夏天到了，介绍几种盛夏时节可以消暑的汤？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-09-11
夏天防暑有几种做汤食品
材料：猪蹄筋四两，黄豆四两，油、盐各适量。
制作：1.黄豆用清水浸泡三小时，猪蹄筋洗净。
2.把材料放入盛水的炖锅，炖煮至黄豆熟，加油、盐调味即可。功效：清热利尿、解毒疗疮，消暑作用明显。
冬瓜江瑶柱煲老鸭汤
材料：冬瓜一斤，江瑶柱一两，老鸭一只，瘦猪肉三两，陈皮一片，盐少许。 制作： 1.江瑶柱浸透；冬瓜去皮、内瓤，切成厚片；老鸭杀洗干净，去内脏、鸭头和尾，开边，切成四大件，飞水；瘦猪肉和陈皮洗净。
2.瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，后放入材料，改用中火继续煲三小时，加少许盐调味，即可饮用。 功效：清热生津、滋补养颜。身体虚弱、虚不受补、津液不足、皮肤干燥的人特别有效。
清补猪肉凉汤
原料：猪肉6两，淮山3钱，薏米3钱，玉竹2钱，芡实3钱，百合2钱，莲子3钱。
制法：1.将材料洗净，猪肉切成细块。
2.用清水6碗，材料一起放进煲内，煮约2小时，加少许盐调味便可。
功效：清凉散热，有滋补功效，老幼咸宜。
雪梨瘦肉汤 原料：雪梨2个，瘦肉4两，蜜枣3粒，冰糖酌量。
制法：1.将雪梨切成4块，只去心和核，不用去皮。
2.放适量清水，用料一起放入煲内，煮约3小时，加冰糖，再煮5分钟便可饮用。
功效：雪梨能清热降火，水果入菜，比较清新，此汤还可治久咳。
椰子鸡肉汤 原料：椰子肉1个，香菇1两，鸡肉半个，瘦肉3两，火腿燕窝少许。
制法：
1.将燕窝浸水去细毛，冬菇发水。
2.把材料放入煲内，再加入适量的清水，煲至3小时便可以进食，食时可加少许酒，味道更香甜。
功效：消暑解热。
枸杞菊花煲排骨
材料：排骨1斤、枸杞1小把、干菊花几十朵、姜1小块。
做法：1.排骨洗净后飞水备用；枸杞、菊花洗净。
2.将排骨、枸杞、姜放入砂锅，加入适量水 ，大火滚后转小火慢煲2小时，再加入菊花续煮几分钟后即可起锅，加盐调味。
功效:清热解毒、养颜去痘。综合 还有。最简单就是熬些绿豆糖喝
自制消暑"三豆汤"
“三豆汤”由绿豆、赤豆和黑大豆一同熬制而成，既是药品又是食品。其制作方法是：将以上三味（每味10克为宜）置于锅中，加入清水600毫升，用文火熬成200毫升，待其冷却，即可食用。
“三豆”保健功能很多。绿豆性味甘寒，具有清热解暑之功效；赤豆性味甘酸，功效为清热利水、散血消肿，可治腹部胀满、脚气浮肿、小便不利等。对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等有较强的排毒消肿作用；黑大豆性味甘寒、微苦，功效为解毒、散热、除烦，可治伤风感冒、夏季头痛、鼻塞不通等，也是夏令消暑清热之佳品。三味共用效果更佳。
夏季祛暑清热药粥数款
炎炎夏日，暑热闷湿，多数人常感不适，食欲减退。现介绍几种祛暑清热药粥供参考。
梨粥
将梨子3个洗净切碎，加水适量煎煮半小时后，捞去梨渣，加入大米适量，煮烂成粥，趁热食用可治小儿风热、肺热咳嗽、食欲不振、头昏等症。
冬瓜粥
将冬瓜500克去皮除瓤，切成小块，粳米100克洗净。少许熟火腿切成碎米状。取锅上火，放入麻油烧热，下葱末炝锅，加入冬瓜、火腿末、清水、粳米，旺火煮沸后，再改用小火煮至成粥，以盐调味后食用。
此粥清热、养胃、利尿。适用于治疗暑热烦闷、消渴、水肿、淋病等。
丝瓜粥
