只有掌握了哪些备孕干货，才能在备孕第一个月就成功怀上？
全面身体检查：本着优生优育的原则，在备孕之前一定要去医院里做一个全面的身体检查，而且夫妻两个人都要做检查，这样的话能够有效的排查出一些不适合受孕的因素，为成功怀孕，而且怀一个健康的小宝宝打下基础。在做检查的时候，医生也会询问很多问题，一定不要有所隐瞒。如果是你存在某些疾病，一定要及时的治疗好了再去备孕，可以让你少走很多弯路。
补充叶酸和营养：提前三个月开始吃叶酸，要知道叶酸对于胎儿的发育是非常重要的，能够有效的预防胎儿出现畸形，而且男性朋友也最好服用叶酸，叶酸能够提高精子的质量和活力。在平时的饮食方面也一定要注意科学搭配营养膳食，多吃一些瘦肉，蛋类，动物，肝脏，豆类，新鲜的水果和蔬菜，清淡饮食，不要吃过多刺激性的食物，尤其是可以适当的多吃一些黑豆
调理月经：在备孕的时候，不是说男人的作用不重要，相对来说引起男性不孕的因素是比较好排查的，但是女性就不一样了，生活当中很多女性朋友可能月经不是特别的规律，甚至还有存在着宫寒的情况，这样的话就比较难以怀孕了。所以说在备孕之前一定要先调理好自己的月经，这样的话子宫和卵巢才会更加健康，更利于受精卵的着床以及孕育出健康的宝宝。
找准排卵期和排卵日：在备孕的时候一定要找准自己的排卵期和排卵日，因为只有在排卵期的时候进行同房才能够更好的怀孕，生活当中有一些人并不知道如何找出自己的排卵期和排卵日，其实非常的简单，排卵日就是下次月经到来前往前推14天，而排卵日的前5天加后4天再加上排卵日，当天一共10天的时间为女人的排卵期。在这10天里同房才能够更好的怀孕。
如果说女性朋友的月经周期非常的规律，那么排卵期和排卵日自然也是比较好推算的，如果月经周期不规律，那么可就要费一番功夫了，比如说可以采用基础体温测量的方法或者是排卵试纸检测的方法都可以有效的帮助你找出排卵期和排卵日。
找准同房时间：在排卵期的时候同房也是有很多讲究的，一般来说找出了排卵日，在排卵日的下午5:00~7:00进行同房，能够更好的怀孕。因为这个时间段男人精子的质量和活力会处于一天当中的一个小高峰，而且在这个时候女人的卵子也更容易排出，这样的话就能够大大的增加精子和卵子的结合概率。
1、
准！找准时间是关键
我们都知道备孕时候找准排卵期和排卵日是非常重要，因为女人只有在排卵期时候进行同房，才能够有受孕可能性
2、
稳！切忌过于着急
生活当中很多夫妻在备孕时候，一开始还是比较放松，但是备孕了两三个月之后还是没有怀上宝宝，就开始变得比较着急了，甚至还会听信一些偏方，其实如果夫妻两个人在检查时候并没有发现身体有什么异常而影响你受孕因素就是一些技巧和时间问题了。前面讲到了要找准排卵期和排卵日，那么多人夫妻找准了这三天，然后放松心情，不要太过着急，说不定很快就会怀上宝宝！
女性备孕前要调理好自己的月经，掌握月经规律，来准确的推算出自己的排卵期，要补充营养和叶酸，调理好自己的身心状态，这样才能更好的备用，提高怀孕率。
比如，进行全面身体的检查，然后进行补充叶酸和营养，再就是调理月经，还有就是找准排卵日期以及排卵日，最后找准同房时间。
答：废话不多说，直接上干货，手把手教大家如何备孕生男孩。第一条 想要生儿子要在备孕做起，要使女性体内y精子占优势，这样一来，y精子与女性的卵子结合几率加大。首先，同房环境温度要适宜，舒适的温度有利于y精子成活，而不利于x精子成活，所以y精子比例相对增大y精子的比例，所以生男宝宝的几率便增大了；...
