多喝水好还是多喝茶好？为什么？

多喝水还是多喝茶？

　　针对所有人群而言，喝白开水比较好， 防止便秘，滋养皮肤，健康长寿，新鲜的白开水是最佳选择。

　　但对于在意美容的人而言，多喝茶是有好处的。
　　每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次2-3克的饮量是比较适当的。

　　另外，很多人不适合喝茶：
　　 1）缺铁性贫血者： 茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。
　　2） 神经衰弱者： 茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。
　　3） 动性胃溃疡患者： 咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。
　　4） 泌尿系结石者： 茶中的草酸会导致结石增多。
　　5） 肝功能不良者： 咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。
　　6） 便秘者： 鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。
　　7） 哺乳期妇女： 咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。
　　8） 心脏病者： 饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。
　　9） 孕妇： 饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。
　　10） 醉酒者： 酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。

晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。

每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次2-3克的饮量是比较适当的。 （一）哪些人不适宜喝茶 1）缺铁性贫血者： 茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。 2） 神经衰弱者： 茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。 3） 动性胃溃疡患者： 咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。 4） 泌尿系结石者： 茶中的草酸会导致结石增多。 5） 肝功能不良者： 咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。 6） 便秘者： 鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。 7） 哺乳期妇女： 咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。 8） 心脏病者： 饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。 9） 孕妇： 饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。 10） 醉酒者： 酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。 （二）喝茶要注意 1.忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。 2.忌饮烫茶，最好56℃以下。 3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。 4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。 5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。 6.忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸。 7.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。 8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。 9.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。 10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。 11.忌饮浓茶，咖啡因使人上瘾中毒。 12.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶 （三）喝茶有讲究 一、讲究四季有别，即：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。其道理在于：春季，人饮花茶，可以散发一冬积存在人体内的寒邪，浓郁的香苛，能促进人体阳气发生。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。秋季，饮青茶为好。此茶不寒不热，能消除体内的余热，恢复津液。冬季，饮红茶最为理想。红茶味甘性温，含有丰富的蛋白质，能助消化，补身体，使人体强壮。 二、讲究喝茶有量，每日饮茶2～6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。 三、不饮过浓的茶。浓茶会使人体“兴奋性”过度增高，对心血管系统、神经系统等造成不利影响。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速，甚至心律不齐，造成病情反复。 四、临睡前不饮茶。这点对于初期饮茶者更为重要。很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。 五、进餐时不大量饮茶。进餐前或进餐中少量饮茶并无大碍，但若大量饮茶或饮用过浓的茶，会影响很多常量元素（如钙等）和微量元素（如铁、锌等）的吸收。应特别注意的是，在喝牛奶或其他奶类制品时不要同时饮茶。茶叶中的茶碱和丹宁酸会和奶类制品中的钙元素结合成不溶解于水的钙盐，并排出体外，使奶类制品的营养价值大为降低。 六、酒后不宜饮茶。饮酒后，酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化为乙醛，乙醛再转化为乙酸，乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒后饮茶，茶中的茶碱可迅速对肾起利尿作用，从而促进尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾有较大刺激作用，所以会影响肾功能，经常酒后喝浓茶的人易发生肾病。不仅如此，酒中的乙醇对心血管的刺激性很大，而茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合而为一，更增强了对心脏的刺激，所以心脏病患者酒后喝茶危害更大。 七、品茶不是越新鲜越好。营养学角度来讲最新鲜的茶叶其营养成分不一定是最好的，因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不良影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对病人来说更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有慢性胃溃疡的老年患者，这些人更不适合喝新茶。新茶会刺激他们的胃黏膜，产生肠胃不适，甚至会加重病情。 （四）女性喝茶四不宜茶虽然有很好的保健作用，可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差！女性朋友较不宜喝茶的时期分为： 1.月经期间女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象。 2.怀孕期间一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙。 3.哺乳期间因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。 4.更年期间除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！

　　针对所有人群而言，喝白开水比较好， 防止便秘，滋养皮肤，健康长寿，新鲜的白开水是最佳选择。

　　但对于在意美容的人而言，多喝茶是有好处的。
　　每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次2-3克的饮量是比较适当的。

　　另外，很多人不适合喝茶：
　　 1）缺铁性贫血者： 茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。
　　2） 神经衰弱者： 茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。
　　3） 动性胃溃疡患者： 咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。
　　4） 泌尿系结石者： 茶中的草酸会导致结石增多。
　　5） 肝功能不良者： 咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。
　　6） 便秘者： 鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。
　　7） 哺乳期妇女： 咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。
　　8） 心脏病者： 饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。
　　9） 孕妇： 饮茶过多，会使婴儿瘦小体弱。
　　10） 醉酒者： 酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。

