每天坚持喝苦瓜汁可以起到减肥的作用么？
苦瓜里的苦瓜素，能燃烧脂肪，有一定的减肥作用。还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。
1、特点
据研究发现，它具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效，并有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
2、饮食禁忌
苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜。学龄前儿童不宜过食苦瓜；孕妇应慎食苦瓜。苦瓜含有奎宁，食用过量可刺激子宫收缩，造成流产。
拓展资料苦瓜汁的做法
一、用料
主料：苦瓜300g
调料：碳酸饮料200ml
二、做法
1、苦瓜洗净。
2、用削皮器削成薄片。
3、倒入碳酸饮料。
4、迅速产生很多气泡。
5、盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏，凉后饮用。
参考资料百度百科--苦瓜汁
我就正在用这个方法减肥，
什么都吃，
反正是没胖。
就是有事没事的都喝点，
大概一天比较壮的苦瓜，一天两根。
加点水会比较好，汁渣一起吃掉才会有效果。
混合的味道很恶心，不过减肥，就是要吃苦。
每天只要吃2~3根苦瓜,即可达到降低血糖和血脂的效果.生吃苦瓜还能使排泄速度加快,
食欲下降,这些是苦瓜减肥的主要原因.
需要注意的是,苦瓜一定要吃生的才能发挥这些作用,炒熟之后效果大减,榨汁也有效,但连同苦瓜肉一起吃
下去效果会更好,因为其中所含的膳食纤维会增强饱腹感,能够更好地抑制食欲.在苦瓜减肥的同时,一定要记得
补充足够的营养素,特别是维生素B族和矿物质,因为苦瓜在促进排泄的同时也会导致营养素的流失,苦瓜本身富含
维生素C和钾,但其他的营养素含量并不高,完全用它代替其他蔬菜也是不妥的.
此外,原本容易腹泻者要慎用苦瓜,因为它会加重腹泻,造成营养不良,月经期也应避免大量食用苦瓜。
苦瓜味苦，能够降低人的食欲，从而使人进食量降低，达到减肥的目的，平时可以少吃些，这种苦味过高的食物不建议多吃，而且苦瓜性寒，对于肠胃不好的人来说，也是不宜多吃的哦。注意平时适当减少进食量。
苦瓜是用来败火的。如果便秘可以喝一喝可能会有轻微的减肥效果，但是不会有特别大的作用。
可以减肥的。但是相当缓慢，生吃苦瓜不能减肥。
苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。
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扩展资料：
常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。
苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。尽管夏天天气炎热，但人们也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物（如辣椒、胡椒、葱、蒜），这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。
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答：可以的！不过看你受得了受不了苦啊，一般人想减肥，吃苦瓜都是半途而废的，因为那实在是太苦了，我也想减肥，也试过吃苦瓜，哎！那种滋味不是让人受的，我都吃吐了，苦瓜生吃好，煮熟了就没有生吃的效果好，我劝你还是制定减肥食谱吧，这样比较容易接受，呵呵，祝你减肥成功！
答：苦瓜减肥法需要坚持并且需要每天吃最少二到三根，同时补充必要的营养，单纯吃苦瓜并不能提供给身体必须的营养，减肥应该以身体健康为原则。综上所述，经常使用苦瓜汁减肥法是比较有效的。不仅具有很好的减肥功效，还能排毒、润肠，因此，建议想要减肥的朋友不妨试试苦瓜汁减肥法。不过大家在减肥的同时，除了...
答：能,我喝过了但好难喝你还不如少吃多运动好过 求采纳
答：4 减肥喝苦瓜汁的最佳时间 建议反复半小时食用。苦瓜汁是一种寒性的饮品，其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，适量食用可以帮助促进人体的胃肠道功能，饭后半小时食用，可以帮助人体消化体内的食物，同时还可以为人体补充营养，对人体的健康具有一定好处，所以苦瓜汁一般建议在饭后半小时饮用是最...
答：注意！苦瓜是寒性食物，早上空腹的时候不要喝，想吃点东西后再喝，避免伤脾胃。4、苦瓜汁减肥多久见效减肥见效速度跟你喝的量有关系，还跟你其他食物摄取的量及运动量有关，在正常饮食，不额外增强运动量的情况下，每天喝至少500毫升苦瓜汁，坚持一个月下来可以瘦3-5斤。5、哪些人不适合吃苦瓜一、...
答：苦瓜是很有名的减肥产品 我减肥期间是每天吃一跟生苦瓜 一个月见效 而且皮肤还好了很多 所以汁也一样的 但苦瓜是凉性食物 也得身体受得了才行。能减肥,但很难喝.而且你要当心，苦瓜太凉了，容易影响你的月经.避免月经期间服用.运动不配合也没关系。局部减肥的效果不大。苦瓜必须要生吃，这样效果才...
答：3.喝苦瓜汁来减肥和其他减肥食物一样都是先起到消除水肿，清除肠道内脂肪，虽然开始效果并不明显，但是也不要放弃，只要坚持下去就可以发觉身体的脂肪在一天天减少。4. 不管是喝苦瓜汁还是苦瓜减肥，瘦身的速度都不会很快，喝苦瓜减少了三餐的进食量，再加上苦瓜自身的减肥作用，这样才是吃苦瓜减肥的最...
答：可以是可以啦...但是真的很难喝
答：苦瓜汁能够促进减肥。苦瓜中含有较多的维生素，而相对的脂肪、糖分含量较低，特别适合减肥人士每天饮用。另外苦瓜中还能够加速体内毒素分解排出，促进热量消耗的同时，还能够帮助利尿除湿，对于水肿型肥胖也有很好的瘦身作用。2、美容养颜 苦瓜汁能够帮助美容养颜。苦瓜中含有的蛋白成分能够帮助维持肌肤的弹性润泽...
答：喝苦瓜汁确切的来说是降低脂肪的累积如果饮食不注意的话还是不能减肥的。有些人不管怎么吃，即使喝水也胖，总是苦恼为什么自己就是瘦不下来，不管是吃减肥产品，还是去健身房，还是节食，但是减肥不应该节食对胃不好，该吃的还是要吃的只是不要吃得太油腻，平常可以喝点苦瓜汁，吃点素食荤素搭配这样...
