适合在春天吃的六种养生粥
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-01
随着天气逐渐暖和起来，春季 养生 也要开始提上日程。日常生活中，可以在粥里加入多种食材，既能迎合自己的胃口，也可以加强营养的摄入，一举多得，是春天滋补菜品的首选。那么今天介绍六种适合春天吃的滋补粥品，暖胃又暖心。
猪肚粥：
功效：猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有增强食欲、补中益气、健脾胃的功效。
做法：将250克猪肚切丝用水焯一下，把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，煮沸后，加入食盐、胡椒粉等调味料，转用文火煮至粥稠即可。
白木耳粥：
功效：白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。
做法：粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。
苹果粥：
功效：苹果粥具有生津、润肺、除烦、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、大便干结、高血压等情况。
做法：苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。
胡萝卜粥：
功效：胡萝卜含有丰富的维生素，常吃可提高免疫力，强身健体，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等情况。
做法：胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥。
枸杞粥：
做法：枸杞30克，粳米100克，加水适量，同煮成粥。
功效：枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。
土豆粥：
做法：土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥。
功效：土豆具有健脾和中、益气调中的功效，是养胃的好食材，而土豆粥粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
七款养生粥滋补养肝
答：二月立春至，春天就要到了。二月是初春的开始，中医认为，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生应以养肝、护肝为先。初春喝热粥是养生的好选择。稀软温和的粥还是养胃佳品，每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。二月适合喝什么粥?下面给大家推荐七款养生粥，...
春季养生喝什么粥好
答：每个季节都适合喝粥，粥也适合各个年龄段的人食用，但是季节不同，饮食养生方法也不同，现在正值春季，那么，春季养生喝什么粥好?春季养生粥有哪些呢?下面我们来看看七款春季养生粥食 每个季节都适合喝粥，粥也适合各个年龄段的人食用，但是季节不同，饮食养生方法也不同，现在正值春季，那么，春季养生喝...
春季适宜喝什么粥 七款春季养生粥推荐
答：第三：菊花粥 材料：菊花、粳米、冰糖 做法：将菊花洗干净之后放入锅中煎汤；随后将菊花药汁和粳米一起熬煮成粥；等到米粥做好之后加入少量的冰糖，搅拌均匀就可以了。功效：春季养生粥食谱有哪些，菊花粥就是一个非常不错的选择，非常适合中老年人在春天里服用。另外，这道菊花粥不仅能有效的治疗风热...
十款养生粥滋补养胃
答：进入春季，天气渐渐回暖，万物复苏，是养生的大好时节，这个时候大家都开始注重起养生了，有的人不知道春天吃什么养生，其实一些粥是不错的选择。下面就给大家介绍一些春季养生粥，一 进入春季，天气渐渐回暖，万物复苏，是养生的大好时节，这个时候大家都开始注重起养生了，有的人不知道春天吃什么养生，...
春季哪些健康养生粥,不是补药胜似补药?
答：春天是万物复苏的季节，也是进补的好时机，由寒冷的春天过渡到温暖的春天，很多人抵抗力差的小伙伴身体不适应会生病，这个时候可以来一碗健康养生粥，不是补药胜似不要，可以帮我们增强抵抗力，预防感冒，以下几款养生粥介绍了各自的功效和做法，非常适合在春天食用，大家可以根据自己的需求进行选择哦！一、...
春季养生粥 推荐十款养生粥
答：所以我们特别推出简便易做、有效的十大药粥，既利消化吸收，又助春阳升发，是理想的春日养生食品。荠菜粥 先将粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加上新鲜的荠菜100克，同煮作粥，早、晚随量食用。荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养丰富，味道甘美。荠菜还有防治春季常见病的...
春天喝什么粥养生?
答：喝粥是生活中常见的一种饮食方式，而很多人胃口不好的时候，都会想到吃粥，而喝粥对身体的好处是非常多的，另外吃粥也是有一定的养生功效的。当然煮粥也是有很多讲究的，那么春天喝什么粥养生？春天喝粥胜似补药！下面跟着小编一起来看看。1、春季喝粥养生1.八宝粥材料：薏仁、红枣、莲子、红豆、糯米...
春季养生喝什么粥好
答：6、木瓜 木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。春季养生要注意什么 1、睡眠一定要充足 熬夜...
六款养生粥赶走春困
答：春天养生粥二：红枣粥 原料：粳米，红枣适量;做法：1、将红枣洗干净，去核;2、将泡好的米放入锅中，加入适量水，加入红枣，共煮成粥。推荐理由：红枣，对女士们养颜、补血来说，是最好的选择。另外，红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
春季养生吃什么粥好?
