解大便在上午九十点钟是不是不好

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-04-27
上午九十点钟的时候上课不能够跑步还有其它时间比较好吗?

已解决问题收藏 应该先跑步还是先吃早饭?标签:跑步 早饭,跑步,早饭
| Se7en涙 √ 回答:2 人气:47 解决时间:2009-07-08 08:08 检举
饭前饭后都不好! 什么时间跑步锻炼好? 健身跑步锻炼一般安排在早晨最好,其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作,一般安排在早晨锻炼,一是不与工作发生冲突;二是早晨跑步空气新鲜,新鲜的空气对呼吸系统有好处。另外,人经过睡眠,体力得到恢复,但从生理上讲人仍然存在一定的抑制状态。早晨锻炼,有利于神经的兴奋、振奋精神,促进新陈代谢,对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有好处。 饭前、饭后不宜进行跑步。饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少,影响对食物的消化,久而久之会引起胃病,一般饭后1个小时后进行锻炼为好,睡前跑步锻炼不好,睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态,产生多梦或不容易入睡的不良反应。 但是,早晨不宜于空腹进行大运动量锻炼,如果健身长跑的距离比较长时,可先喝一小杯糖水或少吃一点点心类的食品。

如果返酸烧心症状明显,且平卧明显有可能是胃食管返流性疾病,建议看消化科明确诊断后再用药。平时应注意避免就餐后立即平卧,戒烟酒,少饮咖啡,控制体重

排便按照中医的说法是早上5-7点之间是最好的,那时候是大肠经当盛的时候。
西医分析:一天最合适的大便时间应该是清晨,刚起床因为经过一夜的消化,食物残渣已经产生,所形成的粪便已贮存在乙状结肠。乙状结肠内存有粪便可使粪便进入直肠内,蓄积足够数量时(约300克左右)对肠壁产生一定压力时则引起排便反射进而进行排便。如果早上没排出,就会产生毒素,而且时间拖越久,产生的毒素越多。
正常的大便频率为1天1次,且应定时以免不规律而致功能紊乱(如便秘、痔疮等),最好是在上午进行―。因人在夜间产生的废物最多。3-5天才去一次大便的属于便秘,那排出的也就是宿便。
为保证大便畅通无阻,需大量饮水,早晨起床后喝一大杯温白开,一方面有利于清洗肠胃,另一方面也有利于肠道的蠕动,从而容易产生便意。

  • 晚上拉大便好不好?哪个时间最好?
    答:所以平时可以继续保持这样的习惯。此外平时要注意饮食,多吃一些清淡的还有一些新鲜的蔬菜和水果,有助于排便,但是按正常来说,早上比晚上排便要好,一天早晨起来没吃东西前,排大便最好,因为能把昨天一天吃的东西代谢物都排...
  • 每天定时排便好不好?如何根据排便情况判断身体的健康情况?
    答:如果持续时间短,可能是因为吃了不干净的食物。如果持续时间较长,可能是由于不合理口服某些抗生素,导致真菌过度繁殖。可以做大便细菌培养检查。早上起床,肠胃蠕动活跃,可以刺激排便。在此期间,定期排便可以减少便秘。早上起床...
  • 各位大神我中午吃的东西!下午五点多就解大便!消化太快吧好不好啊?
    答:回答:问题分析: 人体胃肠道的消化速度没有这么快,一般需要十几个小时才能完全消化排出大便。你所说的大便是前一天的消化残渣。 意见建议: 如果下午的大便内可以见到午餐的食物,那么说明食物中有有害物质,或者暴饮暴食造成肠道...
  • 拉大便拉不出!干脆忍便不拉!等拉得出时再拉!行不?为什么?
    答:行,不过前提是不能把时间拖得太久,时间久了粪便当中的水分就可能被大肠吸收掉比较多,从而导致大便变得干硬从而导致摩擦力增加,使得大便难以排出,排便是需要感觉的,感觉来了排便就会一泻千里那么轻松。
  • ...有时候成形有时候不,放屁多,一天有时需要大便好几
    答:肠胃不太好,早上要大便两次才舒服,时间间隔半小时,有时候成形有时候不,放屁多,一天有时需要大便好几次。有时候觉得难受但大便后就觉得舒服了。有时候会突然恶心,头晕,呕吐,腹... 肠胃不太好,早上要大便两次才舒服,时间间隔半小时,有...
  • 早餐不宜吃什么 不宜做早餐的六种食物
    答:如果经常不吃早餐,胃结肠反射的动作会逐渐减弱,后引起便秘。营养不均衡,抵抗力低 长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足,而且,一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象,造成肠内壁过度摩擦,损伤肠黏膜,...
  • 上厕所蹲太久有什么危害?解大便不宜超过多长时间?
    答:所以,日常喜欢在厕所里阅读书籍或是手机的朋友们可能需要多加注意了,蹲厕所的时候最好给自己定个闹钟,不要“贪恋”这片刻的时光。另外,如果肛门充血还易给神经系统造成一种误导,给中枢神经虚假的排便指示,让肛门长时间...
  • 大便时干时稀,有时又是头干尾软,在早晨六点钟前好象排得比较干净,过了...
    答:解决方法:有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水,如每天早晨空腹饮水1000毫升(两大杯)。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠,有利于软化肠内容物,帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。久坐不动者:久坐...
  • 保姆每天早晨来我家都要先上厕所解大便这样会不会影响到家里风水...
    答:我认为风水是这么理解的,就是保姆的行为你介意吗,如果介意就影响风水,因为介意,你会做各种联想,比如空气被污浊了,影响家人健康了等等非常多不好的联想,日积月累的结果就不怎么好了,然后更加相信这个推断,于是朝着...
  • 肠道好不好,看看“便”知道!排便出现哪些变化应注意?
    答:一、大便颜色改变 1、棕黄色或棕色 屎黄色(或屎棕色)是健康大便的颜色,出现其他的颜色可能预示着是疾病的“先兆”。2、表面沾鲜红血 先排除是不是在经期。如果粪便成形,颜色也是黄色的,只是表面带有血,...