坐月子禁忌吃什么水果

有人认为水果是凉性食物，产后妈妈吃了以后会落下月子病。其实有选择的吃水果，对补充营养，促进产后恢复和预防便秘都是很有帮助的。坐月可以吃水果，水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分，那么，坐月可以吃什么水果呢?
月子里吃水果要注意以下几点:不要吃太多的寒凉的水果，特别是在分娩后的头几天，脾胃虚弱，所以最好不要吃太多的梨、西瓜。寒食对脾、胃、子宫有害。饭后或两餐之间吃水果，这样你就不会增加消化道的负担。也要注意不要因为贪心而吃过多的水果。别让水果太凉了，像刚从冰箱里拿出来的水果，在吃之前先在室温下放置一段时间，不要因为心急就忘了。对其过敏，易患湿疹者不宜食用。还有吃水果时要注意清洁，吃之前要彻底清洗或去皮，以免出现腹泻。病从口入，所以妈妈必须保证自己的健康。为了避免水果偏凉，吃之前把它们切成小块并焯水。但最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
那么坐月子的妈妈不应该吃哪些水果。橙子性凉，脾胃虚寒，风寒感冒的人不宜食用，还有在生理期和坐月子时也不能食用。但橙核、橙络有通乳的作用。产后妈妈乳腺不通时可以食用通乳。西瓜味甘性凉。虽然口感甘甜，是消暑降温的好东西，但因其凉性，不适合产后妈妈使用。但由于西瓜的解热功效非常好，妈妈可以在室温下吃上一两块。还有柿子寒凉，会刺激子宫收缩。脾胃虚寒的母亲不宜吃过多的寒凉水果，如梨、杨桃、柿子等。
产妇也要注意下床活动，产妇的凝血功能增强，如果血流量降低，很容易形成血栓，然后栓塞。在欧美发达国家，产后血栓栓塞是导致孕产妇死亡的三大原因因此，生完孩子以后一定不要一直卧床，除了母乳喂养和睡觉外，尽可能多地在床外活动，促进血液循环，降低血栓形成的风险。

坐月子不能吃寒凉的水果，比如西瓜、柿子、柚子等。女性在坐月子期间身体比较虚弱，西瓜属性偏凉，如果在坐月子时吃了太多西瓜可能会出现腹痛、腹泻等症状，还可能会影响到恶露的排出，如果是母乳喂养，还会导致婴儿出现腹泻的情况。坐月子时肠胃功能还没有完全恢复，如果吃柿子会增加肠胃的负担，引起腹胀或者腹痛的症状，还可能会出现消化不良的情况。

　　在我们中国的传统观念里，都有女性生产完坐月子的观念。因为女性生产完之后元气大损，所以我们需要好好调理。对于饮食、服饰等各个方面，我们都要做好细致的照顾。那么，坐月子禁忌吃什么水果?下面我们来解答一下这个问题的答案。

坐月子禁忌吃什么水果

　　坐月子期间不能吃寒性的水果，如果吃寒性的水果，会导致宫寒，导致子宫出血过多，引起疼痛，以后会出现痛经的症状。不能吃梨、葡萄、猕猴桃、香蕉等，这些水果是寒性的，吃了之后会导致宫寒，在这期间如果吃寒性的水果过多，容易引起肚子剧烈的疼痛。坐月子期间可以适量吃温性的水果，比如桃、荔枝、榴莲，这类水果具有补脾益肠、调理脾胃、补中益气的作用。但是如果生完宝宝之后出现上火的症状，就不能过多吃这些温性的水果，吃了之后会加重上火的症状，需要根据个人的体质均衡调理饮食。

　　1、西瓜：味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，多吃易伤脾胃。

　　2、梨：梨是凉性水果，一般不建议月子期间吃。但是梨有很好的清火功效，用梨来煲汤煲糖水还是可以食用的。

　　3、柿子：柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。产妇本来就容易便秘，所以最好不要食用柿子。

　　4、桔子：桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和 坐月子时均不宜食用。

　　5、哈密瓜：哈密瓜属于寒凉水果，产妇坐月子期间身体虚弱，尤其是身体本身就属于寒性体质的妈咪，哈密瓜最好不要吃。

坐月子水果汤怎么做

　　1.草莓香蕉水果汤。首先将草莓洗干净，香蕉进行拨皮，然后将香蕉和草莓分别切成小块放在干净的碗里面备用。在锅里加上白开水，放一点白砂糖进行搅拌，同时滴入三到四滴的白醋，在搅拌均匀之后将切好的水果放进去就可以食用了。

　　2.木瓜炖牛奶。首先选取一个接近八分熟的木瓜洗干净之后拨皮切块，桃胶提前用水泡发，将泡发的桃胶和牛奶一起放进开水里面煮，等牛奶开了之后放进切好的木瓜块和少于白糖，然后调成小火慢慢熬二十分钟，关火后就可以直接食用了。

　　3.水果甜汤。首先准备新鲜的苹果，雪梨，香梨和桃子，分别将水果切成长条状，在锅中放入水和切好的水果，待锅里的水煮沸之后放入适量的冰糖，转文火炖半个小时即可。

　　其实水果汤的煮法还有很多，在烹饪的时候可以根据自己的喜好和口味进行调整也可以的。