喝红牛有啥好处？
一. 喝红牛的好处
提神醒脑
红牛含咖啡因，并给含量还很高，有的甚至和咖啡中咖啡因的含量相当，这类物质对神经有较强的刺激作用，在饮用之后会明显的兴奋大脑中枢神经，起到提神醒脑的作用，抗疲劳，使人的思维变得更加敏捷。
预防心血管疾病
红牛中含有肌醇和牛磺酸，肌醇属于B族维生素的一种，能促进体内产生卵磷脂，降低胆固醇，有助于去除肝脏中脂肪，帮助体内脂肪的再分配，能预防动脉硬化；而牛磺酸是人体必需氨基酸之一，能增强心肌收缩力，增加血液输出。
补充能量
红牛含有的牛磺酸成分还参与糖代谢的调节，加速糖的酵解，并且红牛还含多种维生素，其中维生素B6和维生素PP也都参与肝糖原的转化，使糖分分解释放能量，因此，很多运动员喝红牛来临时补充能量。
促进生长发育
红牛中含有多种人体必须氨基酸，其中赖氨酸的含量最高，这种氨基酸能调节人体代谢平衡，尤其在提高钙质吸收和运用率方面效果显着，因此，喝红牛还能加速骨骼生长，促进生长发育的作用。
活血
红牛中含有的赖氨酸还是体内肾上腺激素的重要合成成分，这种激素对人的心率有调节作用，而红牛中又含有咖啡因，也在这方面有一定作用，饮用后往往会有心跳加速，血流速和流量都增加很多，提高机体的运氧能力，起到一定的活血效果。
二. 喝红牛的坏处
失眠
红牛含有咖啡因，这种物质对人体有好处也有坏处，提神醒脑的功效在白天时可以帮助人提高工作和学习效率，但晚上的话就会引起失眠，因此，红牛最好不在晚上喝。
增加心脏负荷
红牛中钾离子和钠离子的含量都较高，并且还含有促进肾上腺素分泌的成分，喝红牛之后往往会出现心跳加速，血压升高的现象，若心脏功能不佳，不建议喝，以免引发疾病。
引起钾钠血症
红牛是一种功能性的饮料，主要是针对运动员的，这种饮料能补充大量运动失去的钾钠离子，而正常人没有经过大量的运动，喝这种饮料往往会出现体内钾钠离子偏高的现象，长期食用容易出现高钾高钠血症。
防腐剂的蓄积
红牛需要长时间的保存，添加防腐剂是难以避免的，长期喝这种饮料会导致体内防腐剂不能及时的被分解和排泄，会在体内蓄积，损害健康。
三.那些人不适合喝红牛
1.红牛属于成人饮料，未成年人特别是儿童不宜，因为红牛的功效是抗疲劳、提神醒脑，儿童正处于生长发育期，需要充足的睡眠。 2.孕妇不宜喝红牛，否则会增加孕妇流产和婴儿体重不足的危险，不过产妇在产强可以喝一些红牛，补充能量，以便顺利生产。
红牛适合什么人喝？
1.运动员，红牛可以说是针对运动员设计的，这类饮料能及时的为运动员补充能量、离子还能提神醒脑。
2.满18岁的晚上没休息好感觉疲劳，睡眠不足，加班工作等；熬夜工作的人、司机、从事脑力劳动的人喝红牛可以缓解疲劳，促进新陈代谢还有提神的功效。
1、牛磺酸：属于人体必需氨基酸之一，参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止心肌损伤；能保护肝脏。对于维持运动能力牛磺酸是必需的，加强补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。 2、赖氨酸：属于蛋白质的重要组成部分和人体必需氨基酸之一，可以调节人体代谢平衡；能提高钙的吸收以及在体内的积累，加速骨胳生长；有促进生长发育、增加食欲、减少疾病和增强体质的作用。 3、咖啡因：直接作用于中枢神经，促使思维变得敏捷清晰；能减少疲劳；能促进代谢；能刺激肝脏释放肝糖原以增加体内能量；促使血液中肾上腺素明显增加，从而加快心率，增加血流量，提高氧输送能力，促使三羧酸循环得以顺利进行，保证能量不断得到补充。 4、肌醇：属于B族维生素的一种，能促进体内产生卵磷脂，降低胆固醇，有助于去除肝脏中脂肪，帮助体内脂肪的再分配；能预防动脉硬化；是肝脏和骨髓细胞生长所必需。 5、维生素PP：属于B族维生素的一种，参与能量代谢、组织呼吸的氧化过程和糖原分解的过程；参与蛋白质、脂肪和DNA的合成。 6、维生素B6：属于B族维生素的一种，在体内被磷酸化为辅酶形式，参与酶类代谢，在糖类代谢中催化肌肉与肝中的糖原转化；参与氨基酸代谢，并起重要作用；有助于脑和其它组织中的能量转化过程。 7、维生素B12：属于B族维生素的一种，在体内转化为各种辅酶参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；促进红细胞的形成；维护神经系统的正常功能。 红牛功能饮料科学地把上述各种功效成分融入产品之中，这些成分相互配合，协同作用，能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。因此，人在生理性疲劳之时，体内能量物质缺乏，能量代谢不足或存在障碍，饮用红牛饮料，充分补充能量，可以快速消除疲劳，振奋精神，提高工作效率与生活质量。
