现在一天抽四根烟，对人体有多大危害

一天抽4根烟，对身体危害多大？要戒烟多久才能让身体就像没有抽烟过一样？

12种戒烟方法,教你如何戒烟 (1)、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。　　(2)、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等 　　(3)、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。 　　(4)、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。 　　(5)、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。 　　(6)、不整条买烟。 　　(7)、不随身带烟、火柴或打火机。 　　(8)、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。 　　(9)、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。 　　(10)、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。 　　(11)、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。 　　(12)、问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。

一天一盒烟对身体危害有多大？

1、慢性肺部阻塞疾病：症状包括呼吸困难、咳嗽、咳痰和喘息。 先谈人类的肺，当我们吸气时，空气从我们的鼻子和口腔通过气管进入我们的肺。气管又分为左支气管和右支气管，分别进入左肺和右肺。空气进入支气管，进入小支气管最终到达肺泡。在肺泡里，氧气会渗透入血液里，由血液带到我们身体的各个部位。于此同时，血液中的二氧化碳也从我们的血液中被排泄出来，随着我们呼气被排出体外。 抽烟是引起这一切病症的主要原因。由于长期大量吸烟，使气管长期处于炎症，气管壁的纤毛被破坏，排痰功能降低，气管表面细胞因炎症肿胀分解而增多，致脓痰量增大，进一步阻塞气管，出现空气进入和二氧化碳排出困难。肺泡肿胀，形成肺气肿，进一步发展成肺心病，稍微活动就呼吸困难、气喘，每感冒一次就会加重一次，最后丧命。 2、抽烟是如何造成中风呢？ 首先我们要了解每根香烟含有以下化学物质（毒素）： A、尼古丁：一种与海洛因、可卡因一样容易上瘾的化学物质。当你吸烟时，尼古丁只需10秒钟就可进入你的大脑，使你心跳加速，增加你患上心脏病的危险，同时使你在不吸烟时引发脱瘾症状。 B、一氧化碳：汽车排出的有害气体可取代人体内15%由红血球负责输送的氧气，造成气喘，体力不足。一氧化碳也会损害血管内壁，导致动脉粥样硬化加重，脂肪沉积在血管壁上，加重血管阻塞，增加心脏病爆发的可能性。 C、焦油：用来铺马路的物质。焦油中含有很多致癌物质和其它化学物质。 包括丙酮、DDT、砒霜（一种毒药），甲醛、氨以及另外4000种有害物质与致癌物质。 吸烟造成动脉粥样硬化加重，脂肪沉积在血管中，使血管变窄、阻塞，如果堵塞发生在大脑血管，所供应的周围脑细胞死亡，导致中风。 3、抽烟如何导致心脏病？ 当供应心脏的冠状动脉血管阻塞，心肌血液供应被切断时，周围的组织会坏死，并导致吸烟者爆发冠心病、心肌梗死。 4、抽烟如何患上肺癌？ 吸烟损害肺细胞，即损害了P53基因。在每个由DNA（脱氧核糖核酸）所组成的肺细胞内，含有一个防癌及防止癌症蔓延的基因在内，这个起负向保护作用的基因被称为P53，它的功能主要是防癌。 医学研究显示，香烟烟雾中的致癌物质之一“苯并芘”能直接侵犯和损害P53基因，当肺细胞内的P53基因被损害时，恶性的肿瘤就会开始生长。 5、抽烟将加重你现有疾病，并延迟你的康复。如果你是一个病人，吸烟将使你的免疫系统减弱并延迟你的康复，吸烟者也比不吸烟者更容易在做手术时或之后患上并发症，如果你患有哮喘病或心脏病，吸烟将令你的病情加重。 6、吸烟会污染环境。 当你走进长期有人抽烟的房子，尽管现在没有人抽烟，仍然能闻到恶心的烟味，你无法再待下去。烟雾可以被建筑物吸收、贮存，危害人体健康。因此，禁止办公环境吸烟是绝对必要的，我本人感觉就是如此。 7、抽烟对他人健康的危害。香烟含有多种毒物，不抽烟的人闻到烟味对健康的危害等同抽烟的人。 8、抽烟对青少年的危害。 新加坡政府在2002年5月31日世界无烟日发表文章指出：“吸烟的恶习是从少年时代就开始养成的，一项调查显示，四个中学生中就有一个曾吸过烟或尝试吸烟，他们染上烟瘾后，就很难戒掉”。文章说：“大部分中学生吸烟主要原因是好奇好玩，他们不知道在吸第一口烟时，只要10秒钟，尼古丁就会侵入他们的头脑，使他们有飘飘然的感觉，过后就不能自拔，一旦上瘾，吸烟就不再好奇了。 调查显示，母亲、父亲或两人都吸烟的家庭超过一半，兄姐吸烟者超过1/3；亲密朋友吸烟者超过55%。 虽然吸烟学生来自不同背景，但是社会环境对他们的影响很大，所以，吸烟的父母要特别注意，为了孩子的健康，应该考虑戒烟了。 9、抽烟如何成为烟瘾？ 医学实验指出：由于尼古丁直接进入你的大脑，所以它对你的心理和生理上都有很强的影响。尼古丁会刺激你的脑部，释放一些让你有快感的化学物质，但这种吞云吐雾的感觉使你成瘾，这种感觉不会持久，只是暂时性的。过后为了满足这种感觉的需要你又得再次点燃下一根烟，如果你没有及时吸烟，你就会因脱瘾症而感到急躁，长久下去，你的香烟需求量也逐日提高。 建议你早日戒烟，其他的一些知识可以看看 http://www.kepuu.com/jiankangzhidao/

