你抑郁的时候，是谁将你拉出了深渊？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-09-10
当我抑郁的时候，是我自己将我拉出了深渊——和自己和解
真正经历过那个时刻的人才是最有体会的，那个时候不会有人发现你的情绪，不会有人去救你哪怕你每天像是在地狱里挣扎一般，也不会有人去注意到，每天无限控制不住的负能，围绕在你身边，挥之不去。
每个人抑郁的原因都不一样，但我相信，每一个抑郁的人状态却几近相同，暴躁，恐惧，无 奈，害怕，觉得世界不美好，人间不值得。没有向生的动力，却从不缺乏向死的勇气，不断地挣扎。
在这个满是以丧为主流的新时代，“抑郁”一次好像成了这个社会的标配，很多人都在因为一些鸡毛蒜皮的小事到处去大声的宣扬，我好像抑郁了怎么办。从最初的一月一次到后来的一周一次，遇到不顺心的事情，便会调整心态对别人说到“我又开始抑郁了”
渐渐的这个词仿佛成了大家司空见惯的一个日常标配用词，可却没有人能够真正的理解这个词背后所带来的痛苦，压抑，。
从前的我一直觉得这种事不会发生在我的周围，却没想到它发生在了我的身上，几乎是每天夜里辗转反侧。
经常会一瞬间情绪崩溃，失声痛哭，全身颤抖没有任何的前兆，每天逼着自己不去想，不去做，通过强行阅读，去控制自己的思想，效果微乎其微，甚至有一段时间拒绝与人沟通，每天在自己所建立的虚拟的世界，痛哭流涕。
这种状态你是没有任何办法的，没有人能够进入这时的你，两年来，无数次的焦虑，绝望，痛苦，以及最后的一丝希望支撑着我静了下来，并且走了出来。
不要排斥吃药，按时服药
2012年抑郁严重时，我做了电休克治疗，做完之后感觉自己大脑没那么昏昏沉沉，出院之后听医生的指导每周来医院复诊，并按时服药，这样病情才能更快好转起来。一开始吃药时出现了口干、恶心、变胖等反应，但感觉自己的脑袋变得清楚了。后来按照医生的建议，每天坚持锻炼身体，由于当时没有工作，就在家做一些自己力所能及的事情，让自己变得充实起来自信起来。
然而治病的过程也并不是一帆风顺的，2015年由于外出工作比较忙，经常忘记吃药，但感觉病情比较稳定，产生了侥幸心理，有时就不按时吃药了，这样过去了一个多月，经常感觉自己的控制不住自己脾气会因为一点鸡毛蒜皮的小事情发火，等发完火才意识到自己可能是抑郁症复发了。我带着疑惑找到医生，医生说可能是吃药不及时的原因，让我暂时加了0.5毫克的药量，并且每天按时服用，后来过了两个月，我的病情又趋于平稳。
重新认识自我
我在抑郁中挣扎，每天躺在床上翻来覆思考自己的人生，把自己从小到大做的事情都翻来覆去咀嚼一遍，问自己是不是因为自己做错了事情才有这样的报应。我也会责怪自己觉得自己是个懦夫，为什么同样的事情别人没抑郁自己抑郁了。后来在思考的过程我也意识到每个人的经历生活环境都是不一样的，我得了这样的病也不代表自己懦弱，每个人的情绪都在不好的时候要谅解自己。
要相信你自己，生活依旧很美好，你也会变得很快乐
我在严重抑郁期间没有任何兴趣，连我一直最喜欢的读书和看电影也放弃了，那段时间我强迫自己看书，慢慢的能让自己平静下来了，也慢慢开始写东西，重新开始工作，多接触外面，我的情况逐渐恢复了。在心里精神科，医生告诉我们，我患的是应激性抑郁症，这是由于受遗传，环境和社会的某个事件刺激造成的。抑郁最可怕的是动能下降，极痛苦但又不想或不能改变。但往往这就是被抑郁困扰者们爬出深渊的最大阻力。


唯有自己，因为这个世界没有别人只有你自己。所有抑郁症的人不是好不了，而是不想好，要想好只需要转身转念，只在一瞬间。感觉生活对我们多么的美好，所以说抑郁不可怕，一定要自己振作起来，让自己充实起来，多看书，多锻炼身体，一定能振作起来

