老人吃得少是正常情况吗？老人怎样保证营养均衡？
老年人吃饭少是比较常见的正常现象。人们随着年龄的增长，尤其是老年人，身体的肠胃功能下降，身体消化吸收功能下降，因此，饭量下降，吃饭少是比较正常的。
老年人饮食原则老年人饮食原则要根据具体情况来定，如老年人没有基础疾病饮食要多样化保证营养均衡。再有就是粗细搭配，一般每天的粗粮占1/3左右。老年人蛋白质要定期摄入，可以多吃一些鸡、鸭、鱼、白色的肉，红色的肉像猪牛羊肉可能含胆固醇相对较高不利于消化，可以适当限制，植物蛋白是很好的蛋白质。
一般肾病病人可减少植物蛋白摄入，增加动物蛋白和盐的摄入。没有高血压或肾病情况下基本上6g左右就行。老年人比较爱吃咸菜、腌制品，这种食物尽量少吃。
老年人容易便秘、胃肠功能紊乱，建议多吃含有膳食纤维的新鲜蔬菜、水果，增加胃肠蠕动，可防治便秘。老年人饮食要根据基础疾病决定，总体来说要多样化，不可造成营养缺乏。
老年人保证营养均衡的方法营养成分齐全，合理搭配。老年人膳食中主要用碳水化合物来补充能量，用优质蛋白补充机体的组织细胞消耗，用蔬菜和水果补充维生素，适量摄取脂肪以保证机体的需求。
并要低盐多醋和饮够足量的水(每天至少饮水1000毫升)。饮食要定时定量，少食多餐。老年人的饮食要有规律，要努力做到定时定量，不饥不饱，细嚼慢咽，少食多餐，有条件者一天可为四餐或五餐。
饮食宜清淡避免过咸或油腻。所谓饮食清淡，是指低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等“五低”饮食而言。低盐是指每日摄入的食盐不要超过6克，低脂是指每天摄脂总量，最好不要超过膳食总热量的25%，低糖是指不食过甜的食品，低胆固醇是指少食用含胆固醇高的食物，低刺激是指少食辛辣食品(如辣椒、胡椒等)。
清淡饮食特别适合于老年人，对健康十分有利。饮食多样化，不可偏食偏嗜。不同的食物所含有的营养成分有着明显的不同，所以平时的饮食要多样化，才能保证营养成分的均衡摄入，促进老年人的健康长寿。宜在安静愉快的环境中进食。老年人在环境安静、心情愉快的情况下进食，会增强食欲和促进胃肠对食物的消化和吸收。
我觉得老人吃的少是正常的情况，因为老人吃多了话容易积食，导致肠胃不好。的营养要荤素搭配，营养均衡。少吃多餐。
老人吃的少多是消化不良，胃肠运动慢造成的，可以服用一些健脾利气的药物，或是促进胃肠功能的，注意饮食卫生，吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。
老人每天的饮食上要安排有牛奶，鸡蛋，肉类的食物，海鲜类的产品，坚果类的食物以及新鲜的水果和蔬菜，这些都是每天要安排的。
答：老年人血管硬化，心脏功能减弱，或多或少血管中会存在血栓，血流量减少，到达肠胃的血量也会减少，消化功能大大减弱，如果每顿都吃得很饱，肠胃就要增加血流量，到达心肌和脑的血量就会减少，很容易造成心脑缺血，所以从这点上说不要吃太饱对心脑都是有利的。综上所说，老年人适度保持饥饿状态有利于 ...
答：临床上经常遇到很多消瘦、食欲减退、营养不良、骨骼肌减少的老年人,长期如此,身体状况会越来越差。那么无法进食的老人如何补充营养呢?1、鼻饲 鼻饲是对不能经口进食或失去自主进食能力,但仍有胃肠消化功能的长期卧床老年患者一种安全、经济、有效地营养与能量补给方法。经鼻腔留置胃管,进行肠内营养,营养素...
答：必须摄取足够的营养素,才能维持机体的正常运行。 老年期的营养需求 随着年龄的增加,人体的各种功能都会发生不同程度的退化。 由于老年人的生理变化特点,对于营养素的需求与成年期大不相同,因此必须供给符合老年人生理状况的各种营养素。根据老年人的体质特点,在饮食方面应遵循的原则是:减少热量供应、少吃糖和盐、多吃...
答：6、瘫痪的老人到后期都有个共同点，吞咽功能的逐步丧失。我们正常人吃东西，是不会呛的。而他们到了后期，会呛梗。无论吃什么东西，哪怕喝水，都会呛到的。所以喂的时候要特别注意，要慢。当喂一口的时候，就要注意他们嘴里吃的情况，当有不停咳嗽的情况出现，首先让他们把嘴里没吃完的都吐出来，...
答：除肉类外，补充蛋白还可每天喝一袋奶，进食一次大豆及豆制品。坏习惯5：保健品当饭吃，正常饭菜却凑活。不少老人崇拜保健品，但其只能提供某些特殊成分，一日三餐才是日常营养的主要来源。如果不好好吃饭，光吃保健品，身体只会越来越差。坏习惯6：迷恋喝汤。汤并没很多人想的那么滋补，喝得太多会...
答：随着我国人口老龄化的发展,老年人的身心健康问题已越来越被重视。老年人不但要长寿,还要健康地活到高龄,才能活得幸福,活得潇洒和快乐。目前的调查统计资料表明,现有的老年人中,并无重要器质性疾病的健康老人只占20%-25%,其余的75%-80%的老年人至少患有一种以上的慢性疾病。无论是有病还是无病老年人,都不可忽...
答：初春天气变化大，要注意老年人健康保养，首先是根据天气变化增减衣服防止受凉。第二注意饮食控制，遵守早餐要好，中餐要饱，晚餐要少的原则，不吃辛辣刺激性食物，不吃油炸、腌制、隔宿及过期变质食物，不喝过冷或过热的水，第三每天坚持健身走等户外运动，增加肠蠕动助消化，还要戒烟戒酒，每天保持良心的...
答：然而,一些一贯身强体壮者,盲目地认为自己身体好,生活不规律、饮食无节制、熬夜都无所谓,而且争强好胜,攀比心强,常追浪赶潮,到头来自食苦果。根据临床观察,确实有不少患者年轻时就体弱多病,或在迈入老年之前患过严重疾病,却相当长寿。尽管有研究证明,经常反复感冒能激活某些免疫细胞,但不是所有的体弱多病者都能...
答：老年人是弱势群体，尤其是在疫情期间，对老年人，尤其是独居老人的关爱尤其重要。我认为在这方面，社区作为最基层居民自治组织，应在完成防疫任务同时，建立老年人台账，对每户老人情况登记造册，做到底数清、情况明，并建立社区与老人的双向沟通联系机制，待老人有生活难题时，能够找得到人、办得了事、解得...
