吃什么对身体好

_雅人
_雅人，1973年10月14日出生于日本兵库县神户市，籍贯宫崎县宫崎市，日本影视男演员、配音演员，早稻田大学肄业。
1995年，出演个人首部电视剧《Heart's》，从而正式进入演艺圈。1999年，其主演的剧情电视剧《青空麻雀》首播。2004年，其参演的NHK大河剧《新选组》首播。2008年，凭借大河剧《笃姬》获得第2届东京国际电视剧节最佳男配角奖，他也因此受到关注。2009年，凭借喜剧电影《南极料理人》获得第31届横滨电影节最佳男主角奖、第64届日本电视电影艺术大赏电影部门优秀男主角奖等多个奖项；同年，出版个人首本散文集《文·_雅人》。
2010年，凭借犯罪剧《不被原谅的搜查官》获得第66届日剧学院赏最佳男主角奖。2011年，其主演的战争电影《太阳的遗产》上映。2012年，其主演的律政喜剧《LEGALHIGH》首播。2013年，其主演的剧情电视剧《半泽直树》播出，并凭借该剧获得第78届日剧学院赏最佳男主角奖，他也因此获得更多关注。2015年，其主演的医疗情感剧《Dr.伦太郎》播出。2016年，凭借大河剧《真田丸》获得第91届日剧学院赏最佳男主角奖。2017年12月9日，其主演的奇幻推理电影《镰仓物语》上映。
中文名：_雅人
外文名：SakaiMasato、さかいまさと
国籍：日本
民族：大和民族
星座：天秤座
血型：O型
身高：172cm
体重：60kg
出生地：日本兵库县神户市
出生日期：1973年10月14日
职业：演员
毕业院校：早稻田大学中国文学专业（肄业）
经纪公司：田边事务所
代表作品：笃姬、不被原谅的搜查官、LegalHigh、半泽直树
主要成就：四次日剧学院赏最佳男主角
东京日剧大赏最佳男主角
横滨电影节最佳男主角
日本电视电影艺术大赏最佳男主角
二次日本电影学院奖优秀男主角
配偶：菅野美穗
早年经历
1973年10月14日，_雅人出生于日本兵库县神户市，他从小的志愿是当个对外经贸部的官员。高中就读于宫崎县立宫崎南高中，考大学时的第一志愿是某国立大学，但由于数学拖后腿而未能考上，最终进入早稻田大学中国文学专业。大学期间，他参加了“东京ORANGE”剧团，并成为该剧团的招牌演员活跃于舞台。
1994年，_雅人中止早稻田大学的学业，加入田边事务所，成为一名演员。而他这一举动也让其父母气得和他断绝关系长达七年，并断绝资金援助。从艺初期苦无戏约，他只好打工度日，当过甜甜圈店员、搬家工人、便利商店店员等，一度穷到把寿司店的传单贴在墙上，看着寿司图片止饥。此外，为了养活自己，他还曾摘路边的蒲公英当青菜补充营养。
演艺经历
1995年，出演个人首部电视剧《Heart's》（《ハ_トにS》），从而正式进入演艺圈；同年，他还相继出演了《麦克白本牧》、《哥萨克》等舞台剧。
1996年，出演舞台剧《5人の_れない男达》。1998年，相继出演了舞台剧《水の味》、《ZENMAI》。1999年5月4日，其主演的剧情电视剧《青空麻雀》首播。
2000年2月26日，其主演的剧情电影《火星上我的家》上映；同年，参演NHK电视台晨间剧《奥黛丽》。2001年6月23日，其出演的爱情电影《在那边》首映；11月30日，由国仲凉子主演，阿部宽、_雅人共演的时代剧《五瓣之椿》播出。
2003年1月18日，其参演的剧情电影《壬生义士传》首映；7月2日，其参演的剧情电视剧《献给一个夏天的爸爸》首播，在剧中饰演因为想复仇而挟持望月まりも的石仓。
2004年1月11日，其参演的NHK大河剧《新选组》首播，在剧中饰演个性非常温厚的新选组总长山南敬助；4月6日，其参演的科幻剧《奥特Q黑暗幻想》播出。
2005年5月6日，其出演的特别剧《为了即将到来的那天》播出；同年，在宫崎县立芸术剧场进行舞台剧《宫城野》的演出。
2006年7月22日，由樱井翔主演的爱情电影《蜂蜜与四叶草》上映，_雅人在片中饰演滨田山美术大学的美术史讲师花本修司；10月22日，改编自诸星大二郎同名漫画的恐怖电影《壁男》首映，_雅人在片中饰演男主角仁科光。
2007年1月9日，由释由美子主演的现代喜剧《秘密花园》首播，_雅人在剧中饰演由于父母双亡而毅然退学、独自将弟弟们抚养长大的片冈航；4月12日，其参演的剧情电视剧《孤独的赌注~可爱的人~》首播；9月15日，其出演的动作电影《寿喜烧西部片》上映。
2008年1月6日，改编自宫尾登美子的小说《天璋院笃_》的大河剧《笃姬》首播，_雅人在剧中饰演笃姬的丈夫、德川第十三代将军德川家祥，并凭借该剧获得第2届东京国际电视剧节最佳男配角奖；3月7日，其参演的医疗悬疑电影《白色荣光2：染血将军的凯旋》上映，在片中饰演医术高超却又身陷受贿嫌疑的急救中心负责医生速水晃一；5月24日，其参演的喜剧电影《放课后》上映；7月19日，其主演的喜剧电影《两个穿运动服的人》首映。