混乱的活着，就那么一直煎熬自己，感叹过别人的死亡，一点一点的屈服，是孩子的温暖让我看到了一起曙光，自己告诫自己，不知道怎么熬过来的，现在起码正常了好多，不再为难自己，可还是总怪罪自己，一点一点慢慢走出来吧我总记得有一句话，熬一熬，就过去了。
我自己。解铃还须系铃人。行有不得，反求诸己。遇到反观自己的内在，多从自身找原因，“我”是一切的根源。心像花瓶，放什么进去就得到什么，放抱怨得到痛苦，放爱得到爱。一切都是自己自作自受。想改善就要不断的修正自己的言语，行为，心念。每次烦恼快发疯时，就指望着这味止疼药了，强迫让自己忘记此时的烦恼，让自己熬过去，不用说，时间还真是个好东西，熬着熬着，也改善了一些东西
我在严重抑郁期间没有任何兴趣，连我一直最喜欢的读书和看电影也放弃了，那段时间我强迫自己看书，慢慢的能让自己平静下来了，也慢慢开始写东西，重新开始工作，多接触外面，我的情况逐渐恢复了。在心里精神科，医生告诉我们，我患的是应激性抑郁症，这是由于受遗传，环境和社会的某个事件刺激造成的。抑郁最可怕的是动能下降，极痛苦但又不想或不能改变。但往往这就是被抑郁困扰者们爬出深渊的最大阻力。


唯有自己，因为这个世界没有别人只有你自己。所有抑郁症的人不是好不了，而是不想好，要想好只需要转身转念，只在一瞬间。感觉生活对我们多么的美好，所以说抑郁不可怕，一定要自己振作起来，让自己充实起来，多看书，多锻炼身体，一定能振作起来

混乱的活着，就那么一直煎熬自己，感叹过别人的死亡，一点一点的屈服，是孩子的温暖让我看到了一起曙光，自己告诫自己，不知道怎么熬过来的，现在起码正常了好多，不再为难自己，可还是总怪罪自己，一点一点慢慢走出来吧我总记得有一句话，熬一熬，就过去了。
我自己。解铃还须系铃人。行有不得，反求诸己。遇到反观自己的内在，多从自身找原因，“我”是一切的根源。心像花瓶，放什么进去就得到什么，放抱怨得到痛苦，放爱得到爱。一切都是自己自作自受。想改善就要不断的修正自己的言语，行为，心念。每次烦恼快发疯时，就指望着这味止疼药了，强迫让自己忘记此时的烦恼，让自己熬过去，不用说，时间还真是个好东西，熬着熬着，也改善了一些东西
只有自己救自己。
真经历过那个的人会有体会的，根本不会有人救你的，这个时候的你就像瘟疫，猫狗都嫌弃的那种，两句话不到就是负能量，最爱的人都忍受不了。
所以只能自己能救自己。
希望看到这个问题下所有抑郁的人，也不要对别人抱太大希望，没有人会愿意沉浸在你这种负能量里说怎么帮你，可能会有，但是很难。
因为这种东西根本不是别人能拽出来的，还是主要靠自己。
我曾经在抑郁中两年多吧，现在好一点了，下面写写我曾经的心路历程。
01
地狱归来
人们常常觉得风暴距离自己很遥远，就像小时候看希望工程的孩子和非洲难民一样，充满了怜悯之余，略略庆幸自己生活在和平温暖的地带。
而人生一直是一段历险，该有的苦难，一点也不会少。
在这种到处充满丧的时代，“抑郁”一词好像像某种时髦的标签。一旦你沾上了，就给人一种文青忧郁的逼格满满的画风。就像一开始我四处找人游说：我感觉我好像抑郁了。
大家都一副满不在乎的样子说：我他妈还抑郁呢，你少他妈瞎想了。
我也一直认为这是矫情病，直到2018年下半年，我以平均每周一次的冲动，疯狂的想去死的时候，我便明白，这种情绪已经开始影响我的生活了。
自己抑郁的时候，还是自己的家人将自己拉出来深渊，特别是自己最爱的人，时刻陪伴自己
在你最无助,最黑暗的时候,是谁拉了你一把?