将嫩丝瓜250克洗净削皮切成小块，粳米100克洗净待用。取锅放入清水、粳米，煮至半熟时，加入丝瓜、精盐，再续煮至粥即成。
此粥除热利肠、凉血解毒。适用于身热烦渴、痔疮便血等。
西瓜皮粥
将西瓜皮250克削去硬皮及残留瓜瓤，冲洗干净，切成细丁，用盐稍腌。取锅放入清水、西瓜皮丁、洗净的粳米100克，先用旺火煮沸后，再改用小火煮约15分钟，以盐调味后进食。
此粥消热解暑、生津止渴、利尿消肿。适用于暑热解渴、中暑神昏、小便短赤、肾炎水肿、糖尿病等。
薏苡仁粥
将薏苡仁50克洗净，浸泡5小时后捞出，粳米100克洗净备用。取锅放入清水、薏苡仁和粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬至粥成。
此粥祛风除湿，利水消肿。适用于风湿性关节炎、脚气、水肿等。
夏天防病保健饮品：麦冬芦根汤
唐代药学家孙思邈曾给后世留下一张清凉消暑的良方——麦冬芦根汤。该方用药省，无论煎汤还是沸水泡饮，对夏令汗多、头晕、咽干、烦闷、便秘等都有良好的防治作用。据载宋代苏东坡用过这种饮料来保护咽喉和口腔。清代医学家吴鞠通在此基础上发展为“五汁饮”，专治热病伤津、口干心烦。有临床报道，以麦冬、芦根为主方，用于放射治疗后口干、食欲不振、大便不畅的肿瘤病人，能明显减轻癌症放疗后的副作用。
芦根与苇根原系同一药物，其生于水边干地，小者为芦，生于水深之处，大者为苇。其味甘，性寒，入肺、胃经。本品味甘多液，善滋阴养肺，上可祛痰排脓、清热透疹，中可清胃热、生津止渴，下可利小便导热下行。常用于温热病之高烧、口渴、胃热呕吐，以及肺热咳嗽、痰稠而黄、吐之不爽等。临床应用发现，芦根对咽喉炎症、声带疲劳以及口腔炎、牙周炎等也有良效。麦冬味甘、性微寒，入心、肺、胃经。本品能养阴润肺、化痰止咳，用于治疗阴虚肺燥、干咳少痰，咽喉不利，以及吐血、咯血、肺痿等，又可养胃阴、生津润肠，以治热病伤津、咽干口渴、大便燥结症等。此外，麦冬能清心除烦，对心阴不足所引起的心烦失眠、心悸怔忡也有很好疗效。
芦根与麦冬均有清热润燥功能，二者为伍，更能加强生津清热、养阴润燥作用。其防病保健功效也更广泛。对夏季伤阴、口干舌燥、心烦不眠、便秘、胃热呕吐、咽喉干痛、齿龈出血或肿痛等有极佳效果。对糖尿病、肺燥咯血及支气管炎者，也有一定疗效。二药中适量加入中药决明子，又能起到清肝明目、降血压效果。
芦根与麦冬合煎服用或以沸水冲泡代茶饮用均可。泡饮：每次可取鲜芦根30克(干品用15克)，麦冬15克，头道冲入沸水，加盖焖10分钟即可饮用，其后可加开水频频代茶饮。二药既有独特的保健功效而又无中药的苦味。暑天时节，加入适量的薄荷香味、白糖，制成冷(冰)饮料饮用，更是清凉爽口、甘而不腻，是夏令防暑的理想饮料。
海带冬瓜汤、苦瓜肉丝汤、丝瓜蛋汤、老黄瓜豆瓣汤、菊花脑（菊花的嫩头）汤等等。绿豆汤和番茄汤是传统汤菜也不要忘啊！
绿豆汤.红豆汤.苦瓜骨头汤
很多啊，就帮楼主介绍其中几个吧。绿豆汤、豆浆、紫菜汤、苦瓜汤、冬瓜汤。。。都祛暑汤
绿豆汤 西瓜 青瓜 苦瓜 金银花茶 菊花茶
夏季清热解暑的食物有哪些
答：作法：夏季在食用鸭肉时最好炖食，不但味道好且最滋补。薏米 夏天用薏米煮粥，是很好的消暑健身的清补剂。薏米是清除体内湿毒的好食品，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，吃些薏米粥，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃。暑热会减弱食欲及肠胃的消化功能...
