心情特别压抑 情绪特别低落怎么安慰

怎么安慰情绪低落的人

1、给对方一个温暖的拥抱：
无论是对你的朋友、亲人、还是你自己，一个拥抱都是大有益处的。科学证明，拥抱能够刺激大脑分泌出催产素，让你在与亲密的恋人或是朋友相处时，获得温暖幸福的感觉。这种由后脑垂腺制造的激素，可以缓解压力，改善情绪。所以，如果想让你的朋友稍微开心一点，就记得给他们一个拥抱吧。

2、要学会感同身受：
对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福”，对被安慰者而言，这就是给予他的最好的帮助。他能感受到你的感同身受，就会更加的对你敞开心扉，也会从内心接受你的帮助。
3、陪他们闲逛：
有些时候，最简单的方式反而是最有效的，不需要玩什么特别的游戏，不需要长途旅行，陪着你的朋友四处逛逛，发发呆，就会很治愈。有心理学研究显示，和好朋友一起打发时间，对于心理减压极有帮助。不管怎么说，和你喜欢的人相处时，“做什么”并非最重要的，“在一起”才是关键。

高情商，绝不是会吹彩虹屁那么简单

我觉得首要的你先带她出去家门以外的地方，透透气，环境要好，最好是大自然的，开阔点的地方~
试着和她谈谈心，其实两口子之间，有了不开心和烦心的事，一般都会告诉对方的，因为当两个人之间如果有事情都不说的时候，是比较危险的~
所以安慰之前你需要搞清楚的是她为什么会有这样的情绪~
如果有事情，就先顺着她说，让她把心中的不愉快，不开心都说出来，心情就会好很多~然后站在一个理性的角度上，你帮她分析分析，这种时候就是一个开导的过程了，话不能说重，主要是让她正确看待她面临的不开心的这些事情~不要怕时间久，慢慢的说，要有耐心~
如果没有事情，可以请个假，带着她到周边好玩的地方去，泡泡温泉，舒缓下心情也是挺不错的，再或者带去运动一下，释放下心情~
平时你俩就应该注意沟通，让她形成习惯，每次遇到事情的时候都想要告诉你，让你帮忙排忧解难，这样你不但能第一时间帮到她，还能很了解她，一直了解她的大想法，小心思~

总是情绪低落,该怎么办？

买点礼物哄哄她，或者给她一个惊喜

或者带她出去走走

如果还是心情差，那就给她一点空间

她自己能调节过来的

不用太担心

下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力

还是冷静想想的好~~对症下药 懂吧