人体一天可以承受多少支烟？营养师提醒：千万别超过这个数！

4跟烟很少了，饭前饭后不要抽，运动过后不要抽，口渴的时候不要抽，刚起床不要抽，睡觉前不要抽，这样可以大大减少对身体的伤害。
记得采纳啊

抽烟是我们生活中再常见不过的一件事，有不少人在青少年时期的时候，因为好奇而抽上了烟，进而就一发不可收拾的抽烟，等到三四十岁的时候，都已经有十几年的烟龄了。都知道抽烟有害健康，但是就戒不了烟，并且越抽越想抽。

每个人的抽烟年龄不同，所以抽烟的量也是不同，有些人一天可以抽两三包烟，也有人一天抽几根烟，那对于人体来说，一天最多能够承受几根香烟？不妨来了解一下。

人体一天最多能够承受几根烟？

很多的抽烟者都是男性，大多都是三四十岁的男性，因为平时的压力比较大，经常会有抽烟来缓解压力，其实这种方式不可取，不仅没有缓解的效果，对身体也不好。人的身体承受能力是有限的，不同的抽烟只会增加身体的负担，一般来说，人体一天最多能够承受三根香烟。

三根香烟中的尼古丁、一氧化碳以及各种有害物质的量已经不少了，身体可以慢慢的分解、代谢，损害也会小一点。若还是过多的抽烟，会使得身体中的各个部位受到影响，首先就是大脑会被麻痹，容易出现记忆力下降，反应力迟钝的情况。

很多人是为了解压而抽烟，但往往会有反的效果，在抽烟后，你会发现自己的工作效率不但没有提高，还下降了，并且自己的也容易有暴躁的情绪。主要是因为烟草中的有害物质会对神经造成刺激，使得情绪出现较大的波动，所以会有暴躁、发火的情况出现。

要说抽烟最伤应该就是肺部了，它是人体呼吸的地方，一旦受损，容易出现呼吸不畅的情况，并且还常常有咳嗽多痰的现象发生。不仅仅对自己有影响，还会对家人造成损害，家人会吸你的二手烟，受着同样的烟毒伤害。因此建议你最好不要抽烟，戒掉香烟，特别是那些一天能抽两三包的人群。

这类人群因为平时的烟瘾比较大，想要一次性戒掉香烟，是不太可能的，只能靠减少抽烟的量，慢慢的戒烟，我们先减掉一些量，如三包变成两包半，然后两包，依次减，不能操之过急，若是一次性戒掉香烟，是不太可能的。

一天抽4根烟,对身体危害多大?要戒烟多久才能让身体就像没有抽烟过一...
答：12种戒烟方法,教你如何戒烟 (1)、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。(2)、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等 (3)、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量...

烟抽多了会怎样?
答：同时，我们也要对抽烟的人提出一些建议：烟抽少一点是没问题的,因为对于大部分抽烟的人来说,并不是为好玩,而是因为，抽烟能够在心烦或者很累的时候可以提提神。但是抽多了，就对人的身体有一定的危害,甚至导致癌症,而且让人家吸二手烟也是很不礼貌的表现。所以,喜欢抽烟的人不但要考虑到自己很体的...

每天抽5根烟对身体有害吗
答：每天抽5根烟，对身体的危害也是非常大的。吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老， 还会损害呼吸系统，经常吸烟的人常年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。另外，吸烟者容易患溃疡病，因为烟雾中的烟碱会破坏消化道中的酸碱平衡。烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质...

抽烟有什么危害?
答：吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。2、吸烟对胃部的损害 患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的...

吸烟对人体健康有哪些危害
答：而且吸烟还会导致新生儿出现畸形，新生儿的健康也会出现问题，还会导致产妇的早产，严重时还会发生流产的严重后果。而且，吸烟对于人体的脑部也会产生伤害，现在越来越多的年轻人都开始抽烟，很多人在中学年龄阶段就染上了烟瘾，人体还没有完全的发育状态下，吸烟就会使人出现记忆力的衰退及智力的下降，影响...

每天五根烟会有问题吗
答：一天抽5根烟对身体是有危害的。抽烟即使是不经过肺，鼻腔多多少少也会吸入一些有毒气体，并且吸烟对于神经也是有毒害作用，也会影响人的生长发育，对人体的健康造成严重的损伤。因此建议最好是不要吸抽烟，尤其是青少年，现在处于生长发育的重要，对身体损害更大。所以做到不吸烟，提高生活质量 吸烟对人体...

抽烟有什么坏处?
答：2、对呼吸道的影响 吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一，吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2～4倍，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难，即使年轻的无症状的吸烟者也会出现轻度的肺功能减退。3、致癌作用 与吸烟具有最直接关系的癌症非肺癌莫属了，有研究表明，如果每日吸烟35...

每天抽5支烟和抽一包烟的区别有多大?危害方面
答：1、对身体的伤害不同：抽五支烟要比抽一包烟对身体的伤害会小很多。一天抽五根烟，五根烟中的焦油和尼古丁总量较少，对身体的伤害也就少一些，可以说还在身体能够承受的范围之内。而一天抽一包，也就是二十根，二十根里面的尼古丁和焦油总量就比较高了，人体就很难承受了，身体出现问题的几率和寿命...

每天抽5根烟对身体有害吗
答：一天只吸五根烟，对身体有没有危害？其实抽烟真的是百害而无一利花钱不讨好的一件事情，大家很有可能都了解了吸烟的危害性，这是对我们身体之内许多脏器和部位都存在比较大的威胁。比如：呼吸系统还是消化系统，或者是我们的皮肤和大脑，伤害都是比较大的。有的朋友或许会说了少抽几根可以吗？回答肯定...

吸烟对人都多大的危害`
答：一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。 【胃部】 患有肠胃性疾病者，...