每一次培训的计划,严格要求老师学会并掌握篮球的基本知识点和动作要领,调动老师们的参与意识和积极性,促进教师的专业发展,为形成特色的球类活动课程奠定基础。教师在教学实践——反思、分析——寻找解决方法——教学实践的过程中,知识和能力得到了同步提高。









 

三、幼儿园篮球基本动作练习。

  第一、儿歌辅导法。用儿歌的形式简化了篮球基本动作要领,让孩子们有趣地掌握基本动作和方法。

持球

  手心空空不触球、两臂弯弯成八字;

  双脚肩宽稍微屈、指瑞控球于胸前。

拍球

  手当帽子盖住球、手位协调很重要;

  一上一下膝稍屈、指根掌沿拍拍乐。

运球

  手推按球前后方、眼睛平视不看球;

  落点身体侧前方、手身前倾保护球;

  低运球:两腿弯曲膝以下。

  高运球:两腿微屈腰腹间。

传接球

  双手持球于胸前、两眼注视接球人;

  后脚蹬地前臂伸、翻掌传球给对方。

接球

  两脚前后稍屈站、两眼注视传球人;

  伸直双臂接准球、掌心相对收住球。

双手投篮

  双手持球于胸前、重心放在两脚间;

  目视篮筐的后沿、两脚蹬地腰腹展;

  两臂上伸两手翻、指尖拨球三指投。

单手投篮

  小小脚尖正对篮、重心要在两脚间;

  一手曲膝肘稍外、肩肘腕三个直角;

  两手拇指T手型、食指放在球中间、

  双肘之间倒V字、食指指向篮球圈、

  头不幌头瞄准点、投后食指向篮圈。

  第二、拿着球随着音乐,以儿歌的形式来进行热身运动:

小班球操

  宝宝开火车呀、两臂两肩来绕绕;

  长高了变矮了、上下左右前后拍;

  身前屈绕圈圈、球在肩上扭扭跨;

  小兔小兔跳跳、蜗牛蜗牛慢慢走;

  碰碰小腿小脚、抛抛转转真有趣。

大中班球操

  抱球跑跳踏步走 、 半蹲活动头和肩;

  体前弯腰转大圈 、 四个方向拍四下;

  脚尖脚跟左右摆 、 球碰大腿和小腿;

  弓步抱球绕一下 、 换个脚儿在试试;

  左右手儿来托举 、 抛球向上放放松。

1. 单手原地拍球:双脚左右开立,自然分开与肩同宽,屈膝。右手为例,拍球时,左手放于背后,右手掌自然分开,全手掌触球。拍球时身体要有节奏的上下摆动。

2. 双手原地拍球:动作同上,加上左手拍球,拍球时,可分为:双手同时拍、双手间歇拍。

3. 双手左右拍球:双脚左右开立,自然分开与肩同宽,屈膝。身体向前探,拍球时全手掌触球五指自然分开左右手换拍球。拍球时球的方向要于掌心垂直,手发力的方向要正。拍球时身体要有节奏的左右摆动。

4. 单手左右拍球:双脚左右开立,自然分开与肩同宽,屈膝。右手为例,拍球时,左手放于背后,右手左右拍球,技术要点,胳膊带动手迅速左右转换。拍球时球的方向要于掌心垂直,手发力的方向要正。拍球时身体要有节奏的左右摆动。

5. 单、双手左右拍球:与单手左右拍球一样,左手左右拍完换右手,有规律的换手。

6. 原地单手前后拍球:双脚前后站立,微蹲方法与要领与单手左右拍球同样。

7. 原地双手前后拍球:技术同上,加上左手拍球。

8. 单手跪地拍球:两脚前后站立半跪地,排球方法与原地拍球方法一样。

9. 双手跪地拍球:技术同上加上左手。

10. 坐地拍球:分为坐地并腿拍球、坐地分腿拍球。动作要领。坐地上提保持直立,双腿向前伸直。并腿拍球球在两侧拍球,分腿拍球可在两侧可在腿中间拍球。

11. 胯下拍球:双腿前后开立,手的发力方向掌握好,把球从跨下拍过去,另一只手要有预判把球接住。也可以抬腿胯下拍球,先把退抬起把球从胯下拍过去,动作相对简单。

12. 背后向前运球:双脚前后开立,重心尽量向前可以为后手腾出更大的空间,将球引至身后由身体另一侧向前拍出。

13. 运球进攻:双脚前后站立膝盖微蹲,左手抬起小臂护住面部,五指自然张开,掌心向外。右手单手拍球,做运球进攻状态,后脚向前一步接着前脚向前一小步.

14. 击地传球:双脚前后站立,双手五指自然张开掌心相对握住篮球的上部,传球的的时候手腕前扣,让球快速向前旋转出去。

15. 双手胸前传球:双脚前后站立,双手五指自然张开掌心相对握住篮球的上部传球时手腕上扬将球快速推出。

1、仰卧举单腿。方法:两腿伸直,同侧手接触抬起的脚尖。
  2、转体。方法:脚跟不要离地。
  3、身体后伸。方法:膝关节前顶,两手接触脚跟。
  篮球怎么玩 这些技巧能帮上你!
  初学篮球必会投篮动作:行进间单手高手投篮
  以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的一起接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,当身体挨近点时,辅佐手离球,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔软的将球投出.球出手后,落地屈膝缓冲。
  动作关键:一跨二跳举球高,指腕柔软用力巧.
  幼儿园篮球教学心得:篮球防守
  篮球的运动量很大,进程中会释放许多的汗液,致使人体缺少电解质,普通的水满意不了人体的需求,淡盐水是的,既能解渴,又能确保人体的电解质补充。

