山药枸杞粥怎么做好吃

山药枸杞粥的做法

材料：
山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。
做法：
1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块。
2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。（不愿加冰糖，最后喝的时候淋上些糖桂花也很香浓，我喜欢这样的喝法。假日里，给父母熬上一碗，温暖永驻！）
这款药膳粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。

原料：
白米1杯
山药300克
枸杞2大匙
水8杯
做法：
1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
Tips：
枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
特色：
增强免疫力，补血明目！

一天一碗粥，健康更长寿。今天的这碗粥是由山药、枸杞、大米三种食材组合的；山药具有健脾胃，补肾益精，增强免疫力的功效。山药含脂肪较少，几乎为零，因此有很好的减肥健美功效，它还具有滋补作用。 枸杞具有降血脂，补肾明目的功效。
清早起床喝上一碗热粥即清肠胃又可以增加维生素，滋阴补肾，调节生理机能。

食材

主料

大米   100g 

辅料

山药  50g

枸杞   3g

山药枸杞粥的做法步骤:

1.将大米用清水洗净，山药去皮，切成粒，枸杞洗净。

2.锅内注入适量清水烧开，下入大米。

3.用小火煲约30分钟至米开花。

4.再加入山药、枸杞。

5.用小火煲10分钟即可

6.盛入碗里喜欢甜食的可以加少许的糖。

小贴士:

1.我有时间所以用的是沙锅慢慢熬，这样山药和枸杞可以分段放入，赶时间或没功夫守着的亲可以用电饭煲。
2.新鲜山药切好后，应立即用清水浸泡，以免氧化变黑。(品略图书馆 http://www.pinlue.com/ )

食材明细
山药适量
枸杞适量
大米适量
冰糖适量
水适量
甜味口味
煮工艺
半小时耗时
简单难度
山药枸杞粥的做法步骤

1
枸杞洗净，泡一会儿。

2
山药洗净，去皮，切小丁。

3
大米加水做成粥。（可以用电饭煲啥的都行直接做成粥即可）

4
加入山药丁、枸杞、冰糖，继续小火煮10分钟左右。

5
美味营养从早晨开始。

山药枸杞粥的制作方法?
答：1早上将小米和山药连清水一起倒入砂锅内，视情况如果水不够再加些清水。2大火煮开后，转小火熬40-50分钟左右，米烂开花，粥也很稠了，这时加入枸杞，枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了。烹饪技巧 1、山药买淮山药或者新鲜的山药，新鲜的选那咱细条细条的，越细越好。2、小火熬粥...

山药枸杞粥怎么做?
答：山药枸杞粥 一、原料：白米 1杯，山药 300克，枸杞 2大匙，水 8杯 二、做法：1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。2、锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌。3、改中小火熬煮30分钟即成。三、功效 1、枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病。2、山药可...

山药粥怎么做最养胃补肾
答：1.准备材料山药100克，糯米50克，枸杞15颗。2.将所有材料洗干净，戴手套把山药去皮切块丁，糯米用水浸泡4小时左右。3.锅内加水烧开，倒入浸泡过的糯米，煮沸后转小火继续煮，接着把山药放进锅里。4.等山药熟了之后，将枸杞倒进去再煮5分钟即可出锅。哪些人不宜喝山药粥 糖尿病患者 山药属根茎类...

熬夜喝什么粥最好
答：做法：大米淘洗干净，加水浸泡半小时；山药削皮，洗净，切块；浸泡完成的大米放入锅中，加入5杯清水，煮开，改成小火继续熬煮至粥，加入枸杞、山药块，一起小火熬煮30分钟，即可。功效：山药枸杞粥可以帮助增加生理活性，迅速恢复体力，消除身体疲劳，帮助新陈代谢，降低血糖及胆固醇。黑米养生粥 原料：黑...

冬季常喝山药枸杞粥好处多
答：做法：所有材料洗净，山药去皮切小块，和小米都分别用清水泡着(做早餐用时，头天晚上泡着就好)。将小米和山药连清水一起倒入砂锅内，视情况加清水。大火煮开后，转小火熬40-50分钟左右，米烂开花，粥也很稠了，这时加入枸杞，枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了。山药枸杞粥的功效：...

山药、枸杞、胡萝卜、红枣能在一起煮粥喝吗
答：可以。主料：铁棍山药50g、胡萝卜20g 辅料：油适量、盐适量、红枣适量、杞子适量 1、准备山药，胡萝卜，米，杞子，红枣。2、先将山药，胡萝卜去皮切粒。3、先将米放锅里煮成粥。4、倒入切粒的山药，胡萝卜，红枣，大火煮至熟后慢火再焖五分钟，出锅前加入杞子调味即可。5、山药胡萝卜粥完成。

山药枸杞小米粥(山药枸杞小米粥的做法)
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山药粥的做法大全
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用山药怎么做粥
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