剖腹产前几天便秘怎么办,剖腹产后便秘多久能好

　　众所周知，分娩可以分为自然分娩和剖腹产。剖腹产是一种将产妇的腹部切开并取出胎儿的分娩方式。剖腹产后有许多注意事项。剖腹产10天后便秘怎么样?那么接下来就让我们一起来看看：剖腹产前几天便秘怎么办?　　

剖腹产前几天便秘怎么办

　　养成定时便便习惯

　　人体有个生物钟大家知道吧，可人体的器官还有自己的“记忆力”您也知道么?其实没那么邪乎，主要还是大脑的记忆力(嘻嘻)。当你养成了在什么时间做什么事情的习惯后，到了那个时间，你的大脑就会发布指令，支配自己的“下属”完成必须要做的事情，这一点大家不用怀疑，不信你可以试试哦。所以呢，一定要养成定时便便的习惯。剖腹产后的第二天，医生会要求产妇排便，所以从那时起，就要养成每日排一次便的习惯。

　　饮食要合理单配

　　千万注意，不要在月子期间过多使用那些易上火的补品和食物，那些干燥的食物也尽量少吃，多吃些粥、汤之类的食物，一定要多吃蔬菜和水果那些高纤维的食物，还要适量喝点骨头汤、肉汤，但一定要清淡一些不可太油腻。

　　适当锻炼身体

　　看到这里的时候产妇们不要训嘟嘟哦，其实老人们说的坐月子躺着不许动是错误的。越是剖腹产就越要早些锻炼身体，身材的好坏是其次，主要是为了身体的健康，加强肠胃的消化及蠕动能力，达到身体更好的代谢。

　　精神和心情放松

　　就算是在平日，心情不好或精神紧张就会导致上火，何况是在剖腹产之后?一旦上火就会导致便秘，所以一定要保持好的心情，精神要学会放松。每日哼哼小曲，看看宝宝，想想以后的美好生活，对身心也是非常有利的。

　　保证充足水分

　　坐月子期间，老人们就喜欢给产妇喝大补汤，什么猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤及肉汤。那些汤类固然要喝，但也不能整日都喝那些而不喝水。每日要做到喝水，让身体保证充足的水分，才会拥有好的身体，才能避免便秘的发生。　　

剖腹产后再生注意事项

　　1、注意胎动。胎儿在子宫内的不规则活动称为胎动，胎动速度可以作为胎儿在子宫内是否安全的指标之一。正常情况下，每小时应该有3-5次胎动，或者每天至少有10次胎动(12小时)。产妇第一次剖腹产后，疤痕子宫轻微破裂或胎盘异常会导致胎儿死亡，此时胎儿心音消失。胎儿运动在胎儿死亡前24-48小时减慢或消失。因此，注意胎儿运动的变化可以提前发现胎儿的异常，以便及时采取措施。

　　2、腹痛应及时就医。几乎所有剖宫产产妇都属于瘢痕子宫产妇。怀孕期间，如果疤痕没有恢复号码，很容易撕裂，这可能会显示腹痛，也可能导致子宫破裂。因此，怀孕期间，如果出现腹痛，我们必须保持警惕，尽快就医。

　　3、防止腹部被挤压。怀孕期间，为了防止疤痕裂开，应注意保护腹部免受挤压。尤其是骑马或走路时，应注意避免人群拥挤，家务应适当，睡眠应仰卧或侧卧，性生活应适度。