bmi的值计算公式是

bmi的值计算公式是：体质指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）。

扩展资料：

bmi一般指身体质量指数。身体质量指数（BMI）又称为体重指数、体质指数，该指标是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方计算得来，这个公式所得比值在一定程度可以反映人体密度。因计算方式简单，现在被普遍用于评价人体的营养状况、胖瘦程度或身体发育水平。

BMI在18.5至24.9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。

肥胖的中国标准：中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。

如何正常饮食：

1、荤素搭配合理

想要保持体重的稳定，在饮食上许多注意要点要了解，特别是荤素搭配合理，通过这种方式可以满足身体的营养需求，达到增强抵抗力，保持重要器官功能正常的作用。

很多人挑食或者偏食，某些热量高的食物大量获取就有肥胖的风险，而基本的营养需求没有满足，也可能会过度瘦弱。

要解决这个问题，关键是讲究食物的种类丰富多样性，荤素正确搭配，营养才能获取量充足。

2、三餐饮食规律

要保持健康的人饮食要点掌握好，懂得三餐饮食规律的重要性。很多人经常不吃早餐，不吃晚餐，而这些不良行为会带来影响，没有规律饮食来提供营养物质，同时保护消化系统，健康会受到影响。

而通过三餐规律饮食可以让消化系统功能发挥，顺利消化食物，也可以提供能量让精神状态良好。如果三餐饮食不正常，不仅会影响多个指标变化，还容易出现疾病。