2009年7月5日，由佐藤浩市主演的剧情电视剧《官僚们的夏天》播出，_雅人在剧中饰演行动力极强、善于计谋的通产官僚庭野贵久；8月8日，其主演的喜剧电影《南极料理人》上映，在片中饰演南极考察团的炊事员西村淳，并凭借该片获得了第31届横滨电影节最佳男主角奖、第64届日本电视电影艺术大赏电影部门优秀男主角奖、第1届日本剧场工作人员电影节最佳男主角奖等多个奖项；10月10日，其主演的喜剧电影《结婚欺诈师》首映；同年，出版个人首本散文集《文·_雅人》。
2010年1月30日，改编自伊坂幸太郎同名小说的剧情电影《金色梦乡》上映，_雅人在片中担纲主演，饰演有些憨傻的速递公司职员青柳雅春；7月13日，其主演的犯罪剧《不被原谅的搜查官》首播，在剧中饰演性情憨厚、处事温和的神奈川县警搜查一课强行犯组4班班长伊达一义，并凭借该剧获得第66届日剧学院赏最佳男主角奖；12月4日，其主演的剧情电影《武士的家用帐》首映，在片中饰演江户时代末期加贺藩的御用会计猪山直之。
2011年8月27日，其主演的战争电影《太阳的遗产》（《日轮遗产》）上映，在片中饰演近卫第一师团少佐真柴司郎，这是他首次在影视作品尝试军人的角色；10月2日，其主演的时代剧《冢原卜传》首播，在剧中饰演主人公冢原新右卫门；10月8日，其出演的爱情电影《丈夫得了抑郁症》首映，在片中饰演因工作压力大而患了抑郁症的高崎干男，这也是他继NHK大河剧《笃姬》后与宫崎葵再度饰演夫妻；11月29日，获得第36届日本报知电影奖最佳男主角奖。
2012年4月17日，其主演的律政喜剧《LEGALHIGH》首播，在剧中饰演性格偏执的天才律师古美门研介，该剧平均收视率达到了12.5%；4月22日，获得第三届日本剧场工作人员电影节最佳男主角奖；9月15日，其主演的剧情电影《盗钥匙的方法》上映，在片中饰演热爱表演却迟迟未能出人头地的小剧场演员樱井武史；10月12日，其主演的时代剧《大奥~诞生~有功·家光篇》首播；11月17日，其主演的剧情电影《那夜的武士》首映；12月22日，根据吉永史的漫画《大奥》改编的时代电影《大奥～永远～右卫门佐·纲吉篇》上映，_雅人在片中饰演充满野心的右卫门佐。
2013年3月16日，其主演的剧情电影《向日葵与幼犬的7天》首映，在片中饰演身为动物管理所职员的男主角神崎彰司；7月7日，其主演的剧情电视剧《半泽直树》播出，在剧中饰演个性正直、很有行动力的东京中央银行大阪西分行融资课课长半泽直树，并凭借该剧获得第78届日剧学院赏最佳男主角奖，而该剧平均收视率最高则达到了42.2%；10月9日，其主演的律政喜剧《LEGALHIGH2》首播，该剧首集便达到了21.1%的收视率；此外，他还获得了ORICONSTYLE发起的“日本最有人气男演员票选”第一名。
2014年4月27日，其主演的医疗SP剧《潘多拉~永远的生命~》首播，在剧中饰演生命科学研究所讲师铃木元；6月25日，获得第40届放送文化基金奖演技奖；10月23日，获得东京电视剧大奖最佳男主角奖。
2015年4月15日，其主演的医疗情感剧《Dr.伦太郎》播出，在剧中饰演善于倾听患者内心的慧南大学医院精神科医生日野伦太郎；12月，担任第66届NHK红白歌会的嘉宾评委。
2016年1月10日，其主演的大河剧《真田丸》首播，在剧中饰演主人公真田信繁，这是他首次担任大河剧主役，并凭借该剧获得第91届日剧学院赏最佳男主角奖和2017东京国际电视剧节最佳男主角奖。
2017年12月9日，由_雅人主演的奇幻推理电影《镰仓物语》上映，在片中饰演住在镰仓的推理作家一色正和。
2018年3月10日，泷田洋二郎执导的剧情片《北之樱守》上映，_雅人在片中扮演主人公江莲铁的儿子修二郎。9月，在日版《克里斯托弗·罗宾》中担任了主人公克里斯托弗·罗宾的配音。
2019年1月，宣布加盟今石洋之导演的动画电影《Promare》，为伽罗的上司克莱伊一角配音。
2020年4月，时隔七年继续主演TBS日剧《半泽直树2》。
个人生活
家庭
_雅人在家排行老大，有两个弟弟，二弟是陶艺师，三弟是玩乐队的。
感情
2012年，_雅人与女演员菅野美穗因拍摄电影《大奥～永远～右卫门佐·纲吉篇》而结缘，之后两人开始交往。
2013年4月2日，_雅人与菅野美穗正式登记结婚。
2015年8月14日，_雅人的长子诞生。
2018年12月3日，菅野美穗的事务所宣布，_雅人和菅野美穗的次女诞生。
主要作品
参演电视剧
半泽直树2-2020-4，饰演半泽直树
真田丸-2016-01-10，饰演,田中正,小林大儿,土井祥平
Dr.伦太郎-2015-04-16，饰演日野伦太郎
legalhighsp2-2014-11-22，饰演古美门研介