答：当我陷入抑郁的时候，并没有一个人能够将我完全从深渊中拉出来。抑郁是一种复杂的心理状况，不仅仅是因为某个人的存在或帮助，就能够彻底消除。然而，在我最困难的时刻，有几个人给了我重要的支持和帮助，帮助我逐渐恢复，并在我走出深渊的路上提供了坚实的支持。第一个人是我的家人。他们一直在我...
当我抑郁时,是谁将我拉出了深渊?
答：我抑郁的时候，是谁将我拉出了深渊？抑郁是一种常见的心理健康问题，曾经在我的生活中扮演着一位不速之客。在这个问题中，我将探讨那个特殊的人，那位在我最黑暗的时刻，伸出援手的人，将我从深渊中解救出来。我的抑郁情况发生在几年前，当时我感到生活沉重而无望。那时，我觉得自己陷入了一个无法...
我的心理问题是怎样形成的?
答：标题：你抑郁的时候，是谁将你拉出了深渊？一、谁将你拉出抑郁的深渊？在生活的道路上，我们常常遇到各种挫折和困难，有时候会被困在情绪的低谷中无法自拔。当你感到抑郁时，是谁或什么力量帮助你走出心灵的黑暗？对于我来说，我的妻子是我走出抑郁的重要支持者。在我感到绝望和无助的时候，她用无尽...
为什么我会陷入抑郁的深渊呢?
答：当人陷入抑郁时，并非一定有某个具体的人或事物在“拉”他们进深渊。抑郁是一种复杂的心理状况，通常由多个因素引起，如生理、遗传、环境和心理等。抑郁是一种精神健康障碍，可能涉及化学物质在大脑中的不平衡，以及神经递质的异常水平。这些生理因素可以使人感觉沮丧、疲惫等，甚至影响到正常的思考和情绪...
你抑郁的时候,是谁将你拉出了深渊?
答：从而可以抒发患者的心灵和控制患者的脾气，让患者变得不那么绝望，不那么伤心难过。其实当遇到抑郁症患者的时候，最想帮助她走向深渊的人应该是白衣天使和身边最爱的人。毕竟如果你爱的人得了抑郁症的话，你内心会非常的痛苦，不想看他受罪，想让他很快的好起来。当你遇到这种情况时，你应该好好的和...
抑郁的时候谁最关心你呢
答：当我抑郁的时候，是我的家人成为了那个将我拉出深渊的支撑力量。--- 在我最黑暗的日子里，我常常陷入深深的抑郁之中。每天都像是无底洞，让我感到绝望和无助。然而，在这漫长的黑夜中，我的家人一直陪伴在我身边，成为了我生命中最坚强的锚。--- 首先，我要提到的是我的母亲。母亲是我生命中的...
抑郁的时候,身边的人会离我们而去吗?
答：当你抑郁的时候，自己的父母会全力以赴，倾其所有，只为把你拉出深渊。其他那些人在你好的时候，曾经耳鬓厮磨，山盟海誓，推杯换盏的人，都会理你而去。因为没了利用价值，没有了利益关切，自然也就会跟你撇清关系。而父母则不一样，永远会想着为你打造温馨港湾，疗伤的基地。抑郁的根源到底是什么...
在抑郁的深渊中是谁把我拯救出来?
答：在母亲的陪伴和帮助下，我逐渐从抑郁的深渊中走了出来。她给了我信心和力量，让我重新审视自己，认识到自己的价值和潜力。她的爱和关怀是我战胜抑郁的最大动力，也是我今天能够积极面对生活的源泉。在这个多灾多难的世界里，我们都需要有人能够拉我们一把，给予我们爱和关怀。对于那些正经历抑郁的人来...
真正的朋友是在你最无助的时候帮助你走出困境的人吗?
答：在生活中，我们都会遇到各种各样的困难和挑战，抑郁也许会降临在我们身上。但是，真正的朋友总是会在我们最需要的时候伸出援手，将我们拉出深渊，给予我们重新开始的力量。我有幸遇到了杰克这样的朋友，他的关心和支持帮助我走出了抑郁的阴影，我将永远感激他的友谊。友情的力量是无穷的，让我们珍惜身边...
在抑郁的时候,是谁将你拉出深渊的?
