油甘鱼怎样吃

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-06-10

准备材料:油甘鱼500g、黄油10g、 椒盐5g、盐5g


制作步骤:

1、鱼片取出,洗净。


2、切成块状,备用。


3、配料黄油和椒盐准备好,用黄油可以提香,并且有奶香味,不喜欢的可以用别的油代替即可。


4、切一块黄油,放入锅中,融化即可。


5、放入油甘鱼,两煎黄即可,老嫩自己口味做调整,一般两面微黄即可,和银鳕鱼做法类似。


6、出锅,摆盘即可食用。


    



  辣味油甘鱼的做法

  【原 料】
  油甘鱼110克;混合卡真粉25克;绿柠檬汁20亳升;日式芥末20克;日 式酱油10毫升;蔬菜色拉装饰30克;香油10毫升;大块盐1克;黑胡椒 碎1克。

  【制作过程】
  1、用卡真料将油甘鱼两面涂好,腌至2小时,用柠檬汁香油盐胡椒;
  2、用平底锅煎金枪鱼20至30秒,取出,不要过火;
  3、从平底锅取出拿走走锅,用锋利的刀做成角度的方向顺着切入等长的鱼。
  4、放在盘子中央成扇形展开。

  (油甘鱼焖饭)

  做法:
  1)准备材料:油甘鱼罐头一盒,西红柿半个切丁,洋葱半个切丁,大蒜2瓣儿切丁,毛豆仁一把,意面用的酱3大匙(没有的话,也可以用西红柿酱),鸡汤罐头一罐,这些材料如图所示。另外准备大米2杯(电饭锅配的那种小量杯),洗干净备用。

  2)锅热油,先下洋葱和蒜末,炒香炒软洋葱

  3)把西红柿丁,西红柿酱,大米和鸡汤全都倒入锅里,烧开以后,转最小的火力,盖上锅盖,焖15分钟。

  把沥干水分的金枪鱼罐头和毛豆仁放入锅里,拌匀。然后,再焖10几分钟,一直到米饭熟了。我觉得,吃的时候,放点韩国辣酱拌匀,更好吃。对啦,还有就是,吃的时候,可以撒点甜椒丁和葱花,当然,不撒也行的

  几点说明:1)要是掌握不好火力的话,建议从步骤3)的转小火焖的那一步开始,就转移到电饭锅里去做,比较有把握,不会糊锅。如果用炒锅来焖的话,切记一定要用很小的火力,不然就会锅底糊了而表面又不熟。2)也可以用青豆仁代替毛豆仁。3)可以多放些番茄酱和西红柿丁,颜色会比较红,很好看,不过,猪头不大爱吃太浓的,所以,我放得比较少。反正,我想,可以根据自家的口味,随便搭配材料最好。“食无定味”,个人喜欢的,才是最好的啦:)

  橄榄烤油甘鱼

  【菜系】
  西餐
  【原料】
  150g的油甘鱼、12个小洋葱、100g黑橄榄、两个比较硬一些的西红柿、调味菜10片罗勒(Basilics)的叶子、两勺糖、一勺醋加一勺红酒的调料引子、盐和胡椒粉
  【做法】
  1、将烧烤架加热。 2、首先将油甘鱼抹上橄榄油,加胡椒粉和盐进行腌制。 3、在加热的烧烤加上放上鱼片继续烤两分钟。 4、加热调料汤。 5、将制做好的调料汤加在鱼片上。 准备调料汤的方法 1、挑选一些小洋葱,洗干净拨皮,并只使用其白色部分。 2、将切碎的洋葱放入熬好的糖和醋中。 3、将10片罗勒(Basilics)的叶子切成丝 4、在放入西红柿和罗勒丝,黑橄榄在调料中

油甘鱼有五种吃法,分别是:剁椒蒸、盐烧、煎焗、姜葱焗、红焖。

补充
油甘鱼,一种在日本极受欢迎的鱼种,不仅由于产量极大,经常用作刺身的食材以外,还因为它的营养丰富,富含DHA和骨胶原,能补充人脑中缺乏的高度不饱和脂肪酸和关节位置的胶原蛋白,能有效促进脑神经的传导,改善大脑功能,更能改善皮肤和关节问题,因此油甘鱼素有“补脑圣品”和“美容圣品”的美誉。

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