经常大便干燥怎么办？
在日常生活中，很多人都有大便干燥、排便困难的情况，那么，应该如何缓解这种症状？事实上，方法也是很简单地，主要有以下几种方法：
一种方法：每天早上起床后饮一杯白开水，增加消化道水分。老年人可以适量喝些蜂蜜水，起到润肠的作用，促进大便的排除。我们一直都提倡每天至少喝八杯水，这是比较健康的一种方式，很多人在平时可能只有等到口渴的时候，才会想到喝水，这时候，身体已经对排泄物进行二次吸收，里面的一些水分被小肠吸收，从而导致大便干燥。只要经常喝水的话，就能够很好的湿润大便，起到润肠通便的效果，对于一些便秘的人来说，这是很简单而有效的一种方式。
第二种方法：平时注意多吃一些含纤维素的蔬菜和水果，比如：芹菜、菠菜、香蕉等。吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。一定要戒烟戒酒，少吃酸、冷、生、硬、油腻、油炸、辛辣等及产气多的食物。事实上，也可以适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等。
第三种方法：事实上，按摩也可以促进排便。受到便秘困扰的人们，可以每天坚持自我按摩，也可以缓解便秘。其实，每天在睡觉前按顺时针方向按摩腹部，每次坚持30到50次，最后双手叉腰，提肛50到100次以加强提肛肌张力。事实上，这种方法也可以促进肠道的蠕动有利于排便。
第四种方法：一定要注意生活规律，保证充足睡眠。养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。同时多做室外运动，多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步、打太极拳等运动。总而言之，强健的体质才是健康的基础。
大便干燥其实可以通过有选择性地摄入食物来缓解便秘症状。首先是要多吃蔬菜，因为蔬菜所含有的大量膳食纤维可以促进肠道蠕动，从而让排便变得通畅。另外，还有其他食物也是可以润肠道通便的，下面为大家介绍几种：
梨子：因为梨子属于凉性食物，可以清热解毒。如果是因为上火导致的大便干燥的话，多吃一些梨子可以降火润肠，从而帮助排便。
香蕉：它也是众所周知可以帮助排便的水果，在便秘的时候可以每天吃一两根香蕉，同样适合因为上火儿便秘的人。
蜂蜜：蜂蜜可以润肠道，而且营养价值也高，所以便秘的话可以时不时喝一些蜂蜜水，让排便更加轻松。
芋头：生活中用芋头来治疗便秘的方法很常见，因为它也可以促进排便，简单地做成水煮芋头、芋头粥就可以。
除了上面提到的食物，其实白萝卜、菠菜、红薯等食物也是可以改善大便干燥引起的便秘的，大家可以轮流食用。另外，大便干燥可能是因为摄入了过多的高蛋白食物，那就尽量减少肉类的食物。
生活中要多喝水，一日三餐要均衡，如果再加上适当运动那就更好了，这是解决大便干燥的根本。如果当时便秘的厉害，建议立马去医院开点药，缓解症状。
第二、养成每天早上排便的好习惯，无论是否有便意都要进行排便，可以有效缓解大便干燥、便秘的症状。
第三、平时还要多喝温水，一定要摄入充足的水分，平常经常喝蜂蜜水也有利于润滑肠道，改善大便干燥的情况。
如果有时间，平时要多锻炼身体，如果很少运动，体内血液循环也非常不好，也很有可能导致便秘，早上起床洗漱完后，在吃饭之前可以空腹喝一杯白开水。
大便干燥是不良的排便习惯导致的，要养成良好的排便习惯，饮食也要注意，要进行适当的运动。如果不行的话可服用舒泰清，蛮管用的。
增加膳食纤维的摄入，多吃粗粮的同时补充足够的维生素，多食新鲜瓜果蔬菜，避免以肉食和精粮为主要食物。另外，多锻炼
答：孩子大便干燥、并造成脱肛是常见的,必须预防。在孩子的大便时间,如果孩子不大便、或拉不出来,按照下面方法两个人配合解决。孩子大便姿势一个人把着孩子大便姿势。駱控制肝门另一个人一只手护住并控制孩子的肝门,防止因孩子用力过大肛门张口过大导致肛门被硬、粗的大便撑裂、或随着大便用力巩出导致脱肛。籠小...
答：大便干燥是一种比较常见的，这种情况一般与饮食以及肠道的蠕动功能有密切的关系。可以喝谷益舒常清茶调理，能有效缓解便秘，全面调节胃肠功能，通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律，缓解患者便秘症状，帮助胃肠功能恢复。平时要多喝水，可以早晨起来空腹喝蜂蜜水，多吃新鲜的蔬菜水果，避免辛辣食物刺激，多...
答：冬季干燥又寒冷,小宝贝们容易遭遇大便干燥的困扰。但别担心,专家来支招啦!喝足够的水喝足够的水是关键!无论白开水还是新鲜水果汁,都能帮助宝贝滋润肠道,缓解大便干燥的问题。復蔬菜是个宝蔬菜是个宝,粗纤维食物如芹菜、青菜、红薯、南瓜、山药等,都能助力肠道蠕动,让大便软化,缓解宝贝的便秘问题。养成...
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答：回答：问题分析: 你好,因为便秘出现肛裂时要可服用抗生素来治疗或预防感染,局部用生肌玉红膏外涂,或便后用1:5000高锰酸钾液坐浴。而肛裂主要是因为便秘导致的并发症,要以治疗便秘为主。 意见建议: 便秘除了要用泻下药治疗外,还要注意饮食调和,多喝开水和多食蔬菜水果,少吃辛辣刺激的食物,也要避免久坐...
答：大便干燥疼痛怎么办 临床上,引起大便干燥疼痛的肛肠疾病有很多,包括有痔疮、肛裂、肛管炎、肛周脓肿等,为此,一旦发现大便干燥疼痛症状出现,应及时上医院检查确诊病因后,采用专业科学的方法进行治疗。肛肠医师称,很多患者出现大便干燥疼痛时,由于对大便干燥疼痛知识的缺乏,陷入了许多治疗误区。例如长期使用便秘通泻产品,却...
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