答：本文摘自由中国轻工业出版社授权的《协和专家+协和妈妈圈干货分享?备孕》一书2、男性如何培养优质精子拒绝烟酒危害据研究发现,在吸烟超过一年的男性精液中,其精子的畸形率超过20%,且吸烟历史越长,畸形精子的数量也越多。每天吸烟30支以上者,其精子的存活率仅为40%。酒精是一种性腺毒素,长年累月地大量饮酒,会给...
答：同时，这个专属呵护的母婴抽屉还具有-2 -6 的宽幅变温和一键母婴黄金4 功能。备孕期间，孕妈妈可以在母婴抽屉里存放松茸、燕窝、虫草等珍贵干货，40%左右的湿度可以有效避免干货受潮；等宝宝吃奶时，则可以把抽屉调至黄金4 ，作为母乳专用储存区，4 温度可以稳定保存母乳DHA等营养成分，延长母乳保质期，...
答：备孕吃什么好？这5类食物有助好孕！备孕期的准妈妈们，是不是感觉自己掉进元素周期表里出不来了，每天吃饭就想着钙、镁、锌、铁……然后吃什么都不香了、没有食欲，这么下去怎么能顺利怀上娃啊？怀孕是人生的大事，备孕期做好营养补充对提高受孕率和孕育出健康的宝宝至关重要，因此备孕妈妈们都想...
答：妇科医生建议18条羞羞小知识。18条羞羞小知识：1.宫颈糜烂不属于医学疾病范畴，2008年更名为【宫颈柱状上皮异位】。2.如果不幸安全套破了且没有备孕计划，建议72小时内服用紧急避孕药。3.紧急避孕药可能会导致内分泌失调等系列副作用，多次服用可能导致不孕。4.没有安全期!体外不靠谱!没有备孕计划老实做...
答：我们都知道，宝妈需要在备孕期间，补充叶酸，对于胎儿有着很多好处。其实宝爸也是可以在备孕期间，和宝妈一起补充叶酸的，这样对于胎儿好处也会更多。05健康饮食 备孕期间的饮食也是非常关键的，只有吃得好，吃得健康， 才能够提升精子的质量。因此，在备孕期间，我们不仅要饮食清淡，营养健康，还需要食物...
答：睾丸每天生成的精子数量虽然多,但是1次射精后,精子要经过将近1周的时间才能成熟。因此在孕前2~3个月的这段时间,建议每周最好进行1~2次性生活。到了孕前1个月,可以在女性排卵期适当增加同房次数,以两三天一次为佳。——本文摘自由中国轻工业出版社授权的《协和专家+协和妈妈圈干货分享?备孕》一书2、备孕需纠正...
答：在怀孕期间阅读一些育儿理念方面的书籍,可以帮助孕妈妈尽早建立形成自己的育儿观,这样才会在宝贝出生以后更加沉着自信的应对各种状况。 事实上,从孩子一出生,当妈妈开始对小宝贝的吃喝拉撒一一照顾,每一件小事都无一不渗透着育儿理念。例如,面对不知缘由哭泣的宝贝,是哭声免疫还是逢哭必抱?不同的理念会导致截然不同...
答：而孕中期的时候，一人吃两人补，可以一天吃一次燕窝。什么时候都是可以的，孕期吃燕窝可以缓解害喜反应、减少妊娠纹的发生，还有美容养颜的功效。我都是在只哥燕窝买的燕窝，这是专门为孕妇准备的，现在官网还有新客试吃体验装，你可以去看看。一般建议孕中期开始吃（怀孕三个月后），五克干货泡发出来...
答：怎样看生男生女?一般在16周以上才能比较清楚的辨别胎儿的性别。因为这个检测方法主要是看胎儿的生殖器官，所以与胎位和医生的经验有着直接的关系。男宝宝的准确率可以达到90%，而女宝宝的只有85%。虽说准确率不是百分之百，但也是很多妈妈选择的方法。二、怎样才能生男孩 1、怎么样才能生男孩?女性在备...
