一天只吃早餐能减肥吗只吃早餐减肥法步骤

kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名更新日期：2024-07-05

不行，这样相当于在自残。要在健康的情况下保持瘦身状态，这样的减肥才是健康的。你保持3:4:3的比例就好，平时可以吃一些不容易发胖的水果，比如苹果香蕉黄瓜西红柿之类的，下午还可以吃一下低脂肪的代餐食物让自己有饱腹感就会减少对晚餐的摄入

没效果