潘多拉~永远的生命~-2014-04-27，饰演铃木元
LegalHigh2-2013-10-09，饰演,城宝秀则
半泽直树-2013-07-07，饰演,棚泽孝义
LEGALHIGHSP-2013-04-13，饰演古美门研介
大奥～诞生-2012-10-12，饰演万里小路有功
LegalHigh-2012-04-17，饰演,城宝秀则
南极大陆-2011-10-16，饰演冰室晴彦
冢原卜传-2011-10-02，饰演冢原新右卫门
冲绳岛上最后的医疗辅助师-2010-12-09，饰演宫前良明
不被原谅的搜查官-2010-07-13，饰演伊达一义
官僚们的夏天-2009-07-05，饰演庭野贵久
迷离三角-2009-01-06，饰演志摩野鹰也
None-2008-11-24，饰演_本靖
冰之花-2008-09-06，饰演濑野隆之
None-2008-04-02，饰演良雄
笃姬-2008-01-06，饰演,冈田健
孤独的赌注~可爱的人~-2007-04-12，饰演莳田二郎
秘密花园-2007-01-09，饰演片冈航
五岛医生诊疗所2006-2006-10-12，饰演鸣海慧
None-2006-01-15，饰演田村修二
出云的阿国-2006-01-13，饰演三九郎
None-2006-01-03，饰演山南敬助
None-2005-08-13，饰演铃木纪夫
None-2005-05-27，饰演山下公平
为了即将到来的那天-2005-05-06，饰演黑川医师
Engine-2005-04-18，饰演鸟居元一郎
奥特Q黑暗幻想-2004-04-26，饰演若林
新选组-2004-01-11，饰演吉川邦夫
献给一个夏天的爸爸-2003-07-02，饰演石仓
心魔大审判-2003-01-17，饰演关川胜
None-2002-09-09，导演山田太一
黄金保龄球-2002-04-20，饰演太宰卫
婚外恋爱-2002-01-10，饰演汤浅拓也
五瓣之椿-2001-11-30，饰演德次郎
嫉妒女人香-2001-10-12，饰演中原哲
叛乱计划-2001-10-06，饰演江藤麦太
None-2000-05-01，饰演村濑优
None-2000-01-02，饰演杉本英记
神明的玩具-1999-11-02
None-1999-09-20
青空麻雀-1999-05-04，饰演矢野雄一郎
None-1996
None-1996，饰演第15话
None-1995
参演电影
北之樱守-2018-03-10，饰演江莲修二郎
镰仓物语-2017，饰演一色正和
向日葵与幼犬的7天-2013-03-16，饰演神崎彰司
大奥~永远~-2012-12-22，饰演,
那夜的武士-2012-11-17，饰演中村健一
盗钥匙的方法-2012-09-15，饰演樱井武史
丈夫得了抑郁症-2011-10-08，饰演_崎干男
太阳的遗产-2011-08-27，饰演真柴少佐
武士的家用帐-2010-12-04，饰演猪山直之
金色梦乡-2010-01-30，饰演青柳雅春
结婚欺诈师-2009-10-10，饰演凯比欧上校
南极料理人-2009-08-22，饰演西村淳
LushLife-2009-06-13，饰演黑泽
白色荣光2：染血将军的凯旋-2009-03-07，饰演速水晃一
两个穿运动服的人-2008-07-19，饰演功
超越巅峰-2008-07-05，饰演佐山达哉
放课后-2008-05-24，饰演木村
寿喜烧西部片-2007-09-15，饰演,
壁男-2006-10-22，饰演早川涉
蜂蜜与四叶草-2006-07-22，饰演高田雅博
壬生义士传-2003-01-18，饰演_田洋二郎
在那边-2001-06-23，饰演前野悦朗
None-2001-04-09，饰演平野雄一
None-2001-01-20，饰演荒川康夫
None-2000-09-02，导演,
None-2000-02-26，饰演中岛透
DVD作品
参演舞台剧
参演广播剧
配音作品
出版著作
节目解说
杂志写真
获奖记录
人物评价
_雅人有着纯熟的演技，他在电影《丈夫得了抑郁症》中的表演令人印象深刻。_雅人是大叔级暖男，温文儒雅中带些慵懒治愈。出道初期脸型清瘦，洋溢着年轻干劲，眼神充满企图心，这与其之后成熟稳重的模样有着很大的差别，但唯一不变的就是浅浅的微笑（腾讯、新华网、凤凰网评）。
_雅人被称作为“用笑表演喜怒哀乐的男人”，他看起来像一位好好先生，或是用功的书生。外表儒雅，有着深厚的舞台剧功底，对卖萌可谓驾轻就熟。虽然大器晚成，但在气场上并不会输给其他抢眼的配角。在大河剧《笃姬》中，显露出了不俗的演技。而在电影《武士的家用账》中，_雅人则通过自己的表演，让观众们了解到了一名武士的真实（《今日早报》、金羊网、搜狐评）。

