产后月经不调怎么办?

产后月经不调怎么办

部分新妈妈产后会出现月经不调的问题。月经是女性每个月都会出现一次的正常生理现象。在怀孕的十个月期间，月经处于在那时停止的状态，在分娩过后，月经才会恢复。产妇已经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。
从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能在产后33-42天，卵巢就可排卵了。如果月经长时间不恢复，或出现月经量过多、多少，以及月经周期不规律的情况时，就说明新妈妈可能是月经不调了。

1、多吃含铁的食物:有的女性月经来潮的时候经量会比较多的，使到身体较为虚弱的女性容易出现贫血，因此这类的女性一定要多补充铁质的食物，这样能够避免发生缺铁性贫血。
2、及时到医院检查:若女性在月经来潮的时候经血量持续增多，或出现大量出血的话，应该及时到医院进行检查，防止疾病的发生。
3、生活有规律:女性在平时或月经期间应该尽量避免熬夜，或在工作上过度疲劳，一定要有充足的时间休息，因为有足够的睡眠时间是很重要的。此外，平时生活上的不良习惯一定要改，尤其是有抽烟以及酗酒习惯的女性。
4、情绪乐观:在月经来潮期间，女性应该保持心情平稳，切勿受到刺激或是受不良因素影响到心情，导致心情起伏较大。
5、切勿受寒:女性在月经来潮的时候一定要注意身体的保暖，切勿让身体受寒，并且在月经来潮的时候不要触碰冷水。

生产后出现月经不调，要注意保持乐观的心态，其次要注意饮食上的规律，这能够改善月经不调的现象，在生产以后身体会比较虚弱，所以恢复需要时间，只要注意身体调理，保证充足睡眠，注意营养均衡，这也是有利于身体恢复的，平时尽量注意适当的锻炼，避免过度的紧张，保持良好的作息规律和饮食规律，慢慢改善月经不调的现象。

产后没有喂奶的妈妈一般在产后的6到10周左右就会来大姨妈，母乳喂养的产妇一般是在产后12周到18周左右才会来大姨妈。
产后月经不调的原因一般是由于给孩子喂奶，使体内激素的激素升高，抑制了产妇排卵，导致产后妈妈的月经不调。
产后月经不调应及时的去医院进行检查，查明原因，对症治疗。
注意饮食上合理搭配，可以多吃通经络活血的食物，比如丝瓜，南瓜，板栗等。

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