晚上睡觉总喜欢乱想。。。想到自己将来会死，世界会崩溃等等，特别害怕。。。觉得非常痛苦，经常都不能睡
死有什么可怕的？关键是人生要有信仰，有目标，有强大的精神。死亡是个自然规律，很自然地过程。不要怕。
给你篇文章看看。
心灵的力量有多大（原创）
(2009-01-09 17:32:20)
人的一生无法回避逆境。因为逆境是生活的重要组成部分，谁也无法避免厄运的降临。但是， “在这个世界上，没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。”每个人都可能遇到所谓的逆境、困境，或者说厄运。有些人在这个时候，会无限夸大自己所遭遇的逆境，以为横亘在面前的厄运是无法超越的海洋。对当时处境感到无比绝望的他们放弃了最后一搏的信念，松开了不该亦不能松开的手，任满腔的理想、抱负、雄心壮志，包括意志和生命，全部淹死在自己想像中的“海洋”里。
想一想，这个世上谁不怕死啊。在正常情况下，人们是不会轻易放弃自己的生命。可以想到，那些对当前生活处境感到绝望而自杀的人们，其实在实施那一行动前，他们的心已经死了。无论他们的躯体有多么强大，但他们的心灵已变得那样的无力。——当然，也有可能，他们的心灵还是很有力量的，能自己结束自己的生命，也是需要极大的勇气，只可惜，他们是将自己心灵的力量用来毁灭自己，而不是去战胜困难。
我想，空说无凭，还是让我们先来看看两个例子吧。
美国心理学家曾做过一项心理试验：将一名受试者带到一间空房间中，此时，从隔壁房间里传来阵阵惨叫。医生告诉受试者，这个试验主要是为了测定人类忍受疼痛能力的限度。说着打开隔窗，让这名受试者参观试验的全部过程。只见一个人被牢牢捆在一把椅子上，旁边炉里炭火烧得正红，一位医生用火钳从炉中夹出一个烧红的硬币，然后把这枚硬币放到捆着的人的手臂上。只听“哧啦”一声轻响，手臂被烧起一缕轻烟，随后传来一声痛彻肺腑的惨叫。医生让这名受试者连续看了几个相同的试验后，将受试者领到试验室中，把他也牢牢捆在椅子上。然后，从炉中夹出一个同样烧红的硬币说：我现在要把这枚硬币放到你的手臂上。受试者突然感到手臂上有一热物落下，随后大声惨叫起来。医生们无比惊讶地发现，受试者的手臂上果真出现了一个硬币大小的三度烧伤疤痕。
实际上，所有的试验都是假的，烧伤、惨叫统统是装出来的。而落在这名受试者手臂上的硬币也只是稍微加了一下温，根本不可能造成烧伤。那么，这个三度烧伤的伤疤又是从何而来呢？在这个试验中，我们完全可以排除肉体使自己烧伤的可能，因为肉体只能对外来刺激作出被动反应。那么，只有一个解释，就是心灵的力量！
另一个例子是讲的日本古时候，有一位伟大的将军叫织田信长，在一场关键性的战争中，必须以寡击众，生死难料，因此士兵们的士气十分低落。织田信长身为将军，明了这种情形对战争的影响。在行军中，刚好军队经过一间庙，这时织田信长就从口袋拿出一个硬币，对大众说：我这里有一枚硬币，我们请神明给我们一个指示吧。如果我把硬币丢出去，现出的是背面，代表这场战役注定不会赢；如果现的是正面，出现的是人头，就是代表天会助我们，这场战役一定会赢。
织田信长一说完，就把硬币往上丢出丢，结果现出的是正面。所有的士兵一起高呼，士气高昂。虽然对手实力强大，但是最后织田信长的军队还是以寡击众，取得了胜利。
事后，谈论到这次战役时，参谋长就对织田信长说：果然是天助我也，所以才能奇迹般的取得胜利。这时织田信长就从口袋中拿起当时投注的硬币。参谋长一看，发现两面居然都是人头。
都是一枚硬币，产生了截然不同的结果。一枚硬币让受试者手臂上现出了三度烧伤疤痕，一枚硬币让一支处于弱势的军队取得了根本性的胜利。硬币都是普通的硬币，为什么会产生这样的结果，那都是心灵的力量，不过一个是负面的，一个是正面的而已。
这也使我想起了一句话：智者转心不转境，愚者转境不转心。我们不能改变环境，但可以改变自己；我们不能改变事实，但可以改变态度；我们不能改变过去，但可以改变现在。关键是我们让我们的心灵产生力量了吗?