答：谁把我拉出抑郁的深渊那次，药没开我们就回家了，但在以后的日子里真感谢老婆的救命之恩。白天她常陪伴我左右，讲起我和她谈恋爱的甜蜜，让我回忆，让我思在什么地方，谁先约会？….开头很懵，渐渐地在她的引导下越来越清皙，有时她会重叫我写情书练手指的灵活，让愉悦的生活为我带来快乐同时，...
真正经历过那个时刻的人才是最有体会的，那个时候不会有人发现你的情绪，不会有人去救你哪怕你每天像是在地狱里挣扎一般，也不会有人去注意到，每天无限控制不住的负能，围绕在你身边，挥之不去。
每个人抑郁的原因都不一样，但我相信，每一个抑郁的人状态却几近相同，暴躁，恐惧，无 奈，害怕，觉得世界不美好，人间不值得。没有向生的动力，却从不缺乏向死的勇气，不断地挣扎。
在这个满是以丧为主流的新时代，“抑郁”一次好像成了这个社会的标配，很多人都在因为一些鸡毛蒜皮的小事到处去大声的宣扬，我好像抑郁了怎么办。从最初的一月一次到后来的一周一次，遇到不顺心的事情，便会调整心态对别人说到“我又开始抑郁了”
渐渐的这个词仿佛成了大家司空见惯的一个日常标配用词，可却没有人能够真正的理解这个词背后所带来的痛苦，压抑，。
从前的我一直觉得这种事不会发生在我的周围，却没想到它发生在了我的身上，几乎是每天夜里辗转反侧。
经常会一瞬间情绪崩溃，失声痛哭，全身颤抖没有任何的前兆，每天逼着自己不去想，不去做，通过强行阅读，去控制自己的思想，效果微乎其微，甚至有一段时间拒绝与人沟通，每天在自己所建立的虚拟的世界，痛哭流涕。
这种状态你是没有任何办法的，没有人能够进入这时的你，两年来，无数次的焦虑，绝望，痛苦，以及最后的一丝希望支撑着我静了下来，并且走了出来。
不要排斥吃药，按时服药
2012年抑郁严重时，我做了电休克治疗，做完之后感觉自己大脑没那么昏昏沉沉，出院之后听医生的指导每周来医院复诊，并按时服药，这样病情才能更快好转起来。一开始吃药时出现了口干、恶心、变胖等反应，但感觉自己的脑袋变得清楚了。后来按照医生的建议，每天坚持锻炼身体，由于当时没有工作，就在家做一些自己力所能及的事情，让自己变得充实起来自信起来。
然而治病的过程也并不是一帆风顺的，2015年由于外出工作比较忙，经常忘记吃药，但感觉病情比较稳定，产生了侥幸心理，有时就不按时吃药了，这样过去了一个多月，经常感觉自己的控制不住自己脾气会因为一点鸡毛蒜皮的小事情发火，等发完火才意识到自己可能是抑郁症复发了。我带着疑惑找到医生，医生说可能是吃药不及时的原因，让我暂时加了0.5毫克的药量，并且每天按时服用，后来过了两个月，我的病情又趋于平稳。
重新认识自我
我在抑郁中挣扎，每天躺在床上翻来覆思考自己的人生，把自己从小到大做的事情都翻来覆去咀嚼一遍，问自己是不是因为自己做错了事情才有这样的报应。我也会责怪自己觉得自己是个懦夫，为什么同样的事情别人没抑郁自己抑郁了。后来在思考的过程我也意识到每个人的经历生活环境都是不一样的，我得了这样的病也不代表自己懦弱，每个人的情绪都在不好的时候要谅解自己。
要相信你自己，生活依旧很美好，你也会变得很快乐
我在严重抑郁期间没有任何兴趣，连我一直最喜欢的读书和看电影也放弃了，那段时间我强迫自己看书，慢慢的能让自己平静下来了，也慢慢开始写东西，重新开始工作，多接触外面，我的情况逐渐恢复了。在心里精神科，医生告诉我们，我患的是应激性抑郁症，这是由于受遗传，环境和社会的某个事件刺激造成的。抑郁最可怕的是动能下降，极痛苦但又不想或不能改变。但往往这就是被抑郁困扰者们爬出深渊的最大阻力。


唯有自己，因为这个世界没有别人只有你自己。所有抑郁症的人不是好不了，而是不想好，要想好只需要转身转念，只在一瞬间。感觉生活对我们多么的美好，所以说抑郁不可怕，一定要自己振作起来，让自己充实起来，多看书，多锻炼身体，一定能振作起来