红牛内含牛磺酸，能增强心肌功能，增加血液输出，保护肝脏，补充人体能量，改善内分泌，增强人体免疫功能，强健体格，促进生长发育。
内含赖氨酸，能调节人体新陈代谢，提高钙质的吸收，促进骨骼发育，增强食欲，增强人体免疫功能。
内含咖啡因，对大脑中枢神经有影响，能提神静心让思维调理敏捷，抗疲劳，促进人体新陈代谢，增加体内能量的补给，活血养血，振奋精神使人的情绪处于兴奋状态。
内含肌醇，能降低胆固醇，去除肝脏中多余脂肪，预防动脉硬化，促进骨髓细胞生长。
内含维生素，能够促进生长发育，增强体质，补给能量缺失，促进人体新陈代谢，促进脂肪的代谢功能，增强人体免疫功能。
过量饮用红牛饮品，或是经常喝，体质容易肥胖，肌肤容易水肿。
少年儿童饮用红牛饮品，会加快人体生长发育，破坏人体正常生长发育频率。
甜度高，脂肪含量大，糖尿病患者和老年人士不宜饮用。
红牛快速补充体力，有助集中注意力及反应力，强化警觉，调整情绪状态，促进新陈代谢。每天喝二罐红牛对身体的帮助很大欧盟法官近日做出一项裁决，法国将禁止能量饮料红牛在法国境内销售，而禁售红牛的原因是红牛的饮料中含有过多的咖啡因，经常饮用会导致高血压和心脏病。 然而中国的红牛是符合中国卫生部相关的食品饮料标准的，而且红牛还获得国际食品安全HACCP的认证，中国红牛不存在咖啡因超标问题。 据了解，红牛饮料自发明至今已有30多年，产品行销50个国家和地区，进入欧洲15年，进入北美4年多，来到中国也有6年之久。年销量数十亿罐。 红牛做为功能性饮料，属于成人饮料，儿童不宜。
红牛饮料所含的主要成分： 1、牛磺酸：属于人体必需氨基酸之一，参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止心肌损伤；能保护肝脏。对于维持运动能力牛磺酸是必需的，加强补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。 2、赖氨酸：属于蛋白质的重要组成部分和人体必需氨基酸之一，可以调节人体代谢平衡；能提高钙的吸收以及在体内的积累，加速骨胳生长；有促进生长发育、增加食欲、减少疾病和增强体质的作用。 3、咖啡因：直接作用于中枢神经，促使思维变得敏捷清晰；能减少疲劳；能促进代谢；能刺激肝脏释放肝糖原以增加体内能量；促使血液中肾上腺素明显增加，从而加快心率，增加血流量，提高氧输送能力，促使三羧酸循环得以顺利进行，保证能量不断得到补充。 4、肌醇：属于B族维生素的一种，能促进体内产生卵磷脂，降低胆固醇，有助于去除肝脏中脂肪，帮助体内脂肪的再分配；能预防动脉硬化；是肝脏和骨髓细胞生长所必需。 5、维生素PP：属于B族维生素的一种，参与能量代谢、组织呼吸的氧化过程和糖原分解的过程；参与蛋白质、脂肪和DNA的合成。 6、维生素B6：属于B族维生素的一种，在体内被磷酸化为辅酶形式，参与酶类代谢，在糖类代谢中催化肌肉与肝中的糖原转化；参与氨基酸代谢，并起重要作用；有助于脑和其它组织中的能量转化过程。 7、维生素B12：属于B族维生素的一种，在体内转化为各种辅酶参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；促进红细胞的形成；维护神经系统的正常功能。 红牛功能饮料科学地把上述各种功效成分融入产品之中，这些成分相互配合，协同作用，能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。因此，人在生理性疲劳之时，体内能量物质缺乏，能量代谢不足或存在障碍，饮用红牛饮料，充分补充能量，可以快速消除疲劳，振奋精神，提高工作效率与生活质量。 另外： 红牛饮料儿童不宜.是因为红牛的功效是抗疲劳.提神醒脑.儿童正处于生长发育期.需要充足的睡眠.我们认为儿童就应该疲劳时就休息.否则会影响身体发育.这就是儿童不宜喝红牛的原因.并不是说喝了红牛对儿童会有什么伤害.而是儿童不需要喝红牛. 另外说一下红牛的成分:红牛配方有三大类.已在罐侧明示.一是B族维生素.二是人体必需的氨基酸.三是咖啡因.每罐咖啡因的含量是50毫克.该含量低于一杯咖啡或袋泡茶.红牛饮料进入中国经由国家卫生部严格审批.根据中国食品法规标准的要求.对配方设计进行了相应的调整.并按照食品安全性毒理学评价程序和功能评价方法进行了检验.符合中国食品法规的要求.没有任何对人体构成伤害或潜在伤害的危险. 个人观点:其实喝红牛和喝咖啡都不能说对人体有多大伤害.但要是多喝肯定不好.另外.你喝这些东西就是为了提神来减轻你疲劳的感觉.但身体是不会被欺骗的.你过度疲劳对身体造成的伤害是不会因为你感觉不到而不存在的.作为一个高考的过来人.我劝你还是多注意休息才是.如果实在困了想睡觉.就站起来运动一下.等觉得精神一点了再学习.咖啡红牛什么的都别去喝.