养生的话年轻人多喝点茶还是多喝水比较好?
答：年轻人喝茶、讲究量，每天饮几杯绿茶水，比较好。年轻人精力充沛，工作繁忙，饮食不均衡。所以，喝茶多点好。建议饮绿茶为主，绿茶是各种茶叶中保留茶叶原有天然物质最多

长期喝白开水与长期喝茶的人相比,谁的身体更健康?医生说出答案_百度...
答：喝水是身体补充水分的重要方式，除了白开水之外，很多人非常喜欢喝茶水，茶水作为世界三大功能性饮料之一，我国自古以来就有着喝茶品茶的好习惯。不知从何时开始，茶水已渗透进人们生活中的方方面面，无论是与客人洽谈合作还是招待亲朋好友，人们总会将珍藏的好茶美酒拿出，与亲朋好友共同畅聊心声，分享生活中...

喝茶与喝白开水哪种习惯有利于健康?
答：饮水温度过高同样会损伤食道粘膜和胃肠粘膜，所以，饮水温度同样不建议超过65摄氏度。睡前适量饮水、醒后适当饮水、没事的时候多饮水：很多人问到喝水的具体时间，其实而言喝水并没有真正意义上的具体时间，晨间建议喝200毫升，睡觉前建议补充200毫升，剩下的时间请您没事的时候多喝水，运动过后加量补水。

长期喝白开水和长期喝茶的人,谁的身体更健康?
答：普洱茶：是云南省的特产，有陈年普洱、生普洱两种，具有醇厚、浓郁且柔和的口感，而且还有帮助消化、降血脂等多种功效。最后，我们可以看一下两种饮品在社会和文化背景下的差别。中国人民从古至今都有喝茶的习惯，并且茶文化在中国有着深厚的历史和文化底蕴。因此，长期喝茶的人也是一种对于传统文化的尊重...

喝茶为什么不能代替喝水?
答：正是由于茶叶里面的成分丰富，在喝茶时，我们自身会释放水分来稀释，从而造成缺水的情况，加上茶叶包含了咖啡因，而咖啡因又利尿，所以过度喝茶，人体会更加缺水。还有很多老茶客都喜欢喝浓茶，在这种情况下如果完全用喝茶代替喝水更加是不行的，会给人体带来负担。所以大家不要以为茶汤的本质也是水，就可以...

长期喝白开水或喝茶的人,哪种人的身体更健康呢?
答：人身体里面虽然有水分，但却仅仅只能维持5天的生存时间。一直不喝水的话生命的水分便会慢慢减少，直到自己没有了呼吸。喝茶跟喝白开水是有一样的效果，能够保护自己的心血管。因为茶叶当中有一种特殊的物质，可以帮助体内的脂肪进行更好的代谢。有心脑血管疾病的人多喝茶的话，概率会慢慢的降低。因为只有...

喝茶和喝白水相比,哪个更健康?为什么?
答：人体的正常生活离不开水的支撑，所以一直提醒大家多喝水，每天保证人有足够的水，可以提高身体的免疫力。但是因为水的味道太轻，所以很多人不特别喜欢喝白水，会选择喝一些茶。那么喝茶和喝白水相比哪个更健康呢？原因又是什么呢？本文就来简单分享一下这方面的知识：喝茶和喝白水相比，建议喝白水，因为...

请问平时生活中是喝水好还是喝茶好?
答：但是并非所有的人都适宜大量喝水，正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不方便。但是患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准，因为喝水太多反而会加重病情。这类人对于如何喝水及喝多少水，还是根据医生的建议会比较好。一般建议以三十度以下...

长期喝白开水与长期喝茶的人相比,谁的身体更健康?将实话告诉你-_百度...
答：喝大量的茶水第二天还会引起水肿,影响身体 健康 。 故而喝水好还是喝茶好没有一个确定的标准,都要讲究适度。 无论是喝水还是喝茶不同的人要根据自己的身体状况来选择。喝水和喝茶的量和时间也要按自己生活节奏调节。无论是喝水还是喝茶最终都是为了我们自身能够身体 健康 、精力充沛。 已赞过 已踩过< 你对...

为什么说喝茶不能代替喝水?茶里不就有水吗?
答：喝茶听说有好处，就因为有好处所以不能多喝，物极必反任何东西多了就有负面作用，喝茶可以代替喝水但是不能替代水，水还是要喝的，纯净的水可以排毒养颜不是饮料茶水可以替代的。从古至今，历史上也留下无数嗜茶狂魔的记载，“国可以一日无君，君不可一日无茶。”此话便是极为嗜茶的乾隆所说。绝...