高考前提前三十分钟进入考室，那三十分钟在考室里最好干什么？

作为人生中很有分量的一座独木桥，高考几乎在很大程度能奠定一个人的人生走向。九年的义务教育，也是九年的磨砺，3285天，78840个小时，4730400分钟，用时间和努力在高考的这几天创造奇迹。

在考试中，最重要的就是心态以及对时间的分配，而提前进入考场的三十分钟里，我们做什么才能让这最后比金子还宝贵的时间发挥最大的价值。我认为有以下几点。

刚进入教室时，用几分钟时间熟悉考场的环境，调整心态。

找到自己的座位坐下之后，保持正常的呼吸频率，让自己的身体慢慢适应考场的周围环境，监考老师、同考场的同学、考场的黑板和闹钟、自己的桌椅、窗外的风景……眼睛快速扫视周围，身体花5-8分钟适应考场，之后要减少注意力的分散，让自己对周围的关注力降到最低；降低身体的内耗，不要给自己制造紧张感和压力感，适度的压力感即可。

适当的深呼吸，闭上眼睛放松，让自己完全沉浸在考场的氛围中。

通过积极的心理暗示，告诉自己，自己在几天前就已经通过长期的训练到达了人生目前阶段的知识最高点，这次考试也只是千千万万次考试的其中之一。

若实在感到紧张可以通过检查关键的物件是否齐全，身份证、准考证、必要的文具，并将它们拿出来放到桌面的指定位置，还原平时在教室做题的场景，降低新环境考试带来的不适感。

部分考生或许因为紧张情绪导致前一晚的睡眠不足，这是可以选择闭目养神，让身体更加有精力和体力去应对下面的挑战。

当到第十五分钟下发答题卡时，最需要注意的就是答题卡的注意事项，重点包括以下几点：

1.考生答题前应认真阅读答题卡上的注意事项，必须用现行规范的语言文字答题。

2.注意答题用笔：答题卡上选择题答案须使用2B铅笔的必须按“填涂样例”正确填涂，应使明显黑色填涂满框；非选择题必须使用0.5毫米黑色签字笔在与题号相对应的答题区域内书写，书写时字体工整，笔迹清楚；作图题可先用2B铅笔绘出图形，确认后再用0.5毫米黑色签字笔描清楚。

3.严禁在答题卡的图像定位点(黑方块)周围作任何涂写和标记；严格按照答题要求在指定的区域内答题，切不可超出答题区域的黑色边框，超出黑色边框的答案无效。

4.答题卡上的答题区域(黑色矩形边框内)为每道题的答题范围，考生应严格按照答题卡所标记的题号对应答题区域内答题，超出答题区域(黑色矩形边框限定区域)或非题号对应的答题区域的答案无效。答题时如需要对答案进行修改，可用通用的文字修改符号将需要修改的内容划去，新答案书写在划去答案的上方或下方，新答案不能超出该题答题区域, 也不能书写在非题号对应的答题区域，否则修改的答案无效。应注意保持答题卡的清洁，不要造成答题卡折叠、破损影响扫描评分。

5.考生若无意弄脏或损坏试卷、答题卡，应及时报告监考员。经核实确需更换的，监考员报主考同意后，启用备用试卷或答题卡，但因此而耽误的考试时间不补。

6.考生条形码作为扫描中识别考生信息的主要依据，考生应认真核对每个条形码上打印的考生姓名、准考证号与考生本人填写的姓名、准考证号是否相符，如不符，应立即举手报告监考员。考生还应保持条形码的整洁和完整，不要在条形码上或周围涂写

7. 凡违反规定和本须知，造成答题卡无法评阅（如填涂颜色太浅以及不填涂而用点划等导致机器无法识别），后果由考生本人自负。

8. 保持答题卡整洁美观，答题时要注意字迹清楚、标点正确、答案布局规整，保证整张答题卡卷面的整洁美观。正确运用草稿纸，草稿纸上的字迹要清楚，题号要标明，以备自己检查时用。在草稿纸上做好后，应立即抄到答题卡上，并保证准确无误。

当然针对不同的卡=科目，也要答题卡中敏锐捕捉到题目的数量和分布，做好心理建设。

当考前五分钟下发试卷时，考前5分钟要做的事情很多！

我认为最重要的还是要以检查试卷为主，这项工作做不好，可能会让你考试都白考了！

老师强调，考前5分钟务必要先检查试卷、答题卡。虽说以现在的印刷质量，出现漏印、字迹不清或者缺页的概率微乎其微，但总归还是有一定几率，做好考前检查，确保万无一失！因为这种问题一旦出现，几乎就是不可挽回的损失！

“答题卡涂了一半，一翻面是空白！”这种噩梦如果在高考发生，那一定是后悔一辈子的程度，做到最后几道大题，突然发现看不清，你崩溃不？”

监考老师透露，特别是中高考等重大考试，更换试卷的程序非常繁琐，而且，因更换试卷而损失的时间不会重新补上。所以检查试卷是一项看似小，但实际非常重要的工作。

完整仔细的经检查完试卷之后，你就可以开始浏览整张卷子的题型分布，观察是否出现了新题型，或者有自己熟悉的题型，估算每道题目的难易程度和需要花费的时间，在心里做好准备，以防在答题过程中时间分配不均导致出现“前紧后松”的节奏，后面的压轴题即使有简单的部分也做不出的情况。

最后，祝大家放平心态，在高考中用平稳的心态超常发挥，取得满意的成绩！