天堂与地狱常在一念之间。我们在为自己没有鞋子穿而悲泣时，只是将眼睛放在自己的赤脚上，却不知张开我们的双眼，去看看远方，那里正有一个失去双腿的人正向我们微笑呢！
生活中没有绝境，只有绝望的心灵。
祝乐观向上，开心幸福！
生老病死乃是常理，别多想了，转移注意力，多锻炼身体，累了就睡的香了
我现在28，从小可能小学的时候，看了科教片，宇宙在膨胀然后在缩小，从那个时候以后我很多时候晚上会想到一个问题，导致心脏像做了小偷那种害怕的跳，我害怕我会死，害怕最后全部变成虚无，连宇宙都会在膨胀到最大的时候在慢慢缩小最后变成什么也没有。可能在我24之前我很多时候都是这么过来的，可是之后自然而然就很少想这些问题了，生活压力很大，人要活着已经很不容易了，还要像一个男人，勇于承担责任，至于生死已经不是很在乎了，因为年纪越大很多生活的无奈叫我改变了很多，我只是一个在所在地城市拿一个平均工资的人，身边的朋友很多比我好，也有比我差的，但是我喜欢的东西往往要存钱才行，别人有钱的话可以直接买，怎么说呢有点跑题了，不知道你多大了，等你长大以后你就不会在烦恼生死了，因为我们都是普通的一员，小时候梦想的那种主角光环基本不会落在自己身上。我小时候（小学到23-24岁了）和你说的情况是100%一样的，想到自己会死整个人汗毛都能竖起来，以前也给朋友说，但是他们都没有这样的情况，我觉得好像也没有什么方法可以叫你现在不害怕，只是想告诉你等你长大了，会好的。不会再出现这样的情况了。因为现在模模糊糊的意识到人能活一辈子就够了。这种行为主要是因为神经衰弱导致的各种幻想!
你有被迫害幻想症，多看书多学习会缓解的
你活在现在，未来还没到不值得担心
没事的
答：第一，你绝对是想太多，因为今天都没过完，你已经想明天了！第二:你内心里感觉负担的东西太多，有压抑！第三:你一直不肯放开和解开你心中真正的那个结！多点喝点醒神益脑的茶或者饮料，对你有帮助的！
答：在现实生活中，有些人可能比较多愁善感，常常喜欢胡思乱想。当然，这其实并不是什么大不了的事情。但是，如果由于胡思乱想，而导致难以入睡，这就往往让人感到困扰了。那么晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办呢？一起来看看吧。在现实生活中，有些人可能比较多愁善感，常常喜欢胡思乱想。当然，这其实并...
答：2. 心理解压：胡思乱想可以是一种心理解压的方式。当人感到压力、焦虑或无聊时，胡思乱想可以提供一种逃避现实、放松心情的方式，从而减轻负面情绪的压力。3. 探索内在世界：胡思乱想可以帮助人们探索自己的内在世界。它可以促进对自己的情感、需要、愿望和梦想的思考和理解，有助于个人成长和自我认知。4...
答：3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着...
答：5.与世无争，简单、向上的生活 无论人生上到哪一层台阶，阶下有人在仰望你，阶上亦有人在俯视你，你抬头自卑，低头自得，唯有平视，才能看见真实的自己。不必自卑，亦不必自负，简简单单地活着，一切都是最好的安排。6.保证充足的睡眠，适当运动 保证充足的睡眠，才能让自己得到放松和适度的休息，...
答：1.减少白天午睡时间(没什么特殊情况，尽量不要超过10分钟)2.每天坚持写日记，把所想所要做的事情记录下来 3.制定锻炼计划，每天进行身体锻炼 4.多晒太阳(分泌激素有助于睡眠)5.远离电子设备(睡觉时不要把手机等，设备带入到房间或者床上)6.多跟亲朋好友进行倾诉(不要压抑心中，焦虑的情绪)7.制定...
答：晚上总是睡不着总是乱想 晚上总是睡不着总是乱想，现在很多的年轻人压力大导致晚上经常性失眠，失眠也成了很多人一个问题，一起来看看我收集的关于晚上总是睡不着总是乱想的相关内容，希望能帮助到大家。晚上总是睡不着总是乱想1 学会放松自己 不妨在睡不着时做一做自我放松操。比如平躺在床上,...
答：如果你是在精神太好，那就起来好好学习你的功课。看你想看的书，半个小时后再睡觉，并睡中午觉。总之，写日记最重要，要在日记中总结自己的方方面面和记录近期发生的事情，分析这些事情，使得把想的事情落实在纸上。一年之计在于春，一是之际在于晨。因此早上醒来要注意第一思维，这是一天的基础。
答：要远离噪音环境，噪音会影响到人们的情绪，妨碍睡眠质量，睡觉时可以戴上耳塞来隔绝外界的噪音。除此之外，也可以在房间里面放置薰衣草，薰衣草气味具有安定入眠的效果。3、要掌握正确的睡眠观念 多了解关于睡眠的常识，其实单纯的睡眠时间短或者做梦，并不代表睡眠质量差。失眠只是身体上的一个信号，并不是...