红牛官网上建议就是CR每一天喝2罐红牛效果是比别的都好最好地，现代人地生活压力都很非常大，处于亚健康状态，身体容易疲倦，就这样需要及时补充维生素B族等微量元素，而红牛地成分都包含了 红牛可以快速补充体力，有助于集中精力，能调整人的情绪状态哈。
红牛是激素饮料。喝多了肯定不好。但是加班熬夜喝到是可以提神，就是让你有精神些
答：1、好处：红牛饮料主要以维生素、有机的保养成分为主，在为我们身体提供必要的能量的同时，也会起到很好的保健效果。红牛属于功能类的饮料，具有提神，抗疲劳作用，是运动饮料的一种。红牛饮料中含咖啡因，对人体有亢奋作用，用于提神；牛磺酸：加速糖类分解，为我们提供更快的能量输出时，又能保护我们的...
答：喝红牛饮料的好处：提神醒脑：红牛饮料中含有一定量的咖啡因，可以刺激中枢神经系统，帮助提高精神集中力和警觉性，使人在短时间内更加清醒。增加能量：红牛饮料中的糖分和氨基酸可以为人体提供能量，帮助缓解疲劳，增强体力。补充营养：红牛饮料中含有多种维生素和矿物质，如维生素B群、维生素C、钙、镁等，...
答：喝红牛的好处和坏处：好处：1. 提供能量： 红牛含咖啡因和糖分，能迅速提供身体所需的能量，有助于减轻疲劳、提高注意力和工作效率。2. 增强运动表现： 其中的成分可提高肌肉力量、敏捷性和耐力，有助于提升运动时的表现。3. 促进血液循环： 红牛中的某些成分能刺激血液循环，有助于缓解因疲劳引起的...
答：首先，我们来看看长期喝红牛可能带来的好处。红牛中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力，使人更有精力。这对于需要长时间保持清醒和专注的人来说，如学生和夜班工人，可能是有益的。此外，红牛中的维生素B群可以帮助身体转化食物为能量，对于生活节奏快、饮食不规律的人来说，可能有助于...
答：喝红牛的好处：1、提神醒脑 2、预防心血管疾病 3、补充能量 4、促进生长发育 5、活血 想缓解疲劳，多补充牛磺酸 、精氨酸 、锌 、硒 等这些缓解疲劳的营养成分，这些成分相互配合，协同作用，能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、...
答：《喝红牛的好处》红牛作为一种广为人知的功能性饮料，具有以下一些好处：首先，红牛可以帮助提升精力和缓解疲劳。它含有咖啡因等成分，能够刺激中枢神经系统，让人在感到疲倦时迅速恢复一定的精神状态，提高注意力和反应能力，这对于需要保持警觉或在短时间内完成任务的人来说尤其有帮助。其次，在一些高强度...
答：红牛是属于功能类的运动饮料，只能作为辅助物帮助保持状态，并不能从实质上让跑步速度变快，提高跑步成绩。但是从运动状态来说，对于跑步还是有一定帮助。跑步前喝红牛有什么好处尽管在跑步前喝红牛不能帮助提高跑步速度，但是红牛中有B族维生素、氨基酸、咖啡因等成分，具有提神、抗疲劳等作用，在跑步前喝...
答：女生适量喝红牛是没有坏处的，好处如下：1、牛磺酸：参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止心肌损伤；能保护肝脏，对于维持运动能力牛磺酸是必需的，加强补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。改善内分泌状态，增强人体免疫。2、赖氨酸：属于蛋白质的重要组成...
答：回答：红牛饮料所含的主要成分 1、牛磺酸属于人体必需氨基酸之一,参与糖代谢的调节,加速糖酵解;能增强心肌收缩力,增加血液输出,同时防止心肌损伤;能保护肝脏。对于维持运动能力牛磺酸是必需的,加强补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。 2、赖氨酸属于蛋白质的重要组成部分和人体必需氨基酸之一...
答：咖啡因、维生素B6、B12等。方法/步骤红牛饮料具有调节神经系统的功能，能够做到提神醒脑、抗疲劳补充体力的功效。所以当你在生理性疲劳之时，缺乏能量物质，饮用红牛饮料，充分补充能量，可以快速消除疲劳，振奋精神。作为儿童的话不宜喝，儿童处于生长发育期，红牛中的少量的兴奋剂会影响他们休息，妨碍发育。