混乱的活着，就那么一直煎熬自己，感叹过别人的死亡，一点一点的屈服，是孩子的温暖让我看到了一起曙光，自己告诫自己，不知道怎么熬过来的，现在起码正常了好多，不再为难自己，可还是总怪罪自己，一点一点慢慢走出来吧我总记得有一句话，熬一熬，就过去了。
我自己。解铃还须系铃人。行有不得，反求诸己。遇到反观自己的内在，多从自身找原因，“我”是一切的根源。心像花瓶，放什么进去就得到什么，放抱怨得到痛苦，放爱得到爱。一切都是自己自作自受。想改善就要不断的修正自己的言语，行为，心念。每次烦恼快发疯时，就指望着这味止疼药了，强迫让自己忘记此时的烦恼，让自己熬过去，不用说，时间还真是个好东西，熬着熬着，也改善了一些东西
我在严重抑郁期间没有任何兴趣，连我一直最喜欢的读书和看电影也放弃了，那段时间我强迫自己看书，慢慢的能让自己平静下来了，也慢慢开始写东西，重新开始工作，多接触外面，我的情况逐渐恢复了。在心里精神科，医生告诉我们，我患的是应激性抑郁症，这是由于受遗传，环境和社会的某个事件刺激造成的。抑郁最可怕的是动能下降，极痛苦但又不想或不能改变。但往往这就是被抑郁困扰者们爬出深渊的最大阻力。


唯有自己，因为这个世界没有别人只有你自己。所有抑郁症的人不是好不了，而是不想好，要想好只需要转身转念，只在一瞬间。感觉生活对我们多么的美好，所以说抑郁不可怕，一定要自己振作起来，让自己充实起来，多看书，多锻炼身体，一定能振作起来

混乱的活着，就那么一直煎熬自己，感叹过别人的死亡，一点一点的屈服，是孩子的温暖让我看到了一起曙光，自己告诫自己，不知道怎么熬过来的，现在起码正常了好多，不再为难自己，可还是总怪罪自己，一点一点慢慢走出来吧我总记得有一句话，熬一熬，就过去了。
我自己。解铃还须系铃人。行有不得，反求诸己。遇到反观自己的内在，多从自身找原因，“我”是一切的根源。心像花瓶，放什么进去就得到什么，放抱怨得到痛苦，放爱得到爱。一切都是自己自作自受。想改善就要不断的修正自己的言语，行为，心念。每次烦恼快发疯时，就指望着这味止疼药了，强迫让自己忘记此时的烦恼，让自己熬过去，不用说，时间还真是个好东西，熬着熬着，也改善了一些东西
只有自己救自己。
真经历过那个的人会有体会的，根本不会有人救你的，这个时候的你就像瘟疫，猫狗都嫌弃的那种，两句话不到就是负能量，最爱的人都忍受不了。
所以只能自己能救自己。
希望看到这个问题下所有抑郁的人，也不要对别人抱太大希望，没有人会愿意沉浸在你这种负能量里说怎么帮你，可能会有，但是很难。
因为这种东西根本不是别人能拽出来的，还是主要靠自己。
我曾经在抑郁中两年多吧，现在好一点了，下面写写我曾经的心路历程。
01
地狱归来
人们常常觉得风暴距离自己很遥远，就像小时候看希望工程的孩子和非洲难民一样，充满了怜悯之余，略略庆幸自己生活在和平温暖的地带。
而人生一直是一段历险，该有的苦难，一点也不会少。
在这种到处充满丧的时代，“抑郁”一词好像像某种时髦的标签。一旦你沾上了，就给人一种文青忧郁的逼格满满的画风。就像一开始我四处找人游说：我感觉我好像抑郁了。
大家都一副满不在乎的样子说：我他妈还抑郁呢，你少他妈瞎想了。
我也一直认为这是矫情病，直到2018年下半年，我以平均每周一次的冲动，疯狂的想去死的时候，我便明白，这种情绪已经开始影响我的生活了。
自己抑郁的时候，还是自己的家人将自己拉出来深渊，特别是自己最爱的人，时刻陪伴自己
答：当我陷入抑郁的时候，并没有一个人能够将我完全从深渊中拉出来。抑郁是一种复杂的心理状况，不仅仅是因为某个人的存在或帮助，就能够彻底消除。然而，在我最困难的时刻，有几个人给了我重要的支持和帮助，帮助我逐渐恢复，并在我走出深渊的路上提供了坚实的支持。第一个人是我的家人。他们一直在我...