吃什么食物可以解暑呢
答：第五谷：薏米推荐理由：薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。第六菌：木耳推荐理由：木耳味甘、性平，归胃、大肠经；具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效；木耳有“血管...
夏季炎热,消暑的水果除了西瓜,还有哪些呢?
答：葡萄是碱性水果，三伏天多吃葡萄还能帮助你生津解暑。葡萄皮营养丰富，但是口感不好。很多人不喜欢。可以用水煮，把花青素煮开，加入白果冻和糖，煮开，放凉冷藏。做葡萄果冻也很不错。4.香瓜，甜瓜也是夏季常见的时令水果之一。小时候家里每年夏天都种瓜，吃不完就卖。很好，很好。吃了一个就觉得不...
古代描写消暑活动的诗句
答：1.游泳活动 游泳是古代消暑的常见活动之一。诗句中常描绘人们在湖泊、江河或池塘中畅游的场景，如“水面波光粼粼，人影嬉戏跳跃”等。游泳不仅能消暑，还能锻炼身体，让人感受到清凉的水波拂过肌肤的愉悦。2.赏荷活动 夏季是荷花盛开的季节，人们常常选择赏荷来消暑。古代诗人常用“荷香”、“荷叶”等词语...
有什么清热解毒消暑祛湿的适合在夏天喝的汤,要好喝点的。
答：金银花20克，白糖15克，同放茶壶内，冲入开水1000毫升，待凉即可服用。金银花清热解毒、消暑除烦、治痢，对多种致病菌和病毒有较强的抑制作用。常服金银花露可防治夏季暑热症、痢疾、流感及小儿热疖、毒痱等。菊花露 白菊花10克，白糖10克，同置茶杯内，冲入沸水加盖浸泡片刻即可饮用。华康医院专家介...
夏天哪些东西是最解暑的?
答：黄瓜，夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。...
夏天怎样避暑?
答：夏天到了，本人的一些降暑方法：遮阳帽：可以保护头部和面部免受阳光的直接照射，降低中暑的风险。防晒霜：可以保护皮肤免受紫外线的伤害，预防晒伤、皮肤癌等疾病。空调/电扇：可以降低室内温度，让身体感到凉爽。清凉饮料：例如冰水、冰茶、冰咖啡，雪糕等，可以降低体温，缓解口渴。凉席/蚊帐：可以让睡眠...
夏季消暑吃什么好啊?
答：西瓜和冬瓜皆为暑天消暑佳品。冬瓜配瘦肉或鸭肉共炖汤食用，既味美，又补虚损、清暑;西瓜果肉中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，而西瓜籽中则含有大量的维生素E和微量元素锌、硒，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，即可得到一杯上好的、无任何添加剂、可抗氧化的饮料。2、菌乳酸菌是一种非常好的促消化的...
7月当季蔬菜有哪些
答：1、黄瓜七月时令蔬菜有黄瓜，它是各地夏季主要的蔬菜之一，在七月份的时候，黄瓜处于结果旺盛期，一般在4-5月份的时候种植黄瓜，到了夏季7月份它就能收获，黄瓜的味道清爽，在7月份非常适合将其作为凉拌菜食用。2、西红柿七月份的时令蔬菜还有西红柿，它是茄科的一种草本植物，喜欢在温暖的环境中生长，...
夏季养生五食材助你更健康 夏季养生的五种食材
答：薏米是清除体内湿毒的好食品，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。最佳搭配：薏米红豆粥。既除湿，又补心，还能健脾胃，非薏米和红豆莫属。最佳烹调方式：暑热会减弱食欲及肠胃的消化功能，粥类食品易于...
