保护孩子视力，家长需注意这5点

孩子的视力保护是家长们必须重视的问题。本文将为您介绍5个视力保护的小技巧，帮助您更好地保护孩子的眼睛。
👀掌握用眼时间
幼儿眼球发育未完善，长时间看书或写字会导致眼部疲劳。建议每0.5-1小时带孩子到户外活动，放松眼部肌肉。保持规律生活，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分休息。
💡调整用眼光线
避免在暗光或太阳光下读书写字。根据灯泡瓦数调整书本与灯泡的距离。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时保持适当距离，每次不宜超过2小时。
🏋️‍♂️加强眼睛锻炼
体育锻炼有助于增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛更多营养物质，增强抵抗力。此外，坚持做眼保健操也是保护视力的有效方法。
🍎补充眼睛营养
让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类等富含维生素A的食物，或定期补充乐睛视力营养素。同时摄入小米、豆腐、动物肝脏等富含维生素B2的食物，避免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。控制糖摄入量，以免对孩子视力造成伤害。
👓定期检查
定期进行眼科检查，以便及早发现问题并采取矫正措施。常规的眼科查体年龄从出生后2-7天开始，并在生后42天、3个月、6个月、1岁以及之后每年进行一次检查。