答：我抑郁的时候，是谁将我拉出了深渊？抑郁是一种常见的心理健康问题，曾经在我的生活中扮演着一位不速之客。在这个问题中，我将探讨那个特殊的人，那位在我最黑暗的时刻，伸出援手的人，将我从深渊中解救出来。我的抑郁情况发生在几年前，当时我感到生活沉重而无望。那时，我觉得自己陷入了一个无法...
答：标题：你抑郁的时候，是谁将你拉出了深渊？一、谁将你拉出抑郁的深渊？在生活的道路上，我们常常遇到各种挫折和困难，有时候会被困在情绪的低谷中无法自拔。当你感到抑郁时，是谁或什么力量帮助你走出心灵的黑暗？对于我来说，我的妻子是我走出抑郁的重要支持者。在我感到绝望和无助的时候，她用无尽...
答：当人陷入抑郁时，并非一定有某个具体的人或事物在“拉”他们进深渊。抑郁是一种复杂的心理状况，通常由多个因素引起，如生理、遗传、环境和心理等。抑郁是一种精神健康障碍，可能涉及化学物质在大脑中的不平衡，以及神经递质的异常水平。这些生理因素可以使人感觉沮丧、疲惫等，甚至影响到正常的思考和情绪...
答：从而可以抒发患者的心灵和控制患者的脾气，让患者变得不那么绝望，不那么伤心难过。其实当遇到抑郁症患者的时候，最想帮助她走向深渊的人应该是白衣天使和身边最爱的人。毕竟如果你爱的人得了抑郁症的话，你内心会非常的痛苦，不想看他受罪，想让他很快的好起来。当你遇到这种情况时，你应该好好的和...
答：当我抑郁的时候，是我的家人成为了那个将我拉出深渊的支撑力量。--- 在我最黑暗的日子里，我常常陷入深深的抑郁之中。每天都像是无底洞，让我感到绝望和无助。然而，在这漫长的黑夜中，我的家人一直陪伴在我身边，成为了我生命中最坚强的锚。--- 首先，我要提到的是我的母亲。母亲是我生命中的...
答：当你抑郁的时候，自己的父母会全力以赴，倾其所有，只为把你拉出深渊。其他那些人在你好的时候，曾经耳鬓厮磨，山盟海誓，推杯换盏的人，都会理你而去。因为没了利用价值，没有了利益关切，自然也就会跟你撇清关系。而父母则不一样，永远会想着为你打造温馨港湾，疗伤的基地。抑郁的根源到底是什么...
答：在母亲的陪伴和帮助下，我逐渐从抑郁的深渊中走了出来。她给了我信心和力量，让我重新审视自己，认识到自己的价值和潜力。她的爱和关怀是我战胜抑郁的最大动力，也是我今天能够积极面对生活的源泉。在这个多灾多难的世界里，我们都需要有人能够拉我们一把，给予我们爱和关怀。对于那些正经历抑郁的人来...
答：在生活中，我们都会遇到各种各样的困难和挑战，抑郁也许会降临在我们身上。但是，真正的朋友总是会在我们最需要的时候伸出援手，将我们拉出深渊，给予我们重新开始的力量。我有幸遇到了杰克这样的朋友，他的关心和支持帮助我走出了抑郁的阴影，我将永远感激他的友谊。友情的力量是无穷的，让我们珍惜身边...
答：谁把我拉出抑郁的深渊那次，药没开我们就回家了，但在以后的日子里真感谢老婆的救命之恩。白天她常陪伴我左右，讲起我和她谈恋爱的甜蜜，让我回忆，让我思在什么地方，谁先约会？….开头很懵，渐渐地在她的引导下越来越清皙，有时她会重叫我写情书练手指的灵活，让愉悦的生活为我带来快乐同时，...