夏季最担心什么？中暑！头晕眼花，口渴胸闷等等症状伴随而来。防暑怎么防？试试看下面六种防暑凉汤凉茶，让清凉发自内心。
1、酸梅汤
乌梅50克，桂花5克，水1000～1500毫升。将乌梅浸泡半小时，煎煮15分钟后放入桂花，再煮沸1～3分钟后过滤取汁，加入白糖适量和食盐少许，待冷后代茶饮。本品有清暑开胃、生津止渴的作用。
2、双花茶
金银花（又名双花）10克，绿茶3～5克，开水浸泡，代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。
3、薄荷凉茶
鲜薄荷叶10克，绿茶3～5克，开水浸泡，加白糖适量，待凉后饮用，有清凉止渴、祛风利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者。
4、绿豆汤
绿豆100克，大米20克（加入少量大米，能够去除绿豆的苦涩味），水3000毫升。将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟，待凉后饮用。本品有消暑热、止烦渴的作用。（用绿豆100克，大米200克，煮为绿豆粥，有健脾消暑止渴的作用。
5、冷饮西瓜汁
将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。
6、荷叶凉茶
鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季饮用。
材料：猪蹄筋四两，黄豆四两，油、盐各适量。
制作：1.黄豆用清水浸泡三小时，猪蹄筋洗净。
2.把材料放入盛水的炖锅，炖煮至黄豆熟，加油、盐调味即可。功效：清热利尿、解毒疗疮，消暑作用明显。
冬瓜江瑶柱煲老鸭汤
材料：冬瓜一斤，江瑶柱一两，老鸭一只，瘦猪肉三两，陈皮一片，盐少许。 制作： 1.江瑶柱浸透；冬瓜去皮、内瓤，切成厚片；老鸭杀洗干净，去内脏、鸭头和尾，开边，切成四大件，飞水；瘦猪肉和陈皮洗净。
2.瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，后放入材料，改用中火继续煲三小时，加少许盐调味，即可饮用。 功效：清热生津、滋补养颜。身体虚弱、虚不受补、津液不足、皮肤干燥的人特别有效。
清补猪肉凉汤
原料：猪肉6两，淮山3钱，薏米3钱，玉竹2钱，芡实3钱，百合2钱，莲子3钱。
制法：1.将材料洗净，猪肉切成细块。
2.用清水6碗，材料一起放进煲内，煮约2小时，加少许盐调味便可。
功效：清凉散热，有滋补功效，老幼咸宜。
雪梨瘦肉汤 原料：雪梨2个，瘦肉4两，蜜枣3粒，冰糖酌量。
制法：1.将雪梨切成4块，只去心和核，不用去皮。
2.放适量清水，用料一起放入煲内，煮约3小时，加冰糖，再煮5分钟便可饮用。
功效：雪梨能清热降火，水果入菜，比较清新，此汤还可治久咳。
椰子鸡肉汤 原料：椰子肉1个，香菇1两，鸡肉半个，瘦肉3两，火腿燕窝少许。
制法：
1.将燕窝浸水去细毛，冬菇发水。
2.把材料放入煲内，再加入适量的清水，煲至3小时便可以进食，食时可加少许酒，味道更香甜。
功效：消暑解热。
枸杞菊花煲排骨
材料：排骨1斤、枸杞1小把、干菊花几十朵、姜1小块。
做法：1.排骨洗净后飞水备用；枸杞、菊花洗净。
2.将排骨、枸杞、姜放入砂锅，加入适量水 ，大火滚后转小火慢煲2小时，再加入菊花续煮几分钟后即可起锅，加盐调味。
功效:清热解毒、养颜去痘。综合 还有。最简单就是熬些绿豆糖喝
自制消暑"三豆汤"
“三豆汤”由绿豆、赤豆和黑大豆一同熬制而成，既是药品又是食品。其制作方法是：将以上三味（每味10克为宜）置于锅中，加入清水600毫升，用文火熬成200毫升，待其冷却，即可食用。
“三豆”保健功能很多。绿豆性味甘寒，具有清热解暑之功效；赤豆性味甘酸，功效为清热利水、散血消肿，可治腹部胀满、脚气浮肿、小便不利等。对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等有较强的排毒消肿作用；黑大豆性味甘寒、微苦，功效为解毒、散热、除烦，可治伤风感冒、夏季头痛、鼻塞不通等，也是夏令消暑清热之佳品。三味共用效果更佳。