答：春天是万物复苏的时候，也是养护肝脏的最佳时期，在春天的时候，我们在生活中应该选择应季的食物，来做成一些养生食物，这样的话可以轻松享受春季养生，那么春季养生吃什么粥好？春季养生粥有哪些？本文的推荐养生粥，大家可以试试做着吃哦！1、春季养生粥山药枸杞粥山药200克，洗净去皮，切成块状。白米30...
猪肚粥：
功效：猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有增强食欲、补中益气、健脾胃的功效。
做法：将250克猪肚切丝用水焯一下，把100克大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，煮沸后，加入食盐、胡椒粉等调味料，转用文火煮至粥稠即可。
白木耳粥：
功效：白木耳是滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。
做法：粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。
苹果粥：
功效：苹果粥具有生津、润肺、除烦、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、大便干结、高血压等情况。
做法：苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。
胡萝卜粥：
功效：胡萝卜含有丰富的维生素，常吃可提高免疫力，强身健体，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等情况。
做法：胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥。
枸杞粥：
做法：枸杞30克，粳米100克，加水适量，同煮成粥。
功效：枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。
土豆粥：
做法：土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥。
功效：土豆具有健脾和中、益气调中的功效，是养胃的好食材，而土豆粥粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
答：二月立春至，春天就要到了。二月是初春的开始，中医认为，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生应以养肝、护肝为先。初春喝热粥是养生的好选择。稀软温和的粥还是养胃佳品，每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。二月适合喝什么粥?下面给大家推荐七款养生粥，...
答：每个季节都适合喝粥，粥也适合各个年龄段的人食用，但是季节不同，饮食养生方法也不同，现在正值春季，那么，春季养生喝什么粥好?春季养生粥有哪些呢?下面我们来看看七款春季养生粥食 每个季节都适合喝粥，粥也适合各个年龄段的人食用，但是季节不同，饮食养生方法也不同，现在正值春季，那么，春季养生喝...
答：第三：菊花粥 材料：菊花、粳米、冰糖 做法：将菊花洗干净之后放入锅中煎汤；随后将菊花药汁和粳米一起熬煮成粥；等到米粥做好之后加入少量的冰糖，搅拌均匀就可以了。功效：春季养生粥食谱有哪些，菊花粥就是一个非常不错的选择，非常适合中老年人在春天里服用。另外，这道菊花粥不仅能有效的治疗风热...
答：进入春季，天气渐渐回暖，万物复苏，是养生的大好时节，这个时候大家都开始注重起养生了，有的人不知道春天吃什么养生，其实一些粥是不错的选择。下面就给大家介绍一些春季养生粥，一 进入春季，天气渐渐回暖，万物复苏，是养生的大好时节，这个时候大家都开始注重起养生了，有的人不知道春天吃什么养生，...
答：春天是万物复苏的季节，也是进补的好时机，由寒冷的春天过渡到温暖的春天，很多人抵抗力差的小伙伴身体不适应会生病，这个时候可以来一碗健康养生粥，不是补药胜似不要，可以帮我们增强抵抗力，预防感冒，以下几款养生粥介绍了各自的功效和做法，非常适合在春天食用，大家可以根据自己的需求进行选择哦！一、...
答：所以我们特别推出简便易做、有效的十大药粥，既利消化吸收，又助春阳升发，是理想的春日养生食品。荠菜粥 先将粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加上新鲜的荠菜100克，同煮作粥，早、晚随量食用。荠菜富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养丰富，味道甘美。荠菜还有防治春季常见病的...
答：喝粥是生活中常见的一种饮食方式，而很多人胃口不好的时候，都会想到吃粥，而喝粥对身体的好处是非常多的，另外吃粥也是有一定的养生功效的。当然煮粥也是有很多讲究的，那么春天喝什么粥养生？春天喝粥胜似补药！下面跟着小编一起来看看。1、春季喝粥养生1.八宝粥材料：薏仁、红枣、莲子、红豆、糯米...
答：6、木瓜 木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。春季养生要注意什么 1、睡眠一定要充足 熬夜...
答：春天养生粥二：红枣粥 原料：粳米，红枣适量;做法：1、将红枣洗干净，去核;2、将泡好的米放入锅中，加入适量水，加入红枣，共煮成粥。推荐理由：红枣，对女士们养颜、补血来说，是最好的选择。另外，红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
答：春天是万物复苏的时候，也是养护肝脏的最佳时期，在春天的时候，我们在生活中应该选择应季的食物，来做成一些养生食物，这样的话可以轻松享受春季养生，那么春季养生吃什么粥好？春季养生粥有哪些？本文的推荐养生粥，大家可以试试做着吃哦！1、春季养生粥山药枸杞粥山药200克，洗净去皮，切成块状。白米30...