1、篮球运动可以促进身体健康,让孩子长高

篮球运动是一种全面的运动,可以促进孩子血液循环,增强身体抵抗力,促进身体健康。

大家都知道打篮球的孩子都很高,看看周围从小打篮球的人就知道了。有科学的数据表明:从小打篮球的孩子将来身高都多增长5~10公分!在打篮球的过程中需要接球、投篮、盖帽、争球等等,这些动作都可以充分锻炼孩子的各个身体部位,全面有效的提高身体素质,促进骨骼生长发育,让孩子长的更高。

  2、篮球运动可以让孩子学会合作精神

团队合作对孩子未来的综合发展是非常重要的。在篮球运动中可以有MVP(最有价值的球员),但是不可缺少的是团队合作带来的胜利感。篮球运动是一个集体项目,是需要靠团队合作来完成的。在一个球队中,每一个人都有自己的优势,有自己的位置,相互合作才能进球。幼儿园开展篮球运动,可以让孩子从打篮球的过程中懂得团队合作的重要性。

现在运动条件比以前大有改善,家长让自己的小孩子学习打篮球,能够培养孩子的体育运动习惯,可以通过坚持体育锻炼来提高孩子的身体素质。小孩子从小开始打篮球,对孩子的骨骼得到良好发育非常有帮助,也能长的更高,同时增强抵抗力。但是,小孩子打篮球也需要学习一些篮球技巧,强调正确的动作,更好的指引孩子打球。
工具/原料
篮球 篮球场地
方法/步骤
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首要的就是培养小孩子玩篮球的兴趣,可以陪孩子有玩玩篮球,引起孩子对篮球的兴趣,然后可以尝试报名初级的篮球班,让孩子能够正确的学习篮球,但是不要太在意结果,最初的时候培养兴趣才是最重要的,只要兴趣有了,再多加练习,都会有进步的。
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学习基本站立姿势,学习一门球类,首要要学会的就是这门球类的专门的步伐,也是脚步的移动,羽毛球有步法,篮球也是需要学习步法的,保持站立姿势时,两脚开立,脚跟稍放松,屈膝一定幅度,以降低重心,上体稍微往前倾,手自然的放于身体两侧,注意力要集中,随时准备向各个方向启动。
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学会如何转身,利用转身来恰当的避开防守人员,这样一来,就可以在抢板或者掩护是抢占先机,占据有利位置,适当传球
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学会切入抢位,在进攻之前,必须要能切入抢位,做出一些能够让对方难以潘丹的假动作,从而为自己创造更佳的进攻机会。
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掌握良好传接球方法,传接球是篮球这一团队运动的核心了,一个人单枪匹马 是无法赢得整个队伍的胜利的,通过传接球来实现战术配合,将单个人人,连接为一个整体,使得1+1>2,协调及时的完成传接球,使得团队之间也能相互弥补各自不足。
注意事项
篮球的肢体碰撞比较多,要注意保护自己,尽量不要轻易受伤

一、指导思想

遵循实用性、实效性原则运用现代篮球运动理论初步形成适合本地区学生篮球教学与训练方案使篮球成为我县学生喜爱和乐于参与的运动项目 并在其中发现培养技术全面的优秀运动员。

二、基本要点

各年龄段都应有一个既全面又有重点突出的内容结构使各年龄段教学训练更加合理化、有序化使各阶段、各部分紧密衔接切实提升篮球教学训练水平。

三、教学训练的阶段划分和任务内容

年龄段4-6岁

组别启蒙组幼儿阶段

阶段性质准备阶段

教学训练任务

为接受全面教学训练做准备。

1、建立球感学习简单的运球、传球技术;

2、学习基本步法;

3、发展协调、灵敏和柔韧性;

4、培养篮球兴趣、争抢意识和勇敢顽强的精神。

训练内容纲要

一、训练内容

1、球感(指尖拨球绕肩大8字举臂下拉球头、腰、腿绕环抬腿绕8字分腿胯下绕8字抛球击掌接球体前、体后抛接球抛接反弹球捞接弹地球分腿摔接穿跨击地球双手前后接放胯下球左右抬腿拍球腾跃拍球等);

2、步法跑(跑的正确姿势、起动慢跑、快跑、侧身跑、后退跑、变速跑、变向跑) 跳(跳的正确姿势、向各个方向的双脚起跳、单脚起跳);急停(跳步急停、跨步急停);跨步(顺向与交叉跨步);滑步;撤步;交叉步绕步等;

3、运球(原地运球手法上下、左右、前后、侧向、交叉;运球高低运球、虚晃运球、运球急停急起、体前还手运球、侧身运球、半转身运球、后转身运球、背后运球、胯下运球);
4、接球(双手接来自各方向各部位来球);

5、传球(双手胸前传球、头上传球、反弹传球、单手体侧传球);

6、投篮(单双手持球的正确姿势、模仿正确投篮姿势和用力方法)。

二、教学课程安排

16周教学计划分为巩固和提升课程学期末能全体达到《指南》动作要求并有部分学员可以参与表演。

三、身体训练

柔韧、灵敏、平衡、速度为重点以游戏法教学或训练;速度力量以徒手或轻器械练习为主。

四、心理训练

介绍篮球名人成功实例、 明确篮球技术重要性及锻炼价值等。

五、理论知识教育

最基本的规则与比赛通则。

应达整体水平

1、球感灵敏;

2、初步掌握了运球、传接球的动作要领和基本步法两手和双脚得到均衡发展;

3、有积极的争抢意识。

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