夏季祛暑清热药粥数款
炎炎夏日，暑热闷湿，多数人常感不适，食欲减退。现介绍几种祛暑清热药粥供参考。
梨粥
将梨子3个洗净切碎，加水适量煎煮半小时后，捞去梨渣，加入大米适量，煮烂成粥，趁热食用可治小儿风热、肺热咳嗽、食欲不振、头昏等症。
冬瓜粥
将冬瓜500克去皮除瓤，切成小块，粳米100克洗净。少许熟火腿切成碎米状。取锅上火，放入麻油烧热，下葱末炝锅，加入冬瓜、火腿末、清水、粳米，旺火煮沸后，再改用小火煮至成粥，以盐调味后食用。
此粥清热、养胃、利尿。适用于治疗暑热烦闷、消渴、水肿、淋病等。
丝瓜粥
将嫩丝瓜250克洗净削皮切成小块，粳米100克洗净待用。取锅放入清水、粳米，煮至半熟时，加入丝瓜、精盐，再续煮至粥即成。
此粥除热利肠、凉血解毒。适用于身热烦渴、痔疮便血等。
西瓜皮粥
将西瓜皮250克削去硬皮及残留瓜瓤，冲洗干净，切成细丁，用盐稍腌。取锅放入清水、西瓜皮丁、洗净的粳米100克，先用旺火煮沸后，再改用小火煮约15分钟，以盐调味后进食。
此粥消热解暑、生津止渴、利尿消肿。适用于暑热解渴、中暑神昏、小便短赤、肾炎水肿、糖尿病等。
薏苡仁粥
将薏苡仁50克洗净，浸泡5小时后捞出，粳米100克洗净备用。取锅放入清水、薏苡仁和粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬至粥成。
此粥祛风除湿，利水消肿。适用于风湿性关节炎、脚气、水肿等。
夏天防病保健饮品：麦冬芦根汤
唐代药学家孙思邈曾给后世留下一张清凉消暑的良方——麦冬芦根汤。该方用药省，无论煎汤还是沸水泡饮，对夏令汗多、头晕、咽干、烦闷、便秘等都有良好的防治作用。据载宋代苏东坡用过这种饮料来保护咽喉和口腔。清代医学家吴鞠通在此基础上发展为“五汁饮”，专治热病伤津、口干心烦。有临床报道，以麦冬、芦根为主方，用于放射治疗后口干、食欲不振、大便不畅的肿瘤病人，能明显减轻癌症放疗后的副作用。
芦根与苇根原系同一药物，其生于水边干地，小者为芦，生于水深之处，大者为苇。其味甘，性寒，入肺、胃经。本品味甘多液，善滋阴养肺，上可祛痰排脓、清热透疹，中可清胃热、生津止渴，下可利小便导热下行。常用于温热病之高烧、口渴、胃热呕吐，以及肺热咳嗽、痰稠而黄、吐之不爽等。临床应用发现，芦根对咽喉炎症、声带疲劳以及口腔炎、牙周炎等也有良效。麦冬味甘、性微寒，入心、肺、胃经。本品能养阴润肺、化痰止咳，用于治疗阴虚肺燥、干咳少痰，咽喉不利，以及吐血、咯血、肺痿等，又可养胃阴、生津润肠，以治热病伤津、咽干口渴、大便燥结症等。此外，麦冬能清心除烦，对心阴不足所引起的心烦失眠、心悸怔忡也有很好疗效。
芦根与麦冬均有清热润燥功能，二者为伍，更能加强生津清热、养阴润燥作用。其防病保健功效也更广泛。对夏季伤阴、口干舌燥、心烦不眠、便秘、胃热呕吐、咽喉干痛、齿龈出血或肿痛等有极佳效果。对糖尿病、肺燥咯血及支气管炎者，也有一定疗效。二药中适量加入中药决明子，又能起到清肝明目、降血压效果。
芦根与麦冬合煎服用或以沸水冲泡代茶饮用均可。泡饮：每次可取鲜芦根30克(干品用15克)，麦冬15克，头道冲入沸水，加盖焖10分钟即可饮用，其后可加开水频频代茶饮。二药既有独特的保健功效而又无中药的苦味。暑天时节，加入适量的薄荷香味、白糖，制成冷(冰)饮料饮用，更是清凉爽口、甘而不腻，是夏令防暑的理想饮料。
海带冬瓜汤、苦瓜肉丝汤、丝瓜蛋汤、老黄瓜豆瓣汤、菊花脑（菊花的嫩头）汤等等。绿豆汤和番茄汤是传统汤菜也不要忘啊！
绿豆汤.红豆汤.苦瓜骨头汤
很多啊，就帮楼主介绍其中几个吧。绿豆汤、豆浆、紫菜汤、苦瓜汤、冬瓜汤。。。都祛暑汤
绿豆汤 西瓜 青瓜 苦瓜 金银花茶 菊花茶
答：作法：夏季在食用鸭肉时最好炖食，不但味道好且最滋补。薏米 夏天用薏米煮粥，是很好的消暑健身的清补剂。薏米是清除体内湿毒的好食品，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，吃些薏米粥，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃。暑热会减弱食欲及肠胃的消化功能...