备孕期间吃什么身体好
答：多吃枣和豆备孕期间可以多吃一些红枣 红豆和黑豆 能帮助你调理好气血 宫寒的毛病也能得到有效缓解 让身体回复到健康水平 127827 补充叶酸叶酸是女性在备孕期间不可缺少的营养元素 它是维生素B的一种 女性在怀孕期间需求量很大 而且最主要的是我国妇女非常缺乏这种营养元素 ...

经常熬夜吃什么对身体好
答：维生素也是比较丰富的，能够提高身体素质，避免出现身体发胖，比如说维生素B以及维生素A，常见的食物有花生或者是胡萝卜，能够加速身体的新陈代谢，缓解经常熬夜后眼睛的疲劳跟身体疲劳。平时需要保持规律的作息，养成早睡早起的好习惯，尽量避免熬夜，尽量选择晚上11点之前睡觉，睡眠质量比较差的时候需要创造良好...

多吃什么水果对身体有好处
答：多吃水果可以帮助保持皮肤的水润和弹性，有助于美容养颜。多吃水果对身体有很多好处。它们提供了丰富的维生素和矿物质，具备抗氧化的作用，并帮助消化系统正常运作。水果还含有丰富的纤维和水分，对维持身体健康和美容养颜也有积极影响。所以，不妨每天都多吃一些新鲜水果，让身体更加健康美丽！

女人吃什么对身体好
答：多吃些富含软骨素食物 如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富...

养身体吃什么好
答：香菜，吃香菜有利于增强食欲，同时，因为香菜里面包含大量的硼元素，硼元素对于女性来说，好处很多，不仅能够保护我们骨骼，还能够让我们骨生成增多，因为一般超过40岁的女性，整个身体骨质都不那么好，所以，香菜对女性很有利！4/6 芥末，芥末对女性也有很好地帮助，不仅能够让我们面色变得更加红润，同时，...

吃什么食物对身体好健康又营养?
答：我们身边其实有很多对身体大有益处的食物,多吃有益的食物,对身体有健康,下面是的吃对身体好的食物资料,欢迎阅读。 吃对身体好的食物 1.有益肌肉和关节:初榨橄榄油 橄榄油中含有橄榄油 *** 醛***Oleocanthal***,这是一种和布洛芬***Ibuprofen***效用相似的化合物。吃饭的时候在蔬菜中滴入2茶匙有机...