想要老年人提高免疫力吃什么好呢？
老年人提高免疫力吃啥最有效？
冬春换季免疫力低下，老年人通过“吃”来增强抗体 ，平安换季
1、老人吃什么提高免疫力之肉类
禽肉多半含蛋白质较多而脂肪较少，畜肉更适合老年人食用。禽肉细嫩易于消化。鱼肉较畜肉一更易于消化，蛋白质含量多，海鱼中有二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，对防治高脂血症和动脉粥样硬化有一定作用。海鱼中含碘多，虾米皮含钙多，均宜于多用。
2、老人吃什么提高免疫力之维生素D
维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用，如果长期缺乏可能导致软骨病或骨质疏松。近年来还发现，维生素D对预防多种癌症、免疫系统功能障碍、多发性硬化症、抑郁症等多方面的疾病都有帮助。
老人吃什么提高免疫力
3、老人吃什么提高免疫力之坚果与鲜果
酸性水果中维生素C多多。水果中的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进消化液分泌。猕猴桃含维生素C量大有预防胃癌的作用。硬壳的坚果中蛋白质、脂肪都高，有的坚果如炒瓜子中钙、铁、锌的含量也较高。
4、老人吃什么提高免疫力之卷心菜
卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物。在当令时，卷心菜在冬季也很容易获得，而且不贵。把各种各样的卷心菜(白的，紫的，中国的)加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。
5、老人吃什么提高免疫力之多喝酸奶：
很多人的免疫力低下和他们的生活习惯有着很大的关系，如果他们经常抽烟喝酒，并且饮食不当的话，身体的免疫能力是会严重下降的。所以我们如果想要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。购买时一定要注意酸奶的生产日期，如果生产日期有些模糊，那就说明被改过，注意。
6、老人吃什么提高免疫力之多饮开水：
在我们生活当中如果生病的话，经常能够听到很多人让我们多喝水。其实这不是没有道理的。因为经常喝水能够让我们的新陈代谢有着很大的帮助。并且水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，尤为重要。
想要老年人提高免疫力，可以吃点维生素去补充一下，这样对身体很好，能够对身体健康有利
维生素ABCDEFG
答：帮助老年人提高身体免疫力可以吃一些燕窝，补充维生素等等。【点击了解更多详情】燕窝是一种高营养价值的食品，富含多种氨基酸、蛋白质、胶原蛋白和矿物质等。这些营养物质对于老年人的身体健康非常重要。氨基酸可以帮助维持机体的正常功能，蛋白质和胶原蛋白有助于维持皮肤弹性和肌肉功能，矿物质则能提供人体所...
答：老年人增强免疫力可吃以下成分的食物来补充：1、肠道要通畅—喝酸奶 2、麦类食物—对抗氧化 3、氨基酸、氨糖、蜂胶、D－氨基葡萄糖硫酸盐：每日1.2g，1-3个月效果明显。另外养成好好习惯有助于免疫力的提高 1、好睡眠2、要减压3、多喝水4､晒太阳 ...
答：随着年龄增长，免疫力逐渐下降，容易生病影响正常生活。除了合理膳食，保持营养丰富，还可以吃点磷虾油作为补充，富含海洋磷脂、Omega-3、胆碱及虾青素等成分，易吸收，可以帮助提高免疫力。我给爸妈买了NYO3诺威佳磷虾油，在天猫和京东销量挺高，品质也不错，他们吃着挺好的，身体棒棒的！
答：中老年人提高免疫力的保健品什么好你是孝子[女]阿!给你父母买点钙和维生素AD,中年人补点钙是个很好的想法,可以强筋壮骨。要提高他们的机体免疫力,给你爸买几六味地黄丸,给你妈买几盒阿胶,让他们滋补滋补,这就
答：维生素 蛋白粉 蜂王浆最好了。我家老人都是吃蜂王浆的。
答：中老年人常吃的提高人体免疫力的食物主要有以下几类：一、动物蛋白质，比如鱼肉、虾肉、牛奶、家禽类；二、粗粮，比如小米、小麦、大豆等等；三、新鲜的蔬菜和水果，比如秋葵、菠菜、苦瓜、蓝莓、火龙果等等，新鲜的水果蔬菜富含丰富的维生素A、维生素B 1、维生素B1 2、维生素C、维生素E等，能够明显的...
答：现在挺多的中老年人都想要增强身体的免疫力素质，这时候可以吃一些蛋白粉、复合维生素膳食补剂这类，因为这些都是我们身体每日所必需的营养元素。随着年龄的增长每个人的身体消化机制有会下降，对于营养这块的补充也会下降，所以中老年增强免疫力是可以补充蛋白质这类营养元素的，汤臣倍健蛋白粉就可以，不含...
答：1. 水果和蔬菜：建议老年人多吃苹果、橙子、猕猴桃等新鲜水果，以及西红柿、苦瓜、土豆、山药、芹菜等蔬菜。这些食物富含维生素C、维生素E等营养素，有助于提升免疫功能。2. 优质蛋白质：老年人应确保摄入足够的动物性优质蛋白质，如瘦肉、牛奶、鱼类、虾和家禽等。这些食物对于维持肌肉量、预防肌肉萎缩...
答：多吃维生素C含量多的水果,多吃颜色深的蔬菜，黑木耳，紫菜海带等，富含维生素和矿物质，有利于老人营养吸收和身体的新陈代谢
答：多饮用白开水。水占了人体重量的百分之七十，多喝开水提高人体新陈代谢，增强身体免疫力。