答：第五谷：薏米推荐理由：薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。第六菌：木耳推荐理由：木耳味甘、性平，归胃、大肠经；具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效；木耳有“血管...
答：葡萄是碱性水果，三伏天多吃葡萄还能帮助你生津解暑。葡萄皮营养丰富，但是口感不好。很多人不喜欢。可以用水煮，把花青素煮开，加入白果冻和糖，煮开，放凉冷藏。做葡萄果冻也很不错。4.香瓜，甜瓜也是夏季常见的时令水果之一。小时候家里每年夏天都种瓜，吃不完就卖。很好，很好。吃了一个就觉得不...
答：1.游泳活动 游泳是古代消暑的常见活动之一。诗句中常描绘人们在湖泊、江河或池塘中畅游的场景，如“水面波光粼粼，人影嬉戏跳跃”等。游泳不仅能消暑，还能锻炼身体，让人感受到清凉的水波拂过肌肤的愉悦。2.赏荷活动 夏季是荷花盛开的季节，人们常常选择赏荷来消暑。古代诗人常用“荷香”、“荷叶”等词语...
答：金银花20克，白糖15克，同放茶壶内，冲入开水1000毫升，待凉即可服用。金银花清热解毒、消暑除烦、治痢，对多种致病菌和病毒有较强的抑制作用。常服金银花露可防治夏季暑热症、痢疾、流感及小儿热疖、毒痱等。菊花露 白菊花10克，白糖10克，同置茶杯内，冲入沸水加盖浸泡片刻即可饮用。华康医院专家介...
答：黄瓜，夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。...
答：夏天到了，本人的一些降暑方法：遮阳帽：可以保护头部和面部免受阳光的直接照射，降低中暑的风险。防晒霜：可以保护皮肤免受紫外线的伤害，预防晒伤、皮肤癌等疾病。空调/电扇：可以降低室内温度，让身体感到凉爽。清凉饮料：例如冰水、冰茶、冰咖啡，雪糕等，可以降低体温，缓解口渴。凉席/蚊帐：可以让睡眠...
答：西瓜和冬瓜皆为暑天消暑佳品。冬瓜配瘦肉或鸭肉共炖汤食用，既味美，又补虚损、清暑;西瓜果肉中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，而西瓜籽中则含有大量的维生素E和微量元素锌、硒，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，即可得到一杯上好的、无任何添加剂、可抗氧化的饮料。2、菌乳酸菌是一种非常好的促消化的...
答：1、黄瓜七月时令蔬菜有黄瓜，它是各地夏季主要的蔬菜之一，在七月份的时候，黄瓜处于结果旺盛期，一般在4-5月份的时候种植黄瓜，到了夏季7月份它就能收获，黄瓜的味道清爽，在7月份非常适合将其作为凉拌菜食用。2、西红柿七月份的时令蔬菜还有西红柿，它是茄科的一种草本植物，喜欢在温暖的环境中生长，...
答：薏米是清除体内湿毒的好食品，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。最佳搭配：薏米红豆粥。既除湿，又补心，还能健脾胃，非薏米和红豆莫属。最佳烹调方式：暑热会减弱食欲及肠胃的消化功能，粥